做法簡單，外觀和味道超讚的厚多士。早上一起來，做一道元氣滿滿的早餐，打開自己的味蕾，也迎接元氣滿滿的一天，美味的早餐，可以讓一個人幸福感爆棚！
食材準備：芝士片+雞蛋+午餐肉片+吐司。 芝士：含有優質蛋白質外，還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分。 雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，每天一個雞蛋也是元氣滿滿呢！ 午餐肉：提高免疫力、開胃消食 （肥胖者、兒童、孕婦、糖尿病患者要少吃 ） 吐司：麵食可以滿足飽腹感和口腹之慾哦！
個人建議用淡奶吐司，口感比較細膩，吐司片切邊，方正型就好。當然，如果有模具，就更好了。切起來會更好看呢，美食當然是又要美、又要好吃啦！
第一步，把午餐肉切薄片，不喜歡午餐肉口感，可根據個人愛好換成火腿或者培根，然後再一層吐司鋪一層芝士再一層午餐肉，做成夾心狀，疊好。
第二步，雞蛋打散，然後在吐司上淋蛋液，包裹完整，避免下個步驟露餡，喜歡軟一點口感可以泡蛋液泡久一點，當然也不能泡太久，吐司不夠堅強會散的。
第三步，平底不沾鍋，抹少量油，橄欖油最好，油味清新有營養；把淋好蛋液的吐司放入鍋內煎制兩面焦黃就好了，最後出鍋。外表金黃 一咬下去，濃濃的芝士滿口生香，這簡直是味蕾的一大盛宴啊！