導語：在生活中你是否發生過這樣的情況，在自己吃完東西之後，經常會覺得自己沒有充分的消化吸收這個食物。又或者是當你吃完一些水果之後，會感覺到肚子一陣陣的疼痛。那麼這個時候很有可能是你的腸胃發生了一些問題。那就要做到對胃的進行一些保養。養胃的一些小建議，這兩個水果建議平時大家不要食用。
一、這2種水果對胃不好，小建議：腸胃不舒服，建議減少食用
1、慄子
記得大家應該是平常經常吃的一種食物，但是你不知道的是，慄子的熱量特別的高，6個慄子就能頂一碗米飯的熱量。你以為是跟你鬧著玩的嗎？其實不是的，如果女生想要控制自己的體重的話，那就要減少慄子的食用。當然除了這一點例子也是含澱粉量非常高的一種食物，它有可能會影響你的胃酸分泌過多對你的胃會造成一定的影響，所以建議你少吃一點。
2、山楂
山楂作為一個開胃的特別好的食物，特別受到大家的喜愛，但是你不知道的是，腎讓人開胃的同時，同時也會對你的身體造成很大的負擔。食用過多會刺激你的胃，讓你的胃酸產生過多，會刺激你的胃黏膜，所以應該儘量減少腎臟的使用。
二、這2個壞習慣會影響你的腸胃，建議你及時改正，讓你的腸胃健康起來
1、心情抑鬱
人的身體的健康狀況和自己的心情是有很大的聯繫的。如果你經常想著一些傷心難過的事情，那麼你的身體會在一段時間內很快的生病。長期的鬱悶心情是對身體造成很大的損傷的，所以我建議你保持一個良好的心情，良好的態度，那麼會對你的身體的健康是十分的有幫助。
2、喜歡熬夜
年輕人還是少熬夜比較好，要把自己的作息時間弄得規律一些，熬夜會對身體產生很大的傷害。如果你熬夜的話，第2天的精神狀態就會變得非常的差，不僅會影響自己的身體健康，你的心裡也會受到一定的影響。減少熬夜，讓自己的身體逐漸變得健康起來。
三、每天來杯養胃茶，胃變得越來越健康
有事沒事常喝水，這其實並不是一句玩笑話，經過了大量的科學實驗證明常喝水，確實對自己的腸胃有十分重要的幫助。如果能在水中加入一些有利於保養腸胃的食材的話，那麼對你你的保養腸胃的工作將會更加的完善。
《黃帝內經》佛手、猴頭菇、沙棘、丁香這些食材對於改善自己的腸胃是十分有幫助的，常用這些食材泡水喝，對自己的腸胃健康是有幫助的。
佛手：緩解消化不良，治理腸胃問題
沙棘：可以達到養胃健胃的效果。
丁香：促進腸胃蠕動，讓腸胃更健康。
猴頭菇：改善消化系統環境。滋潤自己的五臟六腑。
上面的食材大家可以自己去搜集，去製作茶包，也可以用我們現成的茶包讓你隨時隨地衝飲，讓你隨時隨地保養你的腸胃，讓你的腸胃更加的健康。
結語：對於蔬果的選擇，我們一定要小心的謹慎，有些水果水果是有助於我們保養腸胃的，有些水果是對我們的腸胃有很重的刺激性的。保護腸胃的工作，我們應該積極地去做，傷害腸胃的一些不良的習慣，我們既要儘量的去避免。生活中充滿了好習慣，會讓你的腸胃一生的健康。