美味酥軟的洋蔥圈,營養均衡,香甜可口,做法詳細講解

2020-12-13 食客記

一道美食的做法從來不局限於一種食材,對吃有研究的人,一般都會對食材有更深入地挖掘。總是能夠找出各種各樣的吃法,關鍵還非常的好吃。比如洋蔥這種蔬菜,不只是做成一道菜,更能夠做成美味洋蔥圈。用上洋蔥,雞蛋還有豬肉餡搭配,做成洋蔥圈。放在鍋中煎炸,當成零食或者飯後小甜點,都很合適。看著好吃,卻不知道怎麼做,對吃貨而言,總會心痒痒。就好像好吃的東西放在眼前,卻吃不著。

這道洋蔥圈運用了許多食材搭配,大部分都是配料,主要食材就是洋蔥,雞蛋和肉糜。這些食材不僅好吃,營養價值也很豐富。洋蔥富含蛋白質,膳食纖維以及胡蘿蔔素,洋蔥含有一種特殊的氣味,可以增進食慾,食欲不振的人可以吃一些洋蔥。雞蛋的蛋白質和胺基酸含量很高,比較適合人體吸收。肉糜也就是豬肉剁成泥,經常被用於包餃子的餡料。在洋蔥圈的成品當中,肉糜是最主要的餡料。加上一些調味料醃製,會更加入味。

下面這道香甜可口,美味酥軟的洋蔥圈做法,就給大家詳細講解,一起來學一學吧。

【洋蔥圈】

準備食材:洋蔥、雞蛋、肉糜、胡蘿蔔丁、玉米粒、鹽、豌豆、料酒、生抽

製作步驟:

步驟一:肉糜提前用攪拌機攪好,用一個容器裝起來,裡面放入十三香、料酒、生抽、鹽還有雞蛋充分攪拌均勻。攪拌均勻後放在一旁備用。

步驟二:將胡蘿蔔、玉米粒、豌豆焯水一遍,放入水中燒開,煮兩分鐘以後撈出瀝乾水分。

步驟三:把這些玉米粒,豌豆還有胡蘿蔔放在肉糜當中,用筷子攪拌均勻。

步驟四:洋蔥切成片,輕輕地把外部四個圈取下來。有一層白色透明的皮要把它剝掉,這個皮不好吃。

步驟五:準備一個煎炸的平底鍋,裡面加適量的食用油,洋蔥圈放進去。肉糜加入到洋蔥圈裡面,保持平行。

步驟六:火候保持在中小檔,洋蔥肉糜兩面煎至金黃就可以裝盤了,最好的話是一個一個做。如果鍋比較大就另說,兩個一起弄會更快。

小貼士:

洋蔥圈煎出來的餅是否好吃,關鍵在於火候,前面的配料準備好以後,煎炸的火候都是在中小檔,大火把控不好容易燒焦。如果用煤氣灶煎炸,則保持小火即可。

肉糜餅的味道如何,也要注意調味料的多少,哪怕多放了一勺鹽,這道洋蔥圈的味道也會有天壤之別,也是要適當調配的。

洋蔥圈算得上是小零食,但畢竟是煎炸的,而且食材還是豬肉,含熱量高。怕長肉的人少吃一些,記得剛學這道菜的時候,如何調配食材量都不太清楚,但做過幾次以後,就越發上手了。有些大人和小孩一樣,比較饞嘴,身邊同事都吃過洋蔥圈,對其讚不絕口。

把詳細做法教給同事,他們很感興趣,也試著做一兩次,效果甚佳。身邊能有一群愛美食的朋友也是一種幸運,要是對這道洋蔥圈有興趣的話,可以動手試一試哦。

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