相信大家經常在網上有看到過很多女明星做的一個紅絲帶公益活動，這個活動的意圖是要呼籲人們對女性乳房健康的重視。近年來，女性乳腺疾病有增多的趨勢。那麼人們經常聽說的乳腺增生和小葉增生有什麼區別呢?乳腺增生患者平日有哪些注意事項?本文還為大家推薦了幾款適合乳腺增生患者吃的藥膳食譜。希望能夠幫助到有需要的你。
小葉增生和乳腺增生有什麼區別
乳腺增生是多種不同類型的乳腺疾病的統稱。在醫學上屬於統籌的概念。它包括了乳腺囊腫性增生、乳房腫脹證還有乳小葉增生等。乳小葉增生是這種乳房疾病的具體稱呼。所以說，乳小葉增生只是乳腺增生的一種。乳腺增生包括了乳小葉增生。
一、乳腺增生：是醫學上是統籌的概念，通常情況下可分類為以下幾種
1、乳痛症：又稱單純性乳腺組織增生。以乳房的周期性疼痛為特徵，多見於 20~40 歲的婦女，疼痛與月經周期有關，經前症狀明顯，經後緩解。
2、乳腺囊性增生：表現為乳房腫塊，可為單一較大腫塊，呈圓球形。約 1/3 病人早期可伴有疼痛及解痛，但多不顯著，有時還有乳頭溢液。乳腺囊性增生中約 3%~8% 可發生癌變，所以要特別提高警惕。
3、乳腺小葉增生：表現為乳腺一側狐仙腫塊，大多發生在乳房外上方，腫塊小，且伴有疼痛。也可能是雙側都會發病。疼痛和月經周期有關。患者大多是中年婦女。
二、乳腺小葉增生：是指具體的病症
乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎症性的增生性病變，均佔乳房疾病中的70%左右，可發生於青春期以後的任何年齡的婦女。它的主要表現為月經來潮前5—7天，乳房脹滿疼痛，月經來潮乳房脹痛緩解，乃至消失，待下次月經來潮前又出現周期性的變化。
乳腺增生和小葉增生說有區別但也有聯繫，因為小葉增生往往是乳腺增生的表現。因此不管你是患上哪一種病，都要積極進行治療，以防止癌變的可能。
乳腺增生患者的生活注意事項
要保持愉快的心情
中醫方面研究，如果經常心情低落，很容易傷肝，從而使人體的臟腑、經絡的氣機阻滯，運行不暢。影響乳房經脈。如果經脈不通，輕的話會有疼痛感，症狀嚴重會使血流紊亂，血瘀結聚成塊從而導致乳腺增生。
不要過度疲勞
如果因為房事或者勞力過度，會傷到元氣，時間久了會傷到脾胃，嚴重導致腎虛，這樣內分泌失調容易引起乳腺增生。
懂得如何吃飯
如果經常食用冷食、油膩的食物，不僅容易傷到脾胃，而且會積聚很多的痰，痰氣互結，導致經脈阻塞，進而會引起乳腺增生。
多運動
多運動，放鬆身心，提高身體免疫力，對預防乳腺增生有相當好的作用。
生活有規律
保持生活的節奏一致、勞逸結合，同時保持夫妻性生活和諧，可起到調節內分泌失調的作用，保持大便的通暢同樣會減輕乳腺脹痛，對預防乳腺增生有一定的作用。
少用激素類藥物
現在很多人都對避孕藥的正確用法不了解，情急之下只是亂吃藥，而且一些女性為了漂亮，還經常用一些雌性激素類的護膚品，這些都會刺激身體，使內分泌調節紊亂，很容易引發乳腺增生。
治療乳腺增生的藥膳食譜
海帶鱉甲豬肉湯
做法：海帶65克(清水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
香附路路通蜜飲
做法：將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
枸橘李粉方
做法：將枸橘李(即香櫞)100克曬乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用。
橘餅飲
做法：將金橘餅50克洗淨，瀝水後切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。
玫瑰蠶豆花茶
做法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝乾，一同放入茶杯中，加開水衝泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
玉米絲瓜絡羹
原料：玉米100克，絲瓜絡50可，桔核10克，雞蛋1個。
做法：將玉米、絲瓜絡和桔核加水煮1小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每周2次。
海帶生菜煲
原料：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許。
做法：用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前加入生菜、調料、香油，每日1次。
涼拌芹菜海帶
原料：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許。
做法：海帶、芹菜煮熟，撈入盤中加入調料、香油，每日1次。
夏枯草當歸粥
原料：夏枯草、當歸、香附各10克。
做法：加水適量煎20分鐘，取汁加入白晝、紅糖拌服，每周2次。
總結：相信看完本文你一定了解了小葉增生和乳腺增生的區別。患有乳腺增生的女性，平日裡一定要注意調控心情，注意飲食和睡眠。經常運動並搭配上我們給你推薦的藥膳食譜，相信一定會有很大的改善。