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我們做家長們，最幸福的事情應該就是看到孩子長大。都說10歲之前的孩子小孩子是一天一個模樣的，在身體發育方面有著非常大的差異對比。
就在我所居住的小區有很多小娃娃，每到晚上吃完飯的散步時間，街坊鄰居們會聚在一起，聊著家長裡短，但涉及到最多的話題就是有關於子女。
對於孩子未來能長多高的個子，確實也是家長們注意的一個事項，而最近新出爐的2021年兒童身高對照表，又再次引起了網友們的熱議，不知您的孩子身高達標了麼？
一：對孩子的預測
其實,一個人的身高是可以預測的,父母們如能掌握一些簡易的計算方法,就可以科學地預測孩子將來的身高。
目前比較常見的預測方法有以下幾種，家長們可以參考一下：
1.父母的身高預測孩子的身高
專業醫學研究觀察給出的數據是——人的身高遺傳度為0.75。
這也就是說,孩子的成年身高75％取決於父母的身高,僅25％取決於環境,因而可以這樣認為,遺傳決定身高的生長潛力,而環境決定遺傳潛力的發揮。
男生女生身高預測公式具體如下
· 雙親平均身高［父親身高+(母親身高+13)］÷2
· 男孩18歲可能身高(CM)＝雙親平均身高+6.5(±8.5)
· 男孩子成人時身高(CM)＝(父身高+母身高)÷2×1.08
· 雙親平均身高＝［母親身高+(父親身高)-13］÷2
· 女孩18歲時可能身高(CM)＝雙親平均身高-6.5(±8.5)
· 女孩成人時身高(CM)＝(女孩身高×0.923+母身高)÷2
2.兒童的年齡與身高
英國學者泰納根據長期追蹤觀察資料發現,兒童各年齡段的身高與成年身高之間有一定的相關性,用3歲的實測身高作為預測對象。
· 男孩成年身高(CM)＝1.27×H3+54.9(CM)
· 女孩成年身高(CM)＝1.29×H3+42.3(CM)
註：H3為3歲時的身高實測值。
3.女孩身高與月經初潮
不少研究提示,對女孩子進行身高預測時,應考慮其月經初潮時的年齡,才能提高預測的準確性。
女孩成年身高(CM)＝30.09-1358×AM+0.983×H1(±1.9)
註：AM為月經初潮年齡(歲),H1為月經初潮時身高(CM)
要注意，以上三種方法也並不是決定性的，只供參考，具體還是以孩子自身發育情況為準。
二：孩子體格發展規律
有的家長會特別注重孩子的升高問題，看著孩子身高總是"沒動靜"，就會病急亂投醫的走一些"歪門邪道"，其實這是不正確的行為。
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院，新生兒科副主任醫師王天成教授是這樣說的：
小兒身高與遺傳因素、生活習慣、生活習慣等多個因素有關，因此沒有固定的標準值。
孩子體格生長 有著以下規律：
①生長的連續性和階段性。
②身體各部分長度比例隨年齡而不同，體格生長有其頭尾規律。
③各器官發育不平衡性，身體各系統的發育快慢不一，各有先後。
④生長的個體差異，兒童生長發育雖有一定的規律，但在一定的範圍內受遺傳和環境的影響，存在著相當大的個體差異。
三：如何幫助孩子茁壯成長？
1.注重膳食
兒童處於生長發育時期,身體的發育、組織器官的增大都需要大量的養料,。
在兒童體內營養不能滿足骨骼生長所需時，身高的增長速度就會減慢。所以從小就要注意孩子的營養是否全面，多食用富含鈣、維生素及蛋白質的食物。
孩子要注意營養,多攝取一些動物性食物,並適當吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習慣。
2.勤加鍛鍊
運動能夠促進兒童的血液循環，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高。所以說，要多鼓勵孩子鍛鍊運動，可以和孩子一起進行，不要讓孩子一直宅家裡，即便是曬太陽，也是能補鈣的。
3.充足的睡眠
腦下垂體分泌的生長激素對兒童的身高影響也較大，睡眠時間的腦垂體分泌的生長激素會較活動時多，所以保證充足的睡眠也是長高的重要因素。
想要孩子長高很能理解，但千萬不能忽略了人的成長規律，以及每個人的發育速度都是不一樣的，只要沒有家族不良遺傳病史，孩子的日常生活習慣上能多加注意，都是可以茁壯成長的。
我是鯨魚奶媽，也是3歲寶寶的媽媽，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人！
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