闢謠!不吃早餐等於在吃粑粑?這種操作,你信了嗎?

2020-12-18 瀟湘名醫

前段時間,有這樣一個短視頻在網上紛紛傳開,看了的人不得不懷疑人生了!

想想都讓人覺得噁心;

如果說早上沒有吃早飯,胃裡沒有食物可以吸收,腸道就會開始吸收粑粑裡面的水分,來提取營養,因此,你還敢不吃早餐嗎?

很多人會有疑問,糞便裡面真的有能夠被二次吸收的營養嗎?那我們就先來看看吧!

糞便由食物消化後不能吸收的食物殘渣、纖維素、消化道分泌物、消化道脫落細胞、細菌、無機鹽和水組成。

正常人是每天都會排便的,一般一天次數在1~2次,排便大約為200-300g;

可以很明確的得出結論,糞便就是身體無法吸收利用的食物渣滓和自身向外排出的廢物,加上水和無機鹽而已;

而人體最需要的三大營養物質——葡萄糖、蛋白質、脂肪——一樣也沒有,所以說是不存在二次吸收的。

唯一會被吸收的便是「水分」,而水分如果被身體都吸收了,那帶來的將是便秘,因為腸道一旦缺乏水分,就會造成大便乾結。

如果長期不吃早餐,究竟會帶來多大的影響的呢?長期不吃早飯的危害比較多;

在晚上吃完晚飯以後經過一晚上的消化,第二天早上胃酸又會重新分泌;如果胃裡沒有食物,此時分泌過多的胃酸就有可能會腐蝕胃黏膜,久而久之就會導致胃痛,引發慢性胃炎等。

長期不吃早餐還會影響到體內的膽固醇增高,影響到人體的健康;當人體感到飢餓的時候會影響大腦供血,從而發生記憶力減退以及疲勞,不利於長期記憶,尤其是學生一定要吃早飯。此外,長期不吃早餐的人還會增加得膽囊結石的機率。

有的人,想減肥而不吃早餐,這種做法完全不合理,反而會使身體出現反彈,增加長胖的風險。

【來源:重慶中腎健康】

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