為什麼月子中心那麼貴，卻比搶春運車票還火爆？
一方面是能完美避免婆媳矛盾，一方面是希望得到更好的照顧，還有個更扎心的可能是生完娃實在沒人照顧，只能求助於月子中心。
但月子中心這麼貴，真的是物有所值嗎？
天價的月子中心竟連產婦的飲食衛生都不能保證！而除了新聞曝出的飲食衛生不過關，還有一些天價的護理項目：
乍一看琳琅滿目，似乎體現著月子中心的專業和體貼，但我仔細一瞧，不禁氣得噴出一口老血：
這上面根本就沒幾樣對產後恢復有用的服務，竟然還敢成百上千的標價，簡直是在無恥地忽悠你們的奶粉錢！
01
產後發汗排毒
要錢就算了還要命
產後發汗其實就是汗蒸，通過一些汗蒸儀器（也有可能就是個大木桶），再配點俗稱「發汗湯」之類的中藥，就算是產後發汗套餐了。
據說，產後發汗能夠排毒、排溼，祛除坐月子期間留在體內的寒氣，治療產後腰背痛、關節痛、怕冷等月子病。
但實際上菌菌闢謠過多次，根本不存在什麼月子病！產後腰背疼和坐骨神經痛跟孕期和分娩過程導致的腰椎損傷有關，與受涼一點關係都沒有。
有些人可能會說，就算沒有月子病，出汗也是在排毒啊。不好意思，真相是汗蒸除了排點水，其他什麼也排不出去。
要知道汗液裡99%都只是水分，只有1%是少量的尿素氮、鈉、鈣、鉀、乳酸、脂肪酸等。唯一能和毒素沾上點邊的，就是尿素氮，但這玩意主要是通過小便排出的，汗液裡的那一丟丟量根本談不上「排」。
人體排汗，只是為了調節體溫，並沒有排毒的作用。普通人蒸一蒸，渾身舒爽沒有關係，但分娩後的產婦千萬不能蒸！
分娩後，體內的激素的變化和孕期瀦留的水分需要通過皮膚排洩而大量出汗，所以你們才會覺得產後多汗，這原本很正常，並非什麼需要排毒的信號，相反的不僅不能亂排還要注意補充水分。
人為的過多「發汗」加之封閉和高溫的環境，很容易引發「產褥中暑」。
千萬不要小看高溫環境對於孕婦身體的傷害，產褥中暑會引起中樞性體溫調節功能障礙，輕則高熱、電解質紊亂，重則循環衰竭、導致神經系統損害，處理不當可能發生嚴重後遺症甚至死亡。
近幾年，因為產婦滿月發汗而致死的新聞不是個例，我說這個產後發汗是謀財害命，真的一點也不過分。
02
從催乳到排殘奶
從頭坑到尾
關於乳房這塊的錢，真的是一本萬利。
剛生完時，知道你們會害怕寶寶吃不飽，斷奶時，知道你們關心自己的乳房出問題，於是月子中心為您制定了一套非常貼心的坑錢服務。
（1）催乳按摩
關於催乳的問題，我強調了無數回了，讓寶寶多吮吸是最有效的催乳辦法，沒有之一。
物理的手法按摩，並不能直接促進乳房泌乳，只能在乳房腫脹、乳汁淤積的時候給予輔助的疏通治療，使乳腺管通暢，但也必須得是由專業醫院的專業醫務人員給予準確的疏通手法。
至於一些月子中心的「金牌催乳師」，不是我說話難聽，很可能手法之粗魯還不如菌菌我現教你老公靠譜。
經非專業的暴力手法導致產婦乳房出現硬結、膿腫、破皮，場面驚心。圖就不放了
此外，曾經也報導過培訓催乳師沒有「門檻」，什麼人都能當。
幾千塊學費一交，普通人7-15天就能考上「高級催乳師」證書，這樣的「金牌催乳師」你敢用嗎？
（2）排殘乳
有些人會言之鑿鑿地說：「殘乳不擠出來就會在體內變質、引起乳腺增生甚至可誘髮乳腺癌。」甚至他還斷言：「不信你等著瞧，不排殘奶，半年後你都可以擠出發黴的奶！」
要不說能唬人的謊言都是假亦真來真亦假的。的確，在你斷奶後的幾個月甚至幾年內都可能擠出少量黃色像牙膏樣的黃色粘稠物。
但這些所謂的殘奶，只不過是長期儲藏在乳腺管裡的乳汁，由於太長時間不餵奶了，水分被逐漸吸收，脂肪比例升高了，於是顯現出了脂肪的淺黃色而已，充其量算是「酸奶」，根本沒毒。
這些濃縮的乳汁會隨著時間慢慢地被身體吸收，它只不過是吸收的慢一點而已，不排一點事兒都沒有。
至於殘奶致癌的說法更是子虛烏有，無論是中國還是國際上對於乳腺癌的風險中均未提及過殘留乳汁導致癌變這種情況，也無可靠證據顯示殘留乳汁會導致乳腺疾病。
