百吃不厭的什錦蝦仁炒飯,創意做法,營養全面,簡餐的不二之選

2020-12-21 壹號美食公館

大家好,今天筆者為您介紹的美食叫做「什錦蝦仁炒飯」。秋日午後,一人在家的時候你會做點啥好吃的?如果你還是以手機為伴,以外賣為生的話,筆者非常想推薦這款美味的炒飯。相比一般的蛋炒飯而言,它有著屬於自己的靈魂食材,那就是蝦仁,玉米,毛豆,胡蘿蔔,豆乾,香菇6味食材,營養上可謂是相當的全面。而且之中筆者還融入了蛋炒飯的創意做法和食材處理方法,力求新鮮,營養。當然啦,家常美食最關鍵的就是簡單,便捷,所以筆者接下來就把這道炒飯最小白的做法教授給您,還望喜歡。

準備原料:隔夜米飯一小碗,雞蛋1-2個,若干的蝦仁,香菇,胡蘿蔔,毛豆,玉米粒,蝦仁,蔥花少許豆乾即可;輔料準備蠔油,鹽,雞精,料酒即可。首先把胡蘿蔔,香菇,豆乾洗淨切丁備用,其餘食材都有現成的買,無需處理。

第一步:把蝦仁,玉米粒,毛豆倒入鍋中,加冷水300毫升,加少量的料酒去下蝦仁的腥味。而後煮開,以沸水模式在煮3分鐘撈出瀝乾備用。

第二步:先把兩顆蛋打散,而後直接倒入裝有米飯的碗中,而後用筷子均勻攪拌至蛋液均勻的包裹住米飯即可。

第三步:鍋中熱油3成熱,把裹好蛋液的米飯倒入鍋中,不時地翻炒米飯至粒粒爆香;而後把胡蘿蔔和豆乾倒入鍋中翻炒1分鐘。

第四步:把煮熟的蝦仁,玉米粒,毛豆倒入鍋中炒1分鐘,而後加入蠔油,鹽,雞精均勻翻炒30秒後,撒上蔥花,適當翻炒即可出鍋。

效果成品圖:是不是很不錯呢?出鍋時你可以找一個碗,把炒飯倒入碗中壓實,而後倒扣在盤子裡,這樣就能得到圖中的造型了哦。在筆者的口味中,這道炒飯的味道堪稱百吃不厭,是日常簡餐的不二之選哦。

