高原旅行遇高原反應，應該怎麼解決？

2020-10-14 行天源航能

2020已過半，即將到來的仲夏旅行季，很多人都有去高原地區旅行的憧憬和夢想。但是面對美麗而未知的高原，很多人對高原反應充滿了敬畏，都說高原地區可以洗滌人的心靈，所以很多人都對它有了嚮往之心。但是更多人因為害怕高原反應，而不敢去高原地區。



一、你知道，什麼樣的人容易產生高原反應？


1、居住在沿海和內地平原的人容易產生高原反應。

為什麼他們去高原地區會容易產生高原反應？因為高原地區的海拔比較高，平原和高原的溫差是比較大的。長期生活在平原地區的人，一旦接觸到海拔高的地區，就容易產生缺氧的現象。

2、肥胖的人容易產生高原反應。

因為高原地區地域廣闊，需要步行的路程比較多，肥胖的人就容易出現氣喘籲籲的問題，再加上高原地區的氧氣比較稀薄，會增大高反的可能性。而且肥胖的男性比女性產生高原反應的可能性會更大。


3、小孩子容易產生高原反應。

我們都知道小孩子喜歡蹦蹦跳跳，特別是到了一個新的地方會充滿好奇心。但是去高原地區旅遊，講究的是萬事皆慢。如果小孩子過於活躍，很可能會讓心臟超負荷。


4、經常鍛鍊的人容易高反。

本來鍛鍊身體是沒有錯的，但是遇到高反的話就不一樣了。經常鍛鍊身體的人，肌肉會更加發達，尤其是經常做有氧運動的人，他們所需要的氧氣會更加的多。但是高原地區氧氣稀薄，發生高原反應的機率就會大一點。


二、發生高原反應的症狀都有哪些？


1、輕微的高反包括：頭痛、心慌、氣短、胸悶、心跳劇烈、食欲不振。

這些反應在進入高原之後立刻出現，少數人會延遲1-2天才會出現，大部分人在休息一夜之後上述症狀會有緩解，不必服藥。如果頭痛得厲害，可根據藥物說明服用：「散利痛」or「百服寧」，效果很好。


2、嚴重的高反包括：低燒、高燒、嘔吐、意識恍惚、出現幻覺。

在這種情況下務必臥床休息，如果情況未見輕反而重，立刻就醫。如有自駕進高原地區者發現自己反應速度變慢且頭痛時就要適當休息或者換他人駕駛，每天住宿的地方儘量選擇在低海拔有醫院（適當醫療條件）的重鎮停靠。


三、如果發生了高原反應，應該怎麼辦？

第一時間應該停下來休息調整，讓身體慢慢恢復正常。如果缺氧嚴重，有藥物的話儘快吃藥，或者用氧舒康的制氧機吸氧，千萬不要硬撐。高原地區很多酒店都有氧舒康的共享制氧機，可以選擇這樣的酒店住宿，會比較安全一點。而且外出的話也可以用它的車載制氧機，這樣就可以為大家的旅途保駕護航，不用去擔心高反。


四、應對高反「三大武器」：

1、儘可能選擇火車，沿途可以欣賞青藏高原的美景，還能讓身體逐步緩慢的適應高原海拔。

2、心理放鬆，讓身體在最佳狀態應對高反。我們要做的就是休息，適量喝熱水，補充維生素，以喝紅糖水最好。

3.如果去西藏旅行的話，最好在拉薩適應2-3天，首選平均海拔低的地區，適應後身體會自動調節，就能勝任珠穆朗瑪峰和阿里等更高海拔地區的旅行。


五、關於很神奇的緩解高原反應的飲品

行天源電解質功能衝劑粉飲料是中國航天員科研訓練中心為中國航天員平時訓練和太空出艙活動時研發的一款提高身體運動能力、迅速補充體液、促進疲勞恢復、緩解低壓缺氧的電解質飲品。




特點：

1、有效補充血氧，平衡代謝，緩解低壓缺氧。

2、 迅速持久補充身體能量，促進疲勞恢復。

3、 迅速補充人體水分，調節電解質平衡。


產品優勢：

1、 航天配方

航天醫學專家為中國航天員精心研發，配比科學合理的補充體能飲品。

2、 安全飲用

通過《國家興奮劑檢測研究中心》檢測，符合國家運動員飲用標準和航天食品標準。

3、功效顯著

中國航天醫學專家把行天源與國外同類產品進行人體測試對比，行天源飲品的功效更為顯著。

4、方便攜帶

採用固體小包裝設計，方便隨身攜帶，及時補充體能！

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