反倒是為了排殘奶，讓乳房再經歷一次暴力摧殘，再被搭售一些含激素的乳液精油，讓乳腺接受不必要的物理和化學的刺激，這才是誘髮乳腺病變的重要因素。
不過，如果斷奶後，乳房分泌出膿水、咖啡色、紅色液體，千萬別相信不靠譜的江湖郎中，趕緊去醫院，那意味著乳腺本身可能出現了炎症和病變，跟殘奶變質無關。
03
縮陰，沒用且有害的騙錢主力
很多媽媽都對產後陰道鬆弛頗為焦慮，很怕影響今後的「性」福。基於這樣的恐懼，就催生出了月子中心陰道保養、縮陰的服務項目。
很多人都誤以為，胎寶寶的頭經過產道時把陰道撐大了，才導致了鬆弛。
但陰道平滑肌具有很強的舒張和收縮能力，當受到刺激時，比如興奮、分娩、……，陰道就會擴張，無論是一個手指還是一個頭，它都會隨其大小變化，刺激消失後，陰道就恢復到自然狀態了。
所謂的陰道鬆弛，根本就不是陰道管變了寬，而是盆底肌損傷了！
盆底肌就像一張大網一樣，它非常牛的hold住了女性的子宮、陰道、膀胱、尿道等器官，通過收縮來調控這些臟器。
在分娩過程中，由於胎兒先露部分長時間的壓迫，使盆底肌肉和筋膜過度伸展，導致彈性降低，同時往往還會伴隨盆底肌纖維的部分撕裂。
除去陰道分娩，孕期由於胎兒的體積和重量的增大，你的盆底肌也會承受極大的重力而造成一定的盆底損傷，這也是為什麼剖宮產的媽媽也需要做盆底康復的原因。
所以，盆底肌康復還是很有必要的，產後堅持做盆底肌康復訓練，是可能恢復至接近孕前狀態的。
但是，那些宣稱可以幫助你恢復如少女般緊窄的陰道的縮陰大法，就別上當了。那些植物精華提取物、中草藥天然成分、古代配方等縮陰產品，大多也沒有任何有效成分。你也根本不知道，無良奸商會不會添加一些雌激素在縮陰產品裡，長期使用恐導致陰道壁增生、月經不規則等問題。
04
骨盆修復
完全沒必要就想讓你花點錢的項目
菌菌曾經碰到一個產婦拿著X光片來找我諮詢，說是月子中心說她骨盆中間開了一條裂縫，如果不進行手法按摩治療，臀部會扁平、腰部贅肉越來越多，腿也會變成O型腿……
我得說，這無良商家為了賺錢真是各種沒下限。如圖下所示，這位寶媽口中指的「縫」（如紅圈所示）其實是連接兩恥骨之間的纖維軟骨——恥骨聯合。
它是人類正常的骨盆結構，男女都有，就算是菌菌本人拍X光片，也會有這道縫。
不過呢，由於孕期性激素的影響，恥骨聯合會變得鬆弛，分娩過程中也會出現輕度的分離，為的是利於胎兒的娩出。這個分離的過程可能會導致疼痛、壓痛，很多孕媽會感覺到恥骨疼痛就是這個原因。
通常，正常人的恥骨聯合間隙為4-5mm，孕期女性的恥骨間隙會增加至少2-3mm。不過，恥骨聯合變寬是可以自己消除的，一般在分娩後1~3個月左右就會恢復正常，所以你們完全不需要42天複查完後就急吼吼地去定什麼骨盆恢復套餐。
除非是恥骨間隙的寬度超過10-13mm時，才會被診斷為骨聯合分離。而臨床推薦的治療方法中大多是保守治療，如側臥位臥床休息，使用骨盆帶、支架、助行器或掖杖等，預後良好，無需人為的按摩幹預。
說到這裡，你們一定想問骨盆修復帶到底有沒有用？
骨盆帶的確是治療恥骨聯合分離的方法之一，它能對骨盆起到修復作用。
但菌菌也要提醒你們，市面上的骨盆帶類型眾多，效果和使用感也是因人而異。而且一定要注意佩戴位置，要與人體兩側胯部隆起最高的地方平齊。如果佩戴過程中有任何不舒服的地方，都要及時就診。
月子中心作為規避婆媳矛盾的完美場所，是很多產婦的首選。但由於市場混亂、良莠不齊又沒有專門的機構來監管，往往是媽媽們付出了高額的費用，卻並沒有獲得與其相應的產後恢復服務。
能夠拿出幾萬塊錢坐月子的家庭也算是中產，可仍然活的危機四伏，"花錢去送命"，這是個社會問題，改變卻需要漫長的時間。
正因如此我們才要擦亮眼睛，知道什麼是真正對自己好的，什麼是垃圾，對那些巧立名目、無用還有害的項目，堅決說不！
生個孩子而已，哪來那麼多溼氣毒素，真正的毒瘤反而是在那些變著戲法惦記別人兜裡錢的人的腦子裡。