國慶假期出遊，別給健康「放假」

國慶中秋雙節重合，長達八天的國慶黃金周是繼春節之後最長的假期，由於春節期間新冠疫情作祟，大家都沒能度上舒舒服服巴巴適適的假期。由於國內外新冠疫情仍有反覆，在愉快出行的同時也要做好健康防護，讓心情放假，健康不放假。

一、出行前準備

01、出行前充分了解目的地的疫情現狀和旅行建議。

02、風險評估，根據出行人員身體情況合理安排目的地，避免前往新冠疫情中高風險地區。

03、做好防護措施，根據行程準備充足的口罩、免洗手消毒劑、防蚊用品等防護物資。

二、旅途中健康防護

01、做好科學佩戴口罩、勤洗手、與他人保持1米以上的社交距離等個人防護。在候機、候車時，儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所，在空氣流通的地方等候。

02、注意飲食衛生，選擇正規餐廳，規律飲食，不暴飲暴食。及時補充水分，不要飲用生水或地表水，應飲用開水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗淨;不食用超過保質期的食物;儘量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇，食用海鮮時要煮熟蒸透。

03、注意個人衛生，飯前飯後、便前便後以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，如果不方便洗手，應使用免洗手消毒劑。咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置於垃圾箱內，不隨地吐痰。

04、充分了解當地氣候情況及時增減衣服，預防感冒;注意勞逸結合，保證充足睡眠。

三、返回後注意要點

做好健康監測，一旦出現發熱、咳嗽、腹瀉等症狀，應主動申報並及時到醫療機構就診，主動告知醫務人員旅行史、接觸史，及時診斷和治療。

有種幸福叫團圓，當中秋遇到國慶，你就擁有加長版的幸福。有種快樂叫歡慶，當國慶遇到中秋，你就擁有團圓牌的快樂。祝您中秋國慶盡享幸福生活，天天開心快樂，身體健康！