國慶中秋出遊，千萬別給健康「放假」

國慶中秋雙節重合，長達八天的國慶黃金周是繼春節之後最長的假期，由於春節期間新冠疫情出現，大家沒能度上愉快團圓的假期。眼看大假將至，在家憋了大半年的朋友們可能已經開始著手選景點、做攻略、定行程。但鑑於國內外新冠疫情仍有反覆，在愉快出行的同時也要做好健康防護，讓心情放假，健康不放假。

一、出行前準備

01關注目的地疾病流行近況

出行前充分了解目的地的疫情現狀，國內旅行可查閱國家衛生健康委網站或撥打公共衛生公益熱線「12320」進行諮詢，國際旅行可查詢世界衛生組織網站、海關總署網站或目的地國家的官方網站，了解目的地的疫情發生情況和旅行建議。

02風險評估

根據出行人員身體情況合理安排目的地，避免前往新冠疫情中高風險地區。

03做好防護措施

根據行程準備充足的口罩、免洗手消毒劑、防蚊用品等防護物資。

二、旅途中健康防護

01

配合交通部門健康檢查，做好科學佩戴口罩、勤洗手、與他人保持1米以上的社交距離等個人防護。在候機、候車時，儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所，在空氣流通的地方等候。

02

到達目的地後，要按照當地政府部門各項防控措施要求配合開展健康檢疫，做好個人防護。

03

注意飲食衛生，選擇正規餐廳，規律飲食，不暴飲暴食。及時補充水分，不要飲用生水或地表水，應飲用開水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗淨;不食用超過保質期的食物;儘量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇，食用海鮮時要煮熟蒸透。

04

注意個人衛生，飯前飯後、便前便後以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，如果不方便洗手，應使用免洗手消毒劑。咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置於垃圾箱內。不隨地吐痰。

05

充分了解當地氣候情況及時增減衣服，預防感冒或中暑;注意勞逸結合，保證充足睡眠。

06

防蚊蟲叮咬，儘量穿淺色長袖衣褲，可以適量使用驅蚊劑，塗抹於手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處。

07

不帶病旅行，如有發熱、乾咳等症狀，要及時終止旅行，佩戴醫用外科口罩，就近到正規醫院發熱門診及時就醫。如果症狀嚴重行動不便，可撥打"120"或當地的救助電話尋求幫助。

三、返回後注意要點

01

返回後應按照相關規定繼續做好各項防控工作，遵守查證、驗碼、登記等措施。

02

做好健康監測，一旦出現發熱、咳嗽、腹瀉等症狀，入境或返回時應主動申報並及時到醫療機構就診，主動告知醫務人員旅行史、接觸史，及時診斷和治療。

在這個旅遊的黃金季節裡

享受快樂出行的同時

還應做好健康防護

最後預祝大家國慶中秋雙節

出遊愉快，平安順利