用食物撫慰孤獨的靈魂，把生活過得有滋有味。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
漂亮女人早餐愛喝它，比牛奶豆漿強，膠質滿滿皮膚好，營養不發胖
每天早上起來，能吃到一頓簡單又營養的早餐，是件美好的事情。使人不但享受了美味，還能給人體帶來充足的能量。很多朋友都說早上起床都來不及了，那還有時間做早餐。那麼，今天小廚分享這道紫薯銀耳羹就最適合不過了，早上一起來就把食材放入破壁機中，然後刷牙洗臉，這些完成了，紫薯銀耳羹也做好了， 這樣不僅大大節省弄燉煮時間，省時又省力，特別適合上班族的人群。
紫薯含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強腸道蠕動，通便排毒，有利於減肥。這樣做出來的紫薯銀耳羹膠質滿滿，比燉煮省時間多了，好喝營養又養顏，還可以抑制脂肪，多吃也不會長胖，是一款低脂又健康的飲品，特別適合女性朋友飲用。
【紫薯銀耳羹】
食材：紫薯一個(小的)，銀耳半朵，枸杞適量，標題適量。
做法：
步驟一：幹銀耳放入大碗中，加入清水沒過銀耳浸泡10分鐘。我用的是古田糯耳，銀耳含有豐富的天然植物膠，而這些成分可以滋養皮膚，經常食用可以起到美容養顏的作用，銀耳還有「平民燕窩」的美譽。
步驟二：浸泡銀耳時間來處理一下紫薯，紫薯去皮洗淨切成小塊，枸杞用清水清洗乾淨控幹水分，浸泡好的銀耳撕成小塊，再用清水清洗乾淨。
步驟三：紫薯、銀耳、枸杞放入破壁機中，加入清水沒過最高水位。
步驟四：蓋上蓋子，插上電源按豆漿鍵即可開始運行，我用的這款破壁機，顏值高又好用，功能非常多，可以打豆漿、米糊、養生粥、燒水、果汁，而且十幾分鐘就能打好一杯紫薯銀耳羹，無顆粒狀非常的細膩，無需過濾。
步驟五：打好的紫薯銀耳羹倒出來加入白糖或煉乳攪拌均勻即可即可食用，香甜醇滑特別好喝，喜歡的，不妨也試試吧。
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