那麼今天的美食就介紹到這裡,喜歡文章的朋友多多關注我哦。

相關焦點

  • 蝦仁青菜炒飯,營養豐富,做法簡單
    蝦仁青菜炒飯By 逝去的愛情今天的主題是蝦仁炒飯,一道老少皆宜的家常炒飯,不上火,還補鈣。因為蝦仁我選用盒馬的活蝦為原料,用清水洗淨蝦體,去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼後的純蝦肉,有補腎壯陽、健胃的功效,是一種食品。蝦仁菜餚因為清淡爽口,易於消化,老幼皆宜,而深受食客歡迎。操作簡單美味可口!原料:蝦仁、青菜、米飯、玉米油、鹽、生抽。做法步驟:第1步、準備材料了!開始工作了。
  • 兒童營養午餐食譜推薦:豆角蝦仁橄欖炒飯的做法
    兒童營養午餐食譜蝦仁炒飯炒飯最出名的當屬揚州蛋炒飯,不過今天小編推薦給寶爸寶媽們的則是一款潮汕的特色炒飯,味道真的槓槓的,相信小朋友們定會非常喜歡的。兒童營養午餐食譜豆角蝦仁橄欖炒飯的做法:食材:米飯、蝦仁、架豆角、橄欖菜、XO醬大半匙、2大匙清水、料酒1小匙
  • 什錦咖喱蝦仁飯的做法
    好侍百夢多咖喱做出來的咖喱飯格外香,來上一份很過癮,簡單易做口味好,分享做法!By jmy的私房菜 【豆果美食官方認證達人】用料蝦仁 150g什錦蔬菜 200克好侍百夢多咖喱 30克鹽 0.5克食用油 15克黑胡椒粉 1克玉米澱粉 2克薑片 5片做法步驟1、準備好食材,蝦仁與什錦蔬菜是超市買的,速凍的,隨吃隨取很方便。
  • 什錦蔬菜蛋炒飯,營養豐富又美味
    做了一個什錦蔬菜蛋炒飯!雞蛋炒飯比較常見,一般剩米飯都喜歡用來做蛋炒飯!但是要知道食物需要多種化,葷素搭配,這樣才能營養豐富!所以了蛋炒飯裡其實可以加多一些蔬菜的!這樣做不僅營養豐富了還更美味了!中午做蛋炒飯,我是打開冰箱把能用上的蔬菜都用上了。哈哈!青椒,紅椒,黃瓜,胡蘿蔔,玉米。這麼多蔬菜和蛋一起做成炒飯不錯吧!
  • 什錦炒飯搭配什麼食材好?試試這樣做炒飯,把簡單一餐吃出儀式感
    什錦炒飯搭配什麼食材好?試試這樣做炒飯,把簡單一餐吃出儀式感如果說讓你選兩種怎麼也吃不膩的主食,你會怎麼選?反正我鐵打的答案一定是炒飯和炸醬麵。很多時候為了吃上炒飯,頭天燜飯的時候會刻意多燜一些。不過隔夜飯最喜歡的做法還是炒飯,畢竟炒飯的搭配實在太豐富了,而且完全不挑食材,看看冰箱裡有什麼就能放什麼,即便什麼都沒有,切點蔥花兒,打兩個雞蛋,炒一炒就是一碗美味的雞蛋炒飯。
  • 再挑食的寶寶也無法抗拒的早餐 椰香蝦仁炒飯 滑嫩爽口 營養美味
    提到揚州蛋炒飯,相信大家全都吃過,粒粒金黃、蛋香濃鬱、米粒乾爽、口齒留香,但作為孩子的早餐,就稍顯油膩了些,吃多了,反而會營養食慾,而且其營養也不夠均衡全面。寶寶營養早餐食譜椰香蝦仁炒飯的做法今天教大家的這道椰香蝦仁炒飯,米飯中加入了蝦仁和各種蔬菜粒,嫩滑爽口的蝦仁,口感微甜黃燦燦的玉米粒,清脆爽口紅橙橙的胡蘿蔔丁,清甜軟糯綠盈盈的豌豆粒
  • 什錦炒飯,家常隔夜米飯的做法,家裡人都喜歡吃
    什錦炒飯By 天涯豆豆家常隔夜米飯的做法,家裡人都喜歡吃。原料:隔夜米飯、雞蛋、洋蔥、玉米粒、蝦仁、臘腸、蔥、花生油、醬油、耗油、鹽、生粉、白胡椒粉、豬油。做法步驟:第1步、洋蔥切粒,玉米切粒,臘腸泡水去皮切粒。第2步、3個雞蛋打在碗裡。
  • 什錦炒飯,粒粒分明,營養味美
    什錦炒飯By 梅梅梅子醬_用家裡的各種食材做的炒飯(ˊωˋ*)原料:米飯、胡蘿蔔、榨菜、雞蛋、蔥花、海苔、生抽、老抽、蠔油、鹽。做法步驟:第1步、胡蘿蔔,榨菜切丁。第2步、雞蛋下鍋炒至半熟,盛出。第3步、胡蘿蔔,榨菜下鍋翻炒。第4步、加入雞蛋,米飯,繼續翻炒。
  • 臘腸蝦仁炒飯和蛋包飯,色香味俱全,營養全面,是孩子的最愛了!
    今天小編又給大家講解的是臘腸蝦仁炒飯和蛋包飯。臘腸蝦仁炒飯臘腸蝦仁炒飯,搭配上新鮮的時蔬,營養特別的均衡,非常的全面,簡簡單單的幾分鐘就做好了,家裡的孩子最喜歡吃了。我們所需要的食材有米飯200克,臘腸一根,蝦仁一百克,胡蘿蔔半根,青蒜適量,洋蔥半個,玉米粒適量,精鹽適量,植物油適量,五香粉適量,以上這些事情我們全部都準備好之後,小編要給大家講自己一下臘腸蝦仁炒飯的做法。首先我們將準備好的玉米粒清洗乾淨之後,放到鍋裡面焯一遍水,撈出來之後再瀝乾淨水份。
  • 港式叉燒蝦仁炒飯做法 港式鐵板炒飯
    港式叉燒蝦仁炒飯做法 港式鐵板炒飯材料:預處理的港式米飯1大碗、蝦仁8隻、叉燒15片、時蔬適量港式叉燒蝦仁炒飯做法 港式鐵板炒飯家常做法做法:1、蝦仁和帶子洗淨,蝦仁挑去蝦腸港式叉燒蝦仁炒飯做法 港式鐵板炒飯3、鍋裡放清水煮滾後,放入蝦仁煮成半熟,撈出瀝乾水份;
