秋天,此菜正當季,維C是蘋果5倍,簡單一蒸,做成丸子最香

2020-12-25 騰訊網

蘿蔔是生活中常見的一種食物,尤其是最近這段時間,正是蘿蔔上市的季節,這個季節的蘿蔔,不僅價格便宜,而且水分還多,不管做成什麼美食,口感都挺不錯的!蘿蔔的做法比較多,醃著吃、炒著吃、煲湯、做成各種麵食的餡料,不管怎麼做,都有淡淡的香味,越吃越香!我家喜歡做點蘿蔔肉丸吃,就是把蘿蔔、雞胸肉和五花肉搭配在一起,做成一道丸子,放在鍋裡蒸一蒸,吃起來鮮嫩入味,比炸的丸子還好吃,秋天吃土豆紅薯不如吃它,維C含量極高,做成丸子最香,別不懂吃!

雖然蘿蔔的價格比較便宜,但是它的營養比較豐富,尤其是維生素C的含量,是蘋果的5倍,其次是鈣、鐵、磷、蛋白質等成分,所以說,平常多吃點應季蔬菜,比常吃一些肉強多了!蘿蔔的吃法比較多,把它和肉食搭配在一起,口感會更香,尤其是這道葷素搭配的丸子,鮮嫩又入味,一口一個丸子,越吃越過癮,好了不多說了,下面我就把蘿蔔丸子詳細的做法說一下,秋天,此菜正當季,維C是蘋果5倍,簡單一蒸,做成丸子最香!

【食材】:蘿蔔、雞胸肉、五花肉、雞蛋清、胡椒粉、料酒、食鹽

【具體做法】

準備一塊雞胸肉和一塊五花肉(五花肉準備一小塊就可以),都切成小丁,然後放在一塊,剁成肉餡,再加上蔥花、薑末剁均勻,再把白蘿蔔去皮切成小丁,加上食鹽攪拌一下,把蘿蔔丁多餘的水分醃出來。

在肉餡中加上食鹽、胡椒粉、料酒、一個雞蛋清攪拌均勻,再加上少量的清水攪拌均勻,讓肉餡把水分吸收,再加上一勺澱粉,攪拌到肉餡黏稠,把蘿蔔丁水分擠出來,放在肉餡碗中,再一次攪拌均勻,揪起一塊餡料,在虎口處擠出丸子,均勻擺放在盤中,熱水上鍋蒸15分鐘,時間到出鍋,淋上點蒸魚豉油,撒上點小米椒圈點綴即可食用。

【小貼士】

第一:因為蘿蔔的水分比較多,先把蘿蔔切成小丁,加上食鹽醃一會,把多餘的水分醃出來即可。

第二:做丸子的時候,加上少量的五花肉,這樣做出來的丸子,口感會更加鮮嫩。

第三:攪拌肉餡的時候,要記得順著一個方向攪拌,把肉餡攪拌上勁,這樣丸子會勁道好吃。

第四:丸子蒸熟後,淋上點蒸魚豉油,撒上點小米椒圈即可食用。

以上就是蘿蔔肉丸詳細的做法,你們都學會了嗎,蘿蔔和雞胸肉,都是家裡常見的食材,將它們搭配在一起,做出來的丸子,更鮮嫩好吃,喜歡這道蘿蔔肉丸的話,記得先收藏起來,有時間買點食材,在家做著吃吧!

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