健康又美味的早餐打卡,日式燒烤大阪燒這樣做,好吃到停不下來!

2020-12-10 安與松露

日本漫畫中,總能看到「大阪燒」的身影。

日本家庭基本上都會做,到飯店去吃大阪燒也是他們生活的一部分,因為它做法簡單又很好吃,隨自己喜歡添加或者替換其中的食材,是可以做得很隨心所欲的食物!

可以說,大阪燒是日本很接地氣的食物之一,關西曾推選最能代表大阪風味的食品,大阪燒名列第二。

去日本旅遊如果不吃這「日式披薩」,感覺到了個假日本。因為最地道的大阪燒,無論從食材選擇還是醬料搭配上,都有自己獨特的味道。

不過,它做法簡單,大家在吃過之後,都能很容易地破解了它,變成自己家的美食。大阪燒做起來一點都不複雜,學會它,不出門我們也能吃到日本美食!

而且,這道簡單的大阪燒營養非常豐富:維生素的菜、補充蛋白質的雞蛋和肉、碳水化合物的面,前後不需要15分鐘就能做好,作為營養早餐最合適不過啦!

吃到停不下來的早餐這樣做!

先將麵粉、澱粉、泡打粉、鹽、黑胡椒混合攪拌,加入打散的雞蛋,攪拌均勻到殘存少量乾粉。

加入切成細絲的洋白菜、培根和壓碎的豆腐,拌勻備用。小火加熱平底鍋,刷一層油,倒入麵漿,攤開整成圓形,蓋上鍋蓋燜一會,小火煎5、6分鐘,用鏟子翻面,再煎3分鐘左右即可盛出。

放盤中表面刷一層燒烤醬,再擠上沙拉醬。最後撒上蔥花和海苔就可以吃啦!

帶著燒烤醬味道的日式大阪燒,外焦裡嫩,吃起來酥脆和綿軟的口感兼而有之,裡邊的蔬菜咬起來咯吱咯吱的很爽口,混合了雞蛋攤出的麵餅,蓬鬆酥軟,嚼起來很是滿足。

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