  • 減脂期,藜麥炒飯大全,吃了就能瘦的藜麥營養炒飯做法
    二、藜麥蝦仁什錦炒飯 食材:西蘭花、雞蛋、雞胸肉、胡蘿蔔、玉米粒、蝦仁、番茄、藜麥大米飯。 3、西蘭花、蝦仁分別焯水煮熟。 4、鍋中刷油,一次放入番茄丁,胡蘿蔔丁,玉米粒翻炒。再放入西蘭花、蝦仁、雞胸肉、翻炒、 5、加入藜麥飯,加入調料,翻炒出鍋。
  • 蝦仁炒飯的家常做法
    海蝦是口味鮮美、營養豐富、可制多種佳餚的海味,有菜中之"甘草"的美稱。海蝦有對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等;淡水蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等;還有半鹹水蝦如白蝦等。不管何種蝦,都含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,但又無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等),海蝦還富含碘質,對人類的健康極有裨益。根據科學的分,蝦可食部分蛋白質佔16~20%左右。
  • 蒜香蝦仁炒飯最正宗的做法
    8個 圓生菜2片調料:食鹽3克 蒜10克 料酒3克 胡椒粉少許 生粉2克 植物油適量蒜香蝦仁炒飯的做法1.準備好所需食材,米飯要幹一些的2.冰鮮蝦包皮,放一點鹽和料酒醃,放一點炒飯的雞蛋清,再放少許生粉;生菜葉切細絲,蒜剁細細,一半和生菜絲放一起,一半單放3.炸蒜蓉,鍋放些油,剛有一點溫就把那一半蒜蓉放入攪開,然後小火慢慢炸金黃色撈出
  • 簡簡單單炒一個什錦蝦仁吧,原來這道大菜技術含量這麼低!
    、什錦蔬菜輔料:油、鹽、料酒、黑胡椒粉3.     放入什錦蔬菜翻炒,加入少許鹽和黑胡椒粉,翻炒均勻。什錦蔬菜就是超市裡賣的袋裝那種,裡面有胡蘿蔔丁、玉米粒、青豆,解凍後可以直接吃的,所以炒的時間不需要很長。什錦蔬菜建議家裡可以常備一袋,冷凍可以保存一年,沒時間買菜的時候,可以拿出來炒飯、拌沙拉或者今天這道什錦蝦仁簡簡單單炒一盤,很方便。2.     蝦的營養價值特別高,含有大量維生素b12和蝦青素,可以防止氧化,說人話就是抗衰老哦!
  • 寶寶愛吃的蝦仁蛋炒飯,營養豐富,寶媽必學
    導讀:寶寶愛吃的蝦仁蛋炒飯,營養豐富,寶媽必學!食物是補充人體營養最關鍵的部分,是維持生命的基礎,世界上每個國家都有不同的飲食文化和歷史典故,每個民族,每個地區,都有別具一格的飲食文化,,所以一種菜,我們會有很多的做法,這就是美食妙不可言之處,今天小編給各位小夥伴介紹的是一道營養可口,顏色鮮豔,老少皆宜的美食蝦仁蛋炒飯,簡單很好操作適合現在社會上塊節奏的人群!
  • 減脂期,藜麥炒飯大全,吃了就能瘦的藜麥營養炒飯做法,一學就會
    一、藜麥雞胸肉炒飯食材:藜麥 雞胸肉 雞蛋 胡蘿蔔 玉米粒 青豆 黃瓜 蔥做法:1、雞胸肉放黑胡椒、蠔油、生抽、料酒提前醃製10分鐘。二、藜麥蝦仁什錦炒飯食材:西蘭花、雞蛋、雞胸肉、胡蘿蔔、玉米粒、蝦仁、番茄、藜麥大米飯。做法:1、雞胸肉醃製8分鐘,炒熟備用。提前悶熟藜麥大米飯。
  • 蛋炒飯怎麼做好吃又簡單竅門是什麼 蛋炒飯可以這樣做
    蛋炒飯的做法什錦蛋炒飯做法1. 將雞蛋打入碗內,略加精鹽調成蛋液;2.萵筍、火腿腸、鮮蘑菇、洋蔥、蒜切丁;小蔥切成細末。什錦蛋炒飯其實就是將很多的蔬菜以及雞蛋混合在一起炒飯,是營養價值很全面的一道炒飯。接下來給大家介紹一下著名的揚州炒飯的做法,一起了解一下吧。
  • 這幾種炒飯你都吃過嗎,它們的做法也超級簡單哦
    而且炒飯有很多種,其實每種都很簡單,做起來味道又好,下面我來介紹幾種。揚州炒飯算是大名鼎鼎了吧,不少人都愛吃,不光是它的口感好,而且顏色的搭配看起來就很舒服。揚州炒飯也是有很長的歷史了,一開始,大家用的材料很簡單,只用了一些雞蛋,蔥花和米飯一起炒,就是現在簡單的蛋炒飯,後來的揚州炒飯裡就加了一些蝦仁,胡蘿蔔和豌豆等材料。
  • 揚州炒飯、蝦仁炒飯、蔥花炒飯、香菇醬炒飯的家常做法
    揚州炒飯 備料:玉米粒50克、胡蘿蔔50克、豌豆50克、香腸1根、雞蛋2個、米飯1碗、蠔油1勺、油適量、鹽1勺。 做法:把香腸切成粒、胡蘿蔔洗淨切成碎,玉米和豌豆洗淨備用。鍋中燒水,水開後放入玉米、豌豆和胡蘿蔔焯水2分鐘,撈出控水備用。
  • 醬油蝦仁炒飯的做法
    在勤快的人也有想偷懶的時候 這幾天睡眠不是特別好,昨天午睡起來已經是晚飯時間 不是特別想動,想著冰箱還有一小碗剩飯炒個飯得了,後來材料一看,怕不夠吃 就只能現煮米飯還是認真的炒了碗自認為太好吃的醬油蝦仁炒飯 肖姐快遞來的酸野蔥,可是增添了不少風味兒