麥當勞草莓口味奶昔 圖片來源自adsoftheworld.com
說起奶昔，對於它的印象八成還停留在兒時麥當勞推出的草莓或是香草口味的奶昔上呢吧！用吸光使勁的嘬一口，香醇濃厚的味道沾滿整個口腔，細膩潤滑的奶昔滑入口腔裡格外的清爽。
巧克力奶昔 圖片來源自Beautiful Recipes for a Balanced Life
漸漸地，人們開始不再追逐這種甜膩膩的味道了，特別是女人，為了保持自己身材的苗條，對於這種超高熱量的飲品是絕對不能碰的。
然而，如果告訴你奶昔不僅不會變胖還會幫你排毒你信嗎？
碧昂斯搖手指 圖片來源自giphy.com
八成你會覺得這樣很鬼扯，那麼今天就用實力來證明奶昔也能成為排毒高手。
【時令水果奶昔】
草莓香蕉奶昔 圖片來源自natashaskitchen.com
現如今奶昔的口味非常多，但是有些人還是習慣喝甜味的奶昔，當然，沒有了過去太過甜膩的味道，用水果的自身甜度來代替口感上會好很多。另外，草莓香蕉富含鐵、鉀、維生素C和抗氧化劑，這些都是減肥比不可少的。
首先你需要準備新鮮的時令水果，草莓、香蕉、菠蘿（還可以自有添加）以及低卡路裡的椰汁牛奶。
做法很簡單，只需要取來攪拌器將新鮮的水果切成小塊倒入攪拌器當中，另外再倒入適量的牛奶，啟動攪拌機攪拌均勻就可以了。
為了讓口感更佳豐富，可以放入冰箱保鮮室內放涼，大約30分鐘後取出口感最佳。
【菠菜果蔬奶昔】
菠菜果蔬奶昔 圖片來源自culinaryhill.com
稍微上了年紀的人對於甜食基本上是不想碰的，那麼這種果蔬類的奶昔會比較符合胃口。其中菠菜含有豐富的營養成分，對於清腸毒十分有效，另外，被稱為「森林牛油」的鱷梨有降低膽固醇的功效，也可以改善便秘有效地將體內的毒素排出體外。
當然，製作方法並不難。首先在攪拌機底部加入水，隨後加入切好成塊的菠蘿（也可以是其他時令水果），隨後再加入切成塊狀的鱷梨，以及洗乾淨的菠菜葉，最後再在頂部倒入適量的冰塊，將所有的食材全部打碎均勻的融合在一起即可。
最後倒入杯中，這樣一杯清爽不膩的果蔬奶昔就算是大功告成了。
這麼看來，你還對奶昔有「誤解」嗎？
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