枸杞作為一種常見的滋補類的中藥藥材受盡男女老少的萬千寵愛，無論是直接咀嚼還是泡水煲湯都是一味良方。因此，它憑藉著簡單的食用方法和豐富的營養成分，不僅成為中老年養生者必不可少的飲食元素，還徵服了很多上班上學的年輕小夥子。那麼枸杞具體具有什麼藥理效果呢？它含有豐富的磷等營養物質，對於男女的身體都具有不可小覷的作用。
對於女性朋友而言，枸杞可以止血養生，使得肌膚光滑，讓她們擁有好氣色；而對於男性朋友而言，枸杞可以強身健體，使他們容光煥發，讓男人更加強壯，顯得更有氣魄。枸杞妙處多多，其實除了枸杞之外，還有一些藥材也具有不錯的效果，也是養生的好能手，但是這幾種藥材卻經常被忽略，很少有人知道他們的奇效，那下面就請出這幾位神秘嘉賓隆重登場。
1.涼茶中常見的成分——雞骨草
雞骨草喜歡溫暖而潮溼的地方、耐旱，很多人都不知道它是個什麼東西，可能還會將它和公雞母雞聯繫在一起，但這個藥材我們接觸得也並不少，它是一般涼茶裡的成分之一，性質屬於涼性，味道還有一點苦，可以清涼下火。若在做粥的時候放上一些雞骨草入粥，還能對體虛的體質有所改善；而雞骨草入藥做藥膳能夠平肝火、補脾虛，對於快速緩解肝臟區域的疼痛也有著不錯的效果。
2.較為罕見的中藥材——田七
三七也叫田七，其入藥的部分是其乾燥的根部和莖部。三七作為一種比較罕見的中藥材，能夠刺激肝臟細胞的活性，從而增加肝臟的解毒能力，具有散瘀止血、消腫的功效。食用三七，它還能在肝臟外表面形成一層保護肝臟的保護膜，對於人體的健康發展有上乘的效果。
3.隨風舞的養肝幫手——蒲公英
若在路邊看到飛舞的絨毛，就很容易會聯想到是蒲公英在隨風傳遞著它的種子，作為一種路邊兒常見的藥材，世人只知道它隨風而逝，卻很難想到它的藥理作用。蒲公英含有豐富的維生素A、維生素C，還含有鉀、鐵、鈣等營養物質，其植物體中含有的蒲公英素等物質有利尿、治熱毒、保護肝臟等功用。
作為養肝的一個「頭號幫手」，很多人會花大價錢去採購蒲公英，因為其中含有的蒲公英醇、蒲公英素、蛋黃素可以平息肝火，修復受損的肝臟，有利於預防肝炎出現。那蒲公英有什麼食用方法呢？可以生吃蒲公英的葉子，略苦，可與醋涼拌；也可以熟食，做成湯品、炒肉絲兒；蒲公英的花朵還可以做成酒。