2018年06月04日 15:38 來源：長春日報
參與互動冠心病是人類健康的殺手。據報導，我國每年約有50萬人發生猝死，其中80%患有冠心病，且患者正日趨年輕化。調查發現，公司白領、媒體工作人員、科研人員等從事大量腦力勞動的職業人群，已成為心腦血管病的高發人群。那麼，冠心病是由什麼引起的？又該如何預防呢？
冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，是一種由於冠狀動脈固定性(動脈粥樣硬化)或動力性(血管痙攣)狹窄或阻塞，發生冠脈循環障礙，引起心肌氧供需之間失衡而導致心肌缺血缺氧或壞死的一種心臟病。
冠心病主要有心絞痛和心肌梗死兩類，其中，當心絞痛發作時，由於心肌缺血，可發生各種心律失常，常伴有心悸、胸悶、脈搏間歇等表現。心肌梗死是由冠狀動脈分支血管斑塊突然破裂導致的急性閉塞所致，患者往往有持續超過30分鐘或以上的胸悶、胸痛等症狀，並常伴有大汗、瀕死感，同時會有頭暈、眼花等，有的人還會出現上腹疼痛、噁心、嘔吐等，嚴重者可發生心室纖顫，出現意識喪失、抽搐等症狀，甚至導致患者在數分鐘內發生死亡。
引發冠心病的危險因素分為可控制的和不可控制的，其中，可控制的危險因素有高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、超重，以及不良的生活方式如吸菸、不合理膳食、缺少體力活動、過量飲酒等；不可控制的危險因素是無法改變的，有年齡、性別、早發心血管疾病家族史等。
那麼，對於預防和控制冠心病的病情，我們在日常生活中該注意些什麼呢？
合理營養
每天注意飲食清淡，少吃油和鹽，適量吃大豆、肉、魚、蛋類，多吃蔬菜、水果、五穀類。冠心病患者可以選擇能降脂的食物，如芹菜、蘿蔔、西紅柿、黃瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、海帶等，在炒菜方面，血脂偏高者可用植物油、菜油、花生油等。
適量補水
多喝水能夠降低血液粘稠度。上午6點至9點是冠心病等心血管疾病發病的高峰期，人們在經過一夜的睡眠後，沒喝水又沒活動，血液在血管裡變的粘稠，致使血流速度變緩，容易誘發血栓的形成。因此，建議大家應在睡前半小時以及清晨起床後喝一些白開水。
戒菸 不熬夜
長期吸菸會導致膽固醇在血管內壁形成大量斑塊，而這些斑塊一旦破裂，血小板、紅細胞等會在破裂處凝結，形成血栓，造成血管堵塞。人體冠狀動脈一旦堵死，就不能為心臟供血，從而導致心肌缺血、損傷、壞死等。熬夜則會導致體內過多的分泌腎上腺素，讓血管收縮，血液流動緩慢、粘稠度增加等。 (揣曉倩整理)