今日立夏 | 你好,夏天

2020-12-16 澎湃新聞

今日立夏 | 你好,夏天

2020-05-07 02:57 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務

立夏是夏季的第一個節氣

表示盛夏時節的正式開始

萬物至此皆長大

故名立夏也

立夏,是夏季的第一個節氣。立夏的交節時間為每年公曆5月5日-7日,此時北鬥星的鬥柄指向東南方,大陽黃經達45°。

立夏的到來,標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏後,日照增加,逐漸升溫,雷雨增多,農作物進入了茁壯成長階段。

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春日漸遠,夏日初來

立夏是夏季開始的標誌

蛙聲蟬鳴,草長鶯飛

綠肥紅瘦,雲捲雲舒

萬物日益繁茂

綠色漸漸鋪滿眼眶

像生生不息的希望

綠蔭遍野,風暖晝長

立夏後人體新陳代謝變得活躍起來,室外活動也開始增多,活動量隨之增加,再加上夏季晝長夜短的特點,要先調整好自己的作息習慣,順應夏季氣候炎熱和白天較長的特點。

晚睡早起應順應自然界陽盛陰衰的變化。雖然說夏天天氣比較熱,但是晚上也是損傷陽氣最厲害的時間,堅持早睡,這樣能夠預防體內陽氣的散失。

立夏,一年中最長的一天。立夏過後,夏天就來了。夏天給人的感覺總是熱烈的,重要的不是因為它的氣溫高,而是因為住在夏天裡的故事,轟轟烈烈。

補充水分把握量少次多原則,炎熱天氣下人體會大量出汗,極容易發生中暑或虛脫現象,老弱病幼人員應減少戶外活動,要注意多飲水以補充身體水分。高溫天氣,人體內鈉、鉀隨汗液的排出而大量丟失,可引起電解質平衡失調。

褪去厚實的棉服

換上輕便的短袖

夏天來了

你準備好了嗎?

-製作-

鍾瑜

-編輯-

鍾瑜

-校審-

楊立權

-編審-

柳歡揚

原標題:《今日立夏 | 你好,夏天》

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特別聲明

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