在唐朝素有以胖為美的說法，而如今現在生活的男女都會去追求纖瘦、完美的身材。那怎麼去保持一個完美的身材呢？現在的男女有的通過節食，有的通過健身運動來保持身材，還有一種就是那種讓人羨慕的體質，怎麼吃都不會胖的那種！
運動健身是一種時尚
大家也知道，通過合理的膳食和適當的運動是最健康的保持身材的方式方法。但是一運動就會有能量產生，而能量產生的一種表現就是出汗。在老輩人的眼裡，多出出汗是好事，而醫生也是建議肥胖的人群多出汗有益健康。出汗是將體內的毒素通過排汗的方式排出體外。但是有很多人的體質是易出汗體質，而且有一種人還有傳說中的「香港腳」
「香港腳」的含義
顧名思義，「香港腳」的意思就是，由於腳部出現皮膚性細菌引起腳部淺層皮膚真菌感染，俗稱「腳氣」。出現腳氣的時的症狀有水泡、脫皮，並伴有一定的瘙癢，嚴重的還會出現糜爛、流膿等細菌感染。而且嚴重的腳氣還具有一定的傳染性，會通過洗腳水、擦腳毛巾、拖鞋等等直接或者間接接觸進行感染。患有腳氣者，腳部出汗會使的他們瘙癢難耐。據數據調查顯示，全球大概有10%的自然人群會發病感染，以成年男性為最多見，而且年齡越大發病率也就越高。那麼如何來預防和治療腳氣呢？
腳氣的預防和治療
治療腳氣的辦法有很多。首先汗腳腳氣可以分為普通汗腳腳氣和嚴重性腳氣。針對於普通汗腳引起的腳氣，我們可以通過減少運動和外出活動，勤洗腳，勤換襪子，保持腳部的透氣性，這是比較有效的方法。
嚴重性腳氣是患者缺乏維生素B而引起的，患有這種情況的人，就需要通過藥物來治療了。藥店裡賣的一些質量好點的足光粉，用來泡腳。還有就是治療皮膚病的一些藥膏、乳膏等等。
我身邊就有患腳氣的人，他平時很喜歡運動，在屋裡一刻也呆不下去，比較好動。就是自己在屋裡也是閒不住的那種，在屋裡溜達來溜達去的。這樣就導致了他運動量的增大，而且他還是易出汗體質，所以他的腳氣是非常嚴重的。
有時在走路的時候，他會說腳癢，穿著鞋在地上蹭來蹭去。在家裡的時候他還會去抓撓，甚至將其抓破，他說就算是疼痛感也比那種鑽心的癢要好受得多。
針對他這種情況，醫生建議他，平時要注意減少運動，分享了幾個小妙招，讓他在平時去多注意。
生活中的小技巧
第一，就是保持腳部清潔，勤換襪子，換襪子也是有講究的，不是說襪子脫下來洗完晾乾後就可以了。而是要用高溫的水將其浸泡一段時間，然後清洗，放置一下後再來穿，有條件的建議最好是勤換乾淨的襪子。
而有一些人的腳趾間的縫隙特別緊密。針對這類人，可以將一些宣紙和草紙整合成合適的厚度，夾在腳趾縫隙間。這樣可以利用紙的吸水特性來吸收腳趾縫間的汗液，這樣也有利於保持鞋內的乾燥和通氣性。
第二，就是不要穿他人的拖鞋，不使用他人用過的毛巾，還有就是香皂等。雖然香皂具有殺菌性，但是有一些香皂的質量會很差，殺菌的效果不好，而現在的一些皂類產品多偏向於增香去異味這個方面。
導致香皂上面會附著一些頑強的細菌，不會被去除。還有就是酒店裡的拖鞋。一定要認真的去看看，是否更換成新的一次性的。鞋的選擇也是一個重要的因素之一。
在日常生活中，我們有一些人會因為便宜，去選購一些價格低廉的鞋，穿起來和貴的、名牌鞋也是一樣的感覺。但是這裡面的知識是很大的，不一定穿著舒服就是最好的。
舒服只是一個原因，鞋子的材質，尤其是內部的材質，這會影響很多人腳氣的發生。但是價格昂貴的鞋子，它就不會引起腳氣嗎？這個也是不確定的。
但是價格昂貴的鞋子自然是有它的特性，首先是材料，肯定要比價格低廉的鞋子要好。其次是鞋子的設計，會有獨特的鞋型設計，讓各種腳型的人都有合適的鞋型。
第三，這個也是很常見的，又比較難避免的。那就是去澡堂子。男性同胞有很大一部分會去那種大眾澡堂子裡去泡澡，蒸桑拿等等。當然女士也是會有去做汗蒸的。這類人一定要注意，儘量避免或者減少去大眾澡堂子。
大家想一想，大眾澡堂子裡的鞋，都不會一次性的，會有很多人輪流去穿，大眾浴池裡，會有很多人進去泡澡，這樣就給細菌提供了傳播的媒介。還有就是進入澡堂，大多數人都回去蒸一蒸，達到排汗的效果。
但是大家要想想，溫度高也是一些細菌滋生的有利條件，同樣高溫也會打開人體的汗毛孔，這樣就會讓細菌趁機進入身體，從而導致出腳氣外的其它疾病。所以還是要儘量避免這些事項。
結語
以上的這些生活中常見的情況，大家一定要注意。俗話說：細微之處見真章。細菌是我們平時肉眼看不到的，但是我們不能不把他當作一回事。我們雖然看不到細菌，但是我們看得見預防措施，只有自己平時多多注意，就可以躲開細菌。
還有就是我們平時要注意自己提高自身的免疫力，將自己打造成銅牆鐵壁般的身體素質，這樣細菌對你只能望塵莫及。但是打造鋼鐵般的身體素質時，也要因人而異。有的適合運動，有的就不適合。腳氣嚴重的患者要儘量避免運動，還要經常的用藥物去輔助治療。
希望大家不要粗心大意，在日常生活中多多注意，腳氣雖然不是什麼大病，但是癢起來的時候，真的會讓人發瘋，只有在日常中注意避免，就算患上腳氣，只要遵循這幾個小妙招，就會讓你從痛苦中解脫出來，腳上無病，一身輕鬆！
我是靜靜
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