導語：古語說得好：十惡不赦。也就是說，現在10個人中有9個患有或輕或重的胃病。常見病是胃痛、反酸、胃脹氣。但很多人都不知道這是胃病，總以為是不小心吃壞了肚子，或是在夜裡睡覺著涼了，並沒有什麼大礙。
一、關於胃病這方面的知識，你最好弄清楚，究竟怎樣才算是胃病
胃病，實際上是各種胃疾病的總稱。具體表現包括上腹不適，胃痛，飯後因消化不良引起的胃脹氣，胃中反酸，不舒服時還會一直噁心，嘔吐等。臨床常見的胃病有慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
二、胃不好的人，這4種菜勸你少吃，吃多了胃負擔也重，要謹慎
1、西紅柿
雖然西紅柿在夏天吃起來酸酸甜甜，味道卻不太好，但是要注意西紅柿的酸度很高，如果吃得少一點不成問題，但是過量的西紅柿會刺激胃分泌更多的胃酸，從而引起胃灼熱。
2、西藍花
這些膳食纖維中的纖維含量較高，但只有進入腸道才能被溶解吸收，溶解後會產生大量的氣體，氣體進入胃中會引起胃脹，出現胃脹，消化不良的現象。
3、辣椒
胡椒中含有大量的辣椒素，吃得太多會對胃黏膜產生強烈的刺激作用，刺激後胃黏膜會充血，蠕動加快，在這種情況下很容易引起胃痛。平時少吃點。
4、莧菜
莧雖然味道鮮美，但由於不容易被人體消化吸收，所以人們食用後會出現消化不良的現象，而且還會刺激胃黏膜，出現胃痛。
三、養胃有方法，這2個小竅門，或者可以幫到你，不妨一試
1、經常做運動
每天十一點，最好能保持一種安靜的狀態，閉上眼睛入睡，減少平時熬夜的次數。晚睡加劇脾胃不和。而脾胃功能減退，與長期不運動是分不開的，所以每周要保持足量的運動，最好能在4次以上，休息和運動相結合，每半個小時以上最好，可達到運化氣血的效果。
2、養胃「小幫手」：嘗試養胃茶
胃部的工作是一項很重要的工作，每天都有大量的食物需要消化，以滿足人體對營養的需要。胃在人體內也是一個容易出現問題的器官，很多人經常會出現胃部不適。據《金匱要略》記載，有一個配方，可以很好地調理胃部。此配方包含的食材有：丁香，沙棘，猴頭菇等。其藥食原理如下：
丁香：可以很好地養胃護胃，經常食用，起到的殺菌效果也不錯。
沙棘：其在除口臭，調理胃潰瘍方面的表現不錯，若是經常胃部出現不適，可以適當食用一些。
猴頭菇：其可以幫助保護我們的胃部，修復受損的胃部黏膜等。
上述的茶，由多種養胃的食材熬製，自己在家熬製的話，不僅不方便，花費得還比較多，現在，有更快捷實惠的選擇，你只要取出茶包，加點熱水，就能直接喝了。
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結語：關於胃病這方面的知識，你最好弄清楚，究竟怎樣才算是胃病。胃不好的人，這4種菜要少吃為妙，吃多了胃負擔也重，要謹慎。其實，胃不舒服的朋友，可以試試這2個小妙招，或者能幫到你，能有效養胃護胃，增強胃部免疫力。