1994年9月，美國NBC電視臺拍攝的一部情境喜劇開始播出，2004年5月6日播出最後一集，創下了5250萬的收視紀錄，成為在播出的十年內的風靡一時、迄今為止過去二十年依然令無數人掛懷的經典，這部在美國歷史上甚至全球範圍最成功、影響力最大的電視劇就是《老友記》（Friends）。
這部劇講述了六個青年男女在紐約生活的故事，之所以獲得如此成功，是因為它的主題：友情、大城市生存不易、發現自我、尋求獨立、人際關係、愛情、家庭、孤、價值等等，都與每個人息息相關，劇中的那些場景、經歷直達我們的內心深處，強烈的認同感將每個觀眾緊緊抓住。
說起老友，你會想起誰？
我和她，只要想到對方還在這個世上，就能找到安慰，「不論我活著活多久，都知道你我在地球，珍惜溫柔，怎捨得獨個擁有」。
朋友就像兩棵獨立的樹，生在同一片森林，相互眺望卻又各自生長。
大學時候很好的朋友，一起瘋一起high 無事不做的那種。但是我知道自己任性，恣意妄為的缺陷，每次都叫跳著吵架，吵完後又主動和好，後來有次做的太過，自己又自尊心太強，冷戰啊冷了兩個學期……我是愛她的……不知道是哪種愛，但是總是希望世界上一切最好的都屬於她…… 現在畢業了好久，和她也慢慢的緩和了，曾經那種撕心裂肺的情緒都走了，破鏡雖重圓，仍有裂痕。但是已經很好了。
高三的時候，有一個月考考完的晚自習，和閨蜜兩個人站在廁所的鏡子前面談著理想談著未來，哼民謠給她聽，現在想來真是意識流得要命。
想起高中宿舍熄燈以後常常和一個朋友常常蒙在被子裡上說悄悄話，憋久了就掀開被子大口大口的吸氣，周而復始。近十年過去了，我們還是最好的朋友。
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今天的你，是否還與當年的老友經歷著喜悅、挫折，一步步的成長了呢？你又是否想起了跟身邊老友在一起時的輕鬆時光呢？一路的陪伴讓我們回頭審視自己，劇中主人公的成長與收穫已經畫上一個句號。而我們對自己的未來是迷茫、焦慮還是不斷的完善自我、昂首前行呢？
所以我們懷念老友、懷念過去，懷念那些我們可以盡情展現自我，然後被接納、被認同的時光。是的，這些都是我們每個需要的心理動力。但是我們每個人身上本來就具備了這些，因為你在被老友接納、認同的同時，你也是在接納、認同著他們。我們是不是也可以像對待他們一樣對待自己呢？從來到這個世界上開始，陪伴我們最長久的老友，恰恰就是我們自己。
你怎麼對待你的老友，決定了和朋友之間的關係，這一點人人都明白。同樣的，你是怎樣對待你自己的時候，你的心理感受也一樣的與你相處。
一個人的成長，除了身體的發育、資源的獲得以外，還有一個很重要的標準，就是人格的完善，這就是心理的成長。無論我們通過努力獲得了什麼，只有那些我們自我認可的東西，才會帶給我們真正的滿足和喜悅。反之，那些追求就會慢慢變成我們沉重的負擔，被害怕失去的恐懼支配，不斷的去追求更多讓自己心力交瘁，然後成為我們用來自我安慰的合理化藉口。一點點蠶食掉我們本該呈現出的喜悅人生。
心理的成長是一生的，當你開始去關注、去學習、去成長的時候，你的心理就開始回饋給你陪伴、喜悅、力量，就像一個永遠支持、接納你的老友，陪伴你的一生。關注自己的內在，最終意義就是讓自己掌握自己的人生，活的開心快樂，這一點什麼時候開始都不晚。
一個人的成長，首先是自我意識的開始，然後只要你行動起來，就會有一群志同道合、彼此陪伴、相互支持的人走到你身邊，在這邊路上成為你的老友。
今天，你有想起你的老友和跟老友在一起的歡樂時光嗎？如果你有想起你的老友，請讓你自己和我們一起走進你的心裡，在心理成長的路上成為彼此的老友，我們相信每個人都是最好的自己，只是需要讓我們一起看到彼此與自己。