現在大家都在提倡健康飲食，減脂飲食，有很多小夥伴減肥就是不吃飯，其實那樣是不對的，瘦是肯定會瘦但是身體也搞垮了，我們應該學會怎樣可以健康去飲食，健康的減肥既能減肥又能保持身體健康。今天小編教大家的是一道減脂餐。
配料：雞胸肉1塊，彩椒紅黃綠各1個，蒜2瓣，料酒，澱粉，五香粉少許，鹽，油少許生抽少許，蕃茄醬2勺。
做法：1.將所有的食材準備好，彩椒洗乾淨，雞胸肉洗淨用廚房紙擦乾備用。然後彩椒，雞胸肉切丁，蒜片切片。
2.雞胸肉加少許料酒、澱粉、鹽、五香粉拌勻醃製十五分鐘，鍋內倒入少許橄欖油加熱，放入蒜片爆香，倒入雞胸肉丁翻炒至變白色，蓋上蓋子中小火燜5分鐘。
3.倒入彩椒丁，加少許醬油，兩大勺番茄醬翻炒均勻入味關火。然後就大功告成了，裝盆撒上蔥花就可以了。
一塊雞肉加一碗彩椒簡單一炒健康減脂的美味就搞定了，既好吃又瘦。大家喜歡嗎？期待大家的留言。