高三的同學們，現在每天都面臨繁重的學習任務，即將來臨的高考給同學們帶來很大的學習壓力和心理壓力。同學們碰到學習煩躁的情況時，應該怎麼辦呢？分享下個人觀點和建議，希望能夠幫到同學們。
碰到這種情況，要分析造成煩躁的根源是什麼，找出問題所在，才能對症下藥！
一、各科任務都比較重，不知道先進行哪科，造成心裡煩躁。針對這種情況，同學們要結合自身實際情況來考慮：高三複習階段就是要查漏補缺，不斷克服自己缺點的過程；同學們對各科內容學習掌握的程度可能不一樣，總會存在著幾科成績不錯而另一科成績不太好的現象；針對這種現象，首先要清楚自己的短板在哪裡，做好學習計劃，合理安排各科學習任務與時間。比如說，每天可以先學習自己擅長的科目並控制好時間，留下充足的時間給成績不好的科目；因為當你完成自己擅長的科目的時候，自然而然的會有種成就感，心情好了，才能夠舒心且高效地攻克難題。
二、對於成績差、學不會的科目比較厭倦和頭疼，因此造成的煩躁。針對這種情況，同學們要正視自己反感的科目，不要逃避。逃避的結果只能造成成績越來越差，越來越反感的惡性循環。我們要想辦法克服自己的這種畏懼和反感的心理，正視自己的缺點，想辦法進行彌補。我們可以與其他同學進行交流學習，向他們請教下學習心得，可以為自己解決問題找到一個突破口。對自己攻克不了的問題要及時向老師或同學進行請教，以免問題越積越多。另外，學習之餘可以與老師和其他同學聊聊天，可以很好的緩解學習壓力及心理壓力。
三、高考來臨，學習任務重，心理壓力大。針對這種情況，同學們要學會適當地放鬆一下自己。所謂過猶不及，物極必反；如果我們學習中身體累了那就休息一下，養足了精神再來。如果我們在學習時突然感覺心理壓力比較大，我們可以暫停一下學習，嘗試通過散步，深呼吸，做點遊戲等來緩解心理壓力。只有我們在身心狀態俱佳的時候學習的效果才是最好的，因此我們掌握緩解身心壓力的方法至關重要，我們可以通過適當的放鬆來緩解壓力，這樣在保證身心健康的同時又保證了學習的質量。