說到花生這一食材，我相信很多人都會有想法，經常聽到周邊的人說對花生過敏，又或者說是花生可以控制心腦血管疾病，等等一系列的疑問都值得我們去探究，還有就是我們在超市買到的花生油，因它炒菜是不是對於我們身體有益處呢？接下來我們就來探討一下花生長時間使用對我們人身體有什麼作用或者影響呢？
其實花生本身它還有的功效是抗衰老以及止血，因為本身有很高的膳食纖維以及維生素a，所以對於用腦過度的人可以多吃一些改善大腦的功能，同時增加我們的記憶力，而且本身它含有黃酮類的物質，可以供給的腦血液的能量。同時因為它裡面含有氨酸的成分，所以多使用可以抗抑鬱，當然最主要的是裡面還有葉酸在安胎的過程中可以多吃一些。
花生對於降血壓有作用？
那麼對於上面所說的降低心腦血管的疾病，是否有效果呢？答案是有效果的，在幾年之前國外等一下研究發現，花生和堅果是有同樣的功效的，既有健腦的功效又有抗癌，以及阻止心腦血管發病的作用，此項研究參與的人數總共是將近10萬人，美國的人數是在7萬左右，中國上海也有將近15,000多人參與這項研究，所以對於這一項研究在科學界還是相當有地位的。主要就是讓這些參與的人每天吃花生或者堅果來對比他們的功效，得出花生和堅果有同樣的功效，都能有效地降低這些疾病的發生。
當然說了這麼多好處之外我們也要遵循一個道理就是過猶不及，花生確實對人體有好處，但也只適合吃一小把也就是30克左右。這樣既能保證人體所需要的能量，對於人體一個補充，也能保證我們沒有過多使用，造成血脂高等等情況。
花生油也可以？
那麼文章最開始我們說花生油的作用是不是也跟花生一樣的，其實大同小異，用花生油炒菜跟食用花生的功效是差不多的。因為花生油容易被人體吸收，所以是很值得提倡的，同時因為它可以降解人身體當中的膽固醇，以及把這些垃圾廢物帶出體內排出，因此對於花生油來講也是一個好東西。其他的營養價值以及功效和花生大同小異都是一樣的。
講到這裡我們來總結一下，經常吃花生的人會降低心腦血管的發病以及提高我們的記憶力都是有好處的，同時在護髮以及保養皮膚上面也是有很好的功效，本身含有的元素都是我們身體需要的，也能夠抑制病毒。所以像這一類具有營養的食材，對我們人身體有好處的可以多吃，但是也是要堅持服用才會有很好的效果。當然也不要一味追求好用就瘋狂的食用，多吃會引起身體的不適，打亂身體的機能，引起腸胃的不適，得不償失。所以講到這裡，你是不是已經清楚了長時間食用花生的好處呢。