導語：每個人的生活都發生了巨大的改變，而且隨著年齡增長，我們也想要去了解更多的美食，或許也正是由於這一系列的原因，導致大多數人都沒有健康的飲食習慣。而只要飲食出現了問題，首先受到影響的就是胃部，不僅會導致胃脹胃痛的到來，嚴重情況可能會發生胃潰瘍甚至胃癌，所以在日常中我們一定要學會養胃護胃。
一、胃不好的人，這3種常見的水果儘量少吃，你可能不聽勸
1、山楂
其實許多人沒有胃口的時候就會選擇吃點山楂或者山楂製品，比如山楂罐頭，山楂糕，因為山楂具有很好的開胃效果。但一定要注意了，像胃酸分泌過多引起胃脹現象的人一定不要再吃了，因為山楂會刺激腸胃分泌大量胃酸，加重胃酸症狀。
2、柿子
在冬季我們也時常看到柿子的出現，除了新鮮柿子之外還有各種柿子餅，味道也很好，雖然柿子的營養價值也很高，但柿子中也含有一種名為鞣酸的成分，如果在飲食上不注意與牛奶螃蟹等食物一起吃的話，會導致胃結石，除此之外柿子吃得太多也會引發腸胃不適。
3、棗
相信很多朋友都特別喜歡吃棗，因為棗有補氣血的功效，但是腸胃不好的人就不要吃了，因為棗的外皮是比較堅硬的，不利於消化，同時正常人吃的太多的話也會導致脹氣胃痛的情況。
二、想要保養胃部，做到這兩點
1、多喝養胃茶
不管是腸胃不好的人還是腸胃健康的人，在日常中一定要養成多喝水的好習慣，如果想要滋養胃部，則可以在水中加入對腸胃好的食材，比如猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓，而這些食材則有以下這些效果。
丁香：消化不良的人可以放心食用，它能夠健脾和胃，可以緩解胃部壓力。它還可以緩解因為脾胃不好造成的口臭問題，同時還能起到殺菌的作用。
佛手：經常胃痛的人可以吃，能夠很好地緩解胃痛。還能夠化痰止咳，對我們的肝臟也能起到改善的作用。
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
由此可見，將這些食材一起煮水喝養胃效果會更好一些，若平日沒時間製作，工作過於繁忙可以選擇下方同款茶包，哪怕老人在家也能輕鬆使用，同時不用擔心副作用。
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2、不要盲目吃藥
許多人通常都有一個毛病，就是盲目的使用藥物，比如當自身出現一些問題時，不去醫院進行檢查或者詢問醫生，直接自己選擇用藥，但有很多時候我們並不知道這些症狀到底是怎樣引起的，可能會藥不對症，而這些藥也會對腸道造成刺激，畢竟是藥三分毒，所以不管是什麼藥都要儘可能的少吃。
結語：雖然我們所了解的美食越來越多了，但人們的腸胃也越來越容易出現問題了，如果你想體驗更多的美食的話，首先就要保證腸胃健康，這也是最基礎的。