野餐,應該帶點啥

2021-02-23 Balance營養早餐


▽▽▽


五一期間

去了趟東平森林公園

那大片大片的草坪

那麼多那麼多的樹

還有流呀流的水

小朋友撒歡得跑

撒歡得玩耍

開心地飛起來

當然我也是準備了些東西去的

只不過到那裡才發現

準備的遠遠不夠

帳篷、地墊

水果:草莓、甜瓜、西瓜、橙子、甘蔗

茶水、礦泉水

玩具:飛盤、彩帶、皮球

那一場美好的野餐

到底需要帶點什麼呢?

一起來看看吧!

▽▽▽

我是完美野餐攻略分割線

其實成功的野餐就是一個轉移場地的小趴體

所以需要考慮的是4個W

WHO (誰)

WHAT(主題)

WHEN(時間)

HOW(怎麼餐)

根據這四個W來準備野餐

那一定錯不了


NO 1

⎊ 人物、時間、地點 ⎊

人物

帶朋友的:拿上桌遊遊戲,撲克牌,還有撕名牌的道具.剩下的自己商量

帶孩子的:拿上泡泡機、皮球、氣球、風車.喜歡的都拿上

時間

一般野餐的集合時間會選在十點半左右,早餐之後,午餐之前,因為集合之後,大家會先解決午餐問題。所以野餐的時間點,是午餐跟晚餐的中間,甚至包括晚餐。這就決定了,是以水果、堅果為主,還是以麵包、雞蛋、三明治為主。

地點

城市裡的野餐地點絕大多數是在公園裡,那在公園裡,就選一片草坪又大又平整的,就行。注意:野餐地點應該設在,離廁所、活水,距離較近的地方。畢竟吃吃喝喝起來比較方便。


NO 2

⎊ 帳篷、地墊、靠枕 ⎊


帳篷

畢竟玩累了,睡覺比較方便,儘量選好撐、透氣的帳篷就行,至於大小,看人數決定。

地墊

儘可能厚實一些,畢竟軟軟的坐著更舒服。我建議:選孩子學爬行時候的那種墊子,厚實防潮舒適,如果覺得不好看,再加上一層軟的毯子、棉質的地墊,那就會更完美。

靠枕(兩用毯子靠枕)

雖然比較佔地方,但還是需要,在草地上靠著、枕著,有時候不知道怎麼就來了一股涼風,就更需要它了。


NO 3

⎊ 野餐籃 、紙巾、免水洗手液、防蚊蟲⎊

野餐籃

術業有專攻,野餐籃真不是蓋的,可以放刀叉、餐具、紅酒杯。如果你是個特講究的人,那一定需要這個。某寶有售,相當專業。我的野餐籃,其實就是個圓筒的保溫箱,可以放冰袋,用著也挺方便。

紙巾

紙巾、溼紙巾,需要,很需要。

免水洗手液

吃吃喝喝,還是比較方便的。

防蚊蟲噴液

這樣在草地玩,就放心很多啦!


NO 4

⎊ 帶上好吃的⎊

食物可是野餐的重頭戲。建議帶不會弄得滿手髒、準備起來簡單又不會很多汁水的食物,比方說三明治、水果、色拉、麵包這些,另外,市售的零食、點心和鴨脖也都是不錯的選擇。

1.新鮮水果

溫馨貼士:水果,可以說是去野餐必帶的食物之一,香甜多汁,解渴又美味,而且不需要什麼前期的烹調準備。

推薦帶哈密瓜、西瓜、橙子、葡萄、草莓、藍莓、車釐子、無花果這類,蘋果的話容易氧化,切開後擺一會就會不太好看。如果你想吃芒果,建議提前在家起好肉,否則容易弄得很髒。

2.堅果小吃

溫馨貼士:去野餐,其實並不是人人都旨在吃大餐,如果不想花心機準備食材,那麼有水果、飲品,再帶一點堅果小吃也是不錯的選擇,鹽焗堅果、薯片會比較受歡迎。

3.果汁飲品、酒

溫馨貼士:你可以用密封瓶來帶自家制的果汁、雞尾酒、特飲,也可以用市售的代替,但一定要帶足量的,酒精飲料的話,最好是低度的。

4.蔬菜色拉

溫馨貼士:如果你打算趁著野餐和大家開大餐,那麼一定不能少了蔬菜色拉(沙拉),製作起來很簡單,將西紅柿、青瓜、櫻桃蘿蔔,以及各種色拉菜拌在一起,然後用色拉醬或者是海鹽、橄欖油和黑椒調味就可以了,不打算準備那麼多材料的話,小編推薦你做黃瓜條和胡蘿蔔條,蘸醬料吃就很棒,而且比較不會弄髒。

5.肉和麵包

溫馨貼士:肉類的話,比較推薦帶絕味、香腸、雞翅這些,一是有手套,二是搭配麵包,吃起來比較過癮。

溫馨貼士:如果你不想帶一堆餐盤,打算在家先做好三文治,那麼可以試試要烘焙油紙包裹好三文治,然後用麻繩或者是棉繩綁好,這樣不僅看起來精緻,還可以方便攜帶,不會因為路途顛簸而把餡料掉得到處都是。

6.主食

一次完整的野餐會要有精緻美味的主食來劃上句號。如果想簡單一點,其實直接購買市售的主食就好,但如果願意自己做,那麼不妨考慮一下下面介紹的幾個菜單推薦:

①紙杯蛋糕

②壽司

③披薩


NO 5

⎊ 好香、好看、好聽⎊


鮮花

如果想要自己的野餐區更漂亮,你還可以帶一點花,經濟實惠的鮮花就好,可以隨意擺放,也可以用玻璃杯或者是紅酒瓶代替花瓶,把花插好。

漂亮的小飾物

在帳篷外掛上一串小彩旗,或者閃亮的彩燈,瞬間讓派對的氛圍提升了一個層級。

可攜式小音箱

有鮮花有美食有朋友,還有音樂,簡直棒呆了好嗎!放一點輕音樂或旋律好聽的流行樂,享受陽光與草地,光是想想,生活的壓力就少了一大半。

 

這樣準備

就差不多了

特別期待下次野餐啦!

 

五一結束

就想問你們端午節準備去哪兒?

沒計劃的,好準備起來了

畢竟也只有二十來天啦!

· —— · —— · —— ·  ·  —— · —— · —— ·

來嘛!一起吃吃吃、瘦瘦瘦、美美美!!


· 如果你也是個早餐控,與我們一起分享你的美食照片!


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