明日大暑
一年中最熱熱熱熱熱的時候！
大暑大暑上蒸下煮！
知道明天大暑過後的下一個節氣是什麼嗎？
——立秋！
所以，大暑就是一年中溫度的巔峰！
▼
進入大暑
近日的天氣也可謂告別前些日的陰雨綿綿！
變為晴熱，近日最高溫度都在34℃以上！
真正的大暑，真正的酷暑難耐來了！
然而，大暑才是一年中最「危機四伏」的時刻：
大 暑
外 文 名：Great Heat
代表寓意：一年中最熱的時期
氣候特點：高溫酷熱
風俗活動：曬伏姜，燒伏香
風俗食物：飲伏茶
養 生：補脾健胃
三 候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行
特 點：旱、澇、風災等各種氣象災害最為頻繁
大暑「危機」關鍵詞之「天氣詭異」
古書中說「大者，乃炎熱之極也。」
暑熱程度從小到大，可見大暑的炎熱程度
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大暑是一年中最熱的時期，氣溫最高！
但是同時又是很多地區的
旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁的時刻！
大暑不光高溫，更是暴雨傾盆的高發期
北京在昨日（7月20日）
就正式進入今年主汛期！
據氣象部門預測
今年北京地區主汛期降水量較常年偏多
本市部分河流可能發生洪水
（進入主汛期之後，北京水務部門將按照「超標準洪水不打亂仗、標準內洪水不出意外、水庫工程不能失事、山洪災害不能群死群傷、內澇不能癱瘓城市運行」的要求，全力做好今年的防洪排澇各項工作△）
小北提醒您：
已經進入今年主汛期，各位出行尤其是比較偏遠的山區一定要提前關注臨近天氣預報和預警.....
也就是說
也許中午還豔陽高照，喝著藿香正氣水
晚上就大雨磅礴、電閃雷鳴！
變化無常！天氣詭異！
就是大暑時節最重要的特徵！
告誡我們——
「大暑已至，別輕易相信前一刻的天氣」
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大暑「危機」關鍵詞之「大暑民俗」
首先大暑的三大風俗了解一下——
「曬伏姜，燒伏香，飲伏茶」
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大暑節氣我國各地的風俗是很多的
國內來講有：
浙江台州——「大暑船」
莆田——荔枝與羊
臺灣——鳳梨與「半年圓」
另外國內還有——
山東「喝暑羊」（即喝羊肉湯）
廣東「吃仙草」
有些地區鬥蟋蟀等大暑風俗
除了國內，在國外的國家
例如日本，大暑也有風俗：
日本大暑——竹筒冷麵
大暑節氣日本人會在社區裡架起了長長的竹筒
把煮好的麵條放到竹筒中過水冷卻，供大家品嘗
據說吃過這種竹筒冷麵後夏天不會中暑
在老北京的大暑這天
會有一些大暑當天的習俗
含有對未來的期盼和祝福，比如：
1曬書、曬衣服
之前的老北京人家有的會在大暑這天藉助太陽的熱烈晾曬衣物、防蟲蛀，預示著把所有的黴運、煩惱曬走。
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2逛廟會
一般寺廟都會有山有水，比較涼快。
而且它也是祈福拜佛的地方，以此期盼祝福人們生活安康、五穀豐登。
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3河邊遊玩
有水的地方是最清涼的地方，所以老北京人在大暑這天去的最多的是玄武門外的護城河邊、什剎海等。
（提醒各位：汛期已至，防疫當先！還是避免在河邊等聚集!）
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大暑「危機」關鍵詞之「大暑養生！冬病夏治」
《黃帝內經•素問》 中所說：
「春夏養陽」、「長夏勝冬」，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。」
「大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機。」
大暑「三大神物」姜！面！羊！
大暑吃薑「以陽制陽」
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」
生薑性味辛辣，入肺、脾、胃經
有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、
祛寒、補氣、平喘等作用
大暑吃薑再好不過，但是一定要注意
大暑吃麵
頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋
大暑必須要吃麵！
老北京人的大暑傳統裡
吃麵更是必不可少的
比如北京人大暑一般要吃的面
大暑吃羊肉
在山東、莆田都有大暑吃羊肉的傳統
大暑這麼燥熱的天，為什麼吃羊肉呢？
那是因為羊肉滋補
尤其是大暑頻頻暴雨之後
吃一份羊肉真的有益身心
結合上面大暑要吃麵的傳統
那麼
大暑真正的必備主食就來了——羊肉麵
再加上大暑要吃薑
那麼明天中午的菜譜給您拼好了——
「涼菜：薑汁皮蛋！主食：羊肉麵！」
當然大暑養生還要記住
大暑八神物！補脾健胃，有奇效
大暑神果桃子
桃子被譽為"天下第一果"
補益氣血！養陰生津！
大暑吃最好！
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當年大聖不顧一切地偷蟠桃吃
沒準就是在大暑時節呢？
大暑專屬藥粥李時珍推薦
注意：李時珍說的！不是小北說的...
著名醫家李時珍推崇藥粥養生
他說：
「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。」
糯米粥
粳米粥
大暑「艾灸+三伏貼」
冬病夏治的中醫方法有很多
最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了
這三個穴位對於慢性疾病
如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、
腹瀉、風溼痺症等陽虛症
大暑是最佳的治療時間
大暑「危機」關鍵詞之「三大禁忌」
忌：「情緒中暑」
忌：「大量飲冷水」
忌：「單純進補！大量進補」
進補過早的話，則會使暑熱不易消退
或者是本來已經逐漸消退的暑熱
會再捲土重來，那時就更得不償失了
什麼天天吃各種蟲草的
各種「瓊漿玉露」的、各種「參」的
都要注意克制！該停的停一停！
其實小北發現大暑真的很神奇
比如有這麼一句諺語——
「大暑熱不透，大熱在秋後」
就是說，大暑要是不那麼熱
那麼熱天就要等到「秋後算帳」了
總之明天菜譜小北給您備齊了
早上：藥粥——糯米粥！
中午：吃麵！涼菜：可加薑汁皮蛋（要吃薑）！羊肉麵是首選哦！
晚上：少吃點吧！多少斤了，心裡沒數嗎？
各位！
天氣反覆無常的大暑節氣來了
激情的大暑
各位更要注意出行安全，養生不能斷！
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