膳食纖維是什麼?哪些奶粉的膳食纖維添加比較合理?

2020-12-24 育兒新看點

寶媽們在挑選奶粉的過程中肯定經常看到「膳食纖維」這個詞,那麼,到底膳食纖維是什麼呢?它有什麼作用?

我們先來了解一下膳食纖維是什麼。膳食纖維是一種多糖類物質,過去它曾經被認為是一種「無營養物質」,一直受到忽視。但是隨著營養學的迅速發展,人們逐漸認識到,它的作用其實非常大,甚至有人把它放在傳統的六大營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水)之後,將其稱為「第七營養素」。

搞懂了膳食纖維是什麼之後,我們再來看看它有什麼作用。簡單來說,膳食纖維有利於穩定腸道菌群平衡,促進胃腸蠕動,減少便秘。例如益生元就是一種膳食纖維,它是益生菌的「口糧」,能夠促進益生菌的增長繁殖、抑制有害菌,從而幫助寶寶建立起一個健康的腸道環境。假如寶寶消化系統時常出現問題,比如腹瀉、消化不良等,就應該考慮一下更換富含膳食纖維的奶粉了,像伊利金領冠珍護嬰幼兒配方奶粉就是一個很好的選擇,它含有豐富的膳食纖維。

當然,如果奶粉中不止含有大量的膳食纖維,還有充足的益生菌,就能最好地發揮效力。伊利金領冠珍護中就有很高含量的BID複合益生菌。膳食纖維和益生菌的組合,可以為寶寶的腸道健康提供很好的保障。

另外值得一提的是,伊利金領冠珍護中還有中國專利配方α+β創新蛋白組合和專利核苷酸,它們能促進寶寶對營養物質的吸收,促進寶寶的腸道成熟,呵護寶寶好吸收、不上火。

有了這些成分的共同作用,對於寶寶的健康,寶媽們就可以放心了。

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    高膳食纖維的食物有哪些   膳食纖維含量最高的食物是米麥等五穀的雜質,也就是米糠和麥糠,這種纖維不溶於水,在胃腸裡也不能完全消化,沒有熱量,含維生素B,能把胃撐飽,是很有效又安全的減肥食物。
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  • 哪些食物含有膳食纖維
    膳食纖維含量最高的食物是米麥等五穀的雜質,也就是米糠和麥糠,這種纖維不溶於水,在胃腸裡也不能完全消化,沒有熱量,含維生素B,能把胃撐飽,是很有效又安全的減肥食物。
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  • 營養知識之膳食纖維
    膳食纖維知多少膳食纖維是不能被人體利用的多糖,既不能被人類胃腸道中消化酶消化,且不被人體吸收利用的多糖,是一種低GI值(血糖生成指數,反映食物引起人體血糖升高程度的指標),高飽腹感的營養素。膳食纖維分不可溶性纖維和可溶性纖維兩類。
  • 你真的了解膳食纖維嘛?
    然而,隨著營養學和相關科學的深入發展,人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用。以至於在膳食構成越來越精細的今天,膳食纖維更成為學術界和普通百姓關注的物質,並被營養學界補充認定為第七類營養素,和傳統的六類營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水並列。然而,現在很多人對於膳食纖維的認識僅僅局限於減肥和潤腸通便上,其實膳食纖維的功效遠不止於此。
  • 膳食纖維的健康好處多,你知道多少?
    膳食纖維一詞包括在植物性食品中發現的兩種類型的纖維-下面將仔細研究每種類型的纖維,以及膳食纖維含量高的飲食如何有益於我們的健康。雖然兩種類型的纖維都在促進最佳健康中發揮重要作用,但重點應放在滿足每日建議攝入量的膳食纖維總消費量上,並努力將儘可能多的膳食纖維來源納入飲食。
  • 秋季,膳食纖維正當時
    膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素,主要來自於植物的細胞壁,包含纖維素、半纖維素、樹局旨、果膠及木質素等:膳食纖維是健康飲食不可缺少的,纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色 溼熱膚質內調:清除體內溼熱注意脾的調養。
  • 膳食纖維好處多,哪些蔬菜富含它?這3種高纖維蔬菜,不容錯過
    說到膳食纖維,想必大家大家都會將它跟便秘聯繫起來,因為它是可以促進腸道蠕動,有助於緩解便秘的,在營養學界,還被補充認定為「第七類營養素」,所以,今天咱們就來聊一聊關於膳食纖維作用等方面的知識。 膳食纖維的分類與作用
  • 關於膳食纖維,你應該知道這些
    在健康飲食越來越被提倡的今天,人們更加注重選擇健康食物,多吃粗糧和多攝入膳食纖維也成為養生共識。不過,在飲食養生之前,還是要先搞懂概念,下面就讓我們好好認識一下膳食纖維。膳食纖維曾被認為是沒有價值的雜質膳食纖維是指食物中不被人體胃腸消化酶所分解的、不可消化成分的總和。