急性腸胃炎主要是由於過食生冷或者是吃了不衛生的食物引起的消化不良的現象，主要症狀有腹痛、腹瀉、嘔吐、排便不爽等情況，嚴重影響了人們的正常生活。得了急性腸胃炎，腸胃就處於一種相對薄弱的狀態，一定要注意保護才能避免受到更大的傷害。得了急性腸胃炎要注意哪些事項？如何從我們的生活細節著手，保護好我們的腸胃？這就是小編今天要分享的經驗，希望對大家有幫助。
不要勉強進食，減少腸胃的工作壓力，讓腸胃有適當的休息時間。胃是食物的加工和消化場所，當它超負荷工作時，很容易失衡而無法運行，導致了腸胃炎的發生。得了急性腸胃炎，不要勉強自己進食，因為這樣不但讓自己難受，也會增加腸胃的負荷。一定要給腸胃一個適當的休息時間，它才能為你更好地服務。
不宜吃一些難消化的食物，宜吃流質或半流質食物。得了急性腸胃炎，腸胃就處於一種被動和薄弱的狀態，容易崩潰。如果這時再吃難消化的食物，無疑是雪上加霜。因此，得了急性腸胃炎，一定要避開那些難消化食物如糯米，宜吃一些流質或半流質食物，如湯水、粥等。
伴有嘔吐症狀時，可以先喝一茶匙生薑水，再吃藥或進食。嘔吐是急性腸胃炎的主要症狀之一，嚴重的嘔吐是吃什麼吐什麼，胃一點東西也裝不下。這種難受滋味，恐怕只有當事人最清楚了。小編建議，在吃藥或進食前，為了防止嘔吐，可以把生薑拍碎後加一勺子溫開水喝下去，有止嘔的功效。
伴有腹瀉症狀時，要注意及時補水，防止脫水和電解質紊亂的現象。腹瀉也是急性腸胃炎的主要症狀之一，腹瀉次數過多會使我們喪失大量的水分和一些電解質，一定要及時補充水分。口服補液鹽是一個不錯的選擇，既能及時補充水分，又能解決電解質紊亂的情況。
伴有腹痛現象，可以用藿香正氣水按揉肚子或貼上肚臍貼，還要注意腹部保暖。腹痛是急性腸胃炎的一種症狀，多數是伴著腹瀉產生。如果腹痛嚴重，可以試試用藿香正氣水按揉肚子10分鐘或者直接貼肚臍貼，能緩解腹痛的症狀。得了急性腸胃炎，一定要注意腹部的保暖。
急性腸胃炎不宜吃生冷食物如水果、未煮熟的蔬菜肉類、雪糕冷飲等。得了急性腸胃炎，吃生冷食物會對腸胃造成過分的刺激，加重腸胃炎的症狀。因此，在患病期間，一定要遠離生冷食物。什麼是生冷食物？主要是一些水果、還有沒煮熟或沒煮過的蔬菜肉類、一些雪糕冷飲等。
不要吃一些加工類食品，如辣條、罐頭、山椒鳳爪等等。一些加工類食品，如辣條、罐頭、山椒鳳爪等，在加工的過程中，添加了一些色素、味精和防腐劑，這些東西對腸胃有損無益。而且這些加工類食品的加工過程中是否安全衛生，都是未知因素。在腸胃如此薄弱之時，你不能犯這個險。
不要盲目吃一些止瀉藥，只有腸道的垃圾排清了，身體才會恢復正常。急性腸胃炎主要是由於過食生冷或者吃了不衛生食物引起的消化問題，因此，只有把腸道的這些垃圾排出來，身體才會恢復到正常狀態。因此，不要盲目去吃一些止瀉藥，任何事物都有一個過程，腸道積聚的垃圾排清了，腹瀉自然會停止，不用太擔心。
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