口臭，也叫口氣，指的是口腔中令人討厭的氣味，它會使人感到煩惱和尷尬。
有口臭的人，常被誤以為是不注意個人衛生，不愛刷牙。
但實際上導致口臭的原因有很多，個人衛生習慣差只佔一小部分。
對於經常有口臭的人來說，"禍根"往往是這五個問題。
第一、口腔疾病會導致口臭
吃飯後不愛刷牙漱口，導致食物殘留，細菌滋生，釋放出臭味氣體，是口臭最常見原因。
若長時間不解決，患者的口腔還容易得牙齦炎、牙周炎、齲齒、口腔黏膜、牙齒出血等疾病，這些病因都會加劇口臭。
想保持口腔健康，建議你早晚刷牙，飯後漱口。有條件的可以購買牙線、漱口水等輔助用品。
第二、長期便秘引起的口臭
便秘的人，腸胃蠕動速度、新陳代謝速度會減慢，這會導致毒素堆積，並通過皮膚、口腔、肺部呼出來，產生臭味。
除此之外，便秘還會導致腸道有害菌大量滋生，它們也會持續產生毒素，引起口臭。
建議多吃富含膳食纖維的食物，有利於益生菌繁殖。這包括：全穀類、水果等。
第三，不規律的生活導致的口臭
吸菸、喝酒、吃辛辣刺激性食物，也會引起口臭。
特別是愛抽菸的人，牙齒容易變黑，煙漬貼在牙齒表面，持續釋放出難聞的氣味。
而吃辛辣刺激的食物，如大蒜、大蔥等，會持續釋放出難聞氣味。
第四，感染幽門螺桿菌
幽門螺桿菌是唯一可以在胃部強酸環境下生存的細菌，且已經感染了近一半的中國人。
它之所以會產生口臭，主要有3種原因：
首先，它狡猾地躲在胃粘液和胃黏膜之間，不斷以胃黏膜細胞的組織為食，釋放出氨氣。氨氣是鹼性的，能夠中和胃酸，給自己營造舒適的環境。
其次，幽門螺桿菌會導致胃酸過多，人容易反酸。被腐蝕的食物混著酸水吐回口腔，那氣味簡直讓人抓狂。
最後，幽門螺桿菌還容易存留在口腔齒縫中，持續製造臭味。
建議：若口臭呈現下水道氣味，刷牙也解決不了，就要警惕是幽門螺桿菌。
第五，其他系統性疾病
除了上述問題外，身體其他疾病也會引起口臭。最典型的就是糖尿病酮症酸中毒，此時患者會呼出爛蘋果氣味。
慢性腎衰竭導致的尿毒症，維生素缺乏，白血病和重金屬中毒，也都可導致口臭。
口臭太尷尬，每天吃它來消除口臭，遠離口臭打擾！
想清除口臭，推薦一個經典茶方，它來自於中國著名老中醫殷克勤。此方由金銀花、丁香、藿香、決明子、梔子、茯苓、魚腥草、桑葉、甘草、玉竹等原料製成。
堅持喝，從口、腸、胃的整個消化系統去除口臭，突破單一口腔的常規治療。在清除口腔疾病的同時，還可以調理腸胃，清除腸道毒素：
1、加快胃排空速度，促進食物消化；
2、加速腸道排洩，清除腸道垃圾；
3、調節口腔菌群，消除口腔炎症；
4、調節人體內分泌，提高人體免疫功能，調理肝臟和養胃，疏肝和肺，養血涼血，清除體內積累的毒素，促進消化和吸收，消除口臭的來源。
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健康小貼士
保持口腔衛生。除了每天早晚刷牙，應該做到戒菸戒酒，菸酒會刺激你的口腔，導致口臭。
吃清口的食物。口腔的衛生環境也與你經常接觸的東西有關。如果你想緩解口臭，也要注意食品衛生，以確保口腔內部環境的清潔。
沒事嚼嚼口香糖。嚼口香糖時，會刺激唾液分泌，並粘走食物殘渣，對口腔清潔很有用。