如果孩子本身的體質偏陰虛，如果積食了，就容易化熱，食積鬱熱，非常常見；若是孩子素體陽虛，那麼積食之後就比較嚴重了，傷及脾陽，陽氣不足，孩子會總是覺得冷，如果不及時調理還會影響生長發育。
張仲景在《傷寒論》中講，四季脾旺不受邪，說明脾是非常重要的，脾是人體正氣的來源，不論是孩子孩子大人，只要脾氣夠旺，那就不容易生病。
偏偏積食又容易傷到脾，所以很多大夫都把積食比喻成多米諾骨牌的第一張，積食生百病，可千萬別小看它。
寶寶積食身體會有6個特徵，佔的越多，脾胃越差
1、看食慾：不愛吃飯，食慾會變差，挑食、厭食，餵啥啥不吃；
2、聞口氣：老打嗝，胃氣重，口氣有酸腐味；
3、看舌苔：舌苔厚膩，有發黃或發白的情況；
4、看睡眠：易醒，喜歡趴著睡，翻來覆去，愛哭鬧；
5、看臉部：鼻梁易出現青筋，眼袋明顯
6、看臉色：氣血不足，面黃肌瘦。
小兒積食怕1食補小金方！開水裡撒一把，衝走積食，少生病
舒倍滋山棘粉
主要由：山藥、黑米、山楂、沙棘、紅棗、陳皮6種食材，這個方子是中醫上常用於小兒積食脾虛的，食材都是一些健脾的藥食同源的食材，其中沙棘養護胃黏膜，對益生菌有益；山藥促腸道蠕動，助寶寶排便；黑米有開胃益中，健脾暖肝，紅棗常用於脾虛食少，山楂、陳皮開胃助消化。
如果孩子平時反覆積食了，胃口不好、便秘難拉或是好幾天不拉、口臭、肚脹等都可以喝這個來改善，尤其是脾胃不好，經常積食的孩子，常喝有助於溫和消積、有效健脾。孩子脾胃好了，吃飯自然就香了，個子也會漲的快。
此外，想要防止孩子積食，做父母的應該儘量少讓孩子吃高脂肪、高熱量、高糖的食物。像炸雞，漢堡，肥肉，蛋糕等食物，這些都會讓孩子容易積食，切忌少吃。