教你低熱量全麥餅乾的做法,香酥好吃還抗餓,健康無添加吃得放心

2020-12-21 龍寶家的餐桌

沒接觸烘焙前,每次去超市,龍寶都會買上一堆的餅乾,有時候起晚了拿幾塊餅乾就著牛奶做早餐,或者是下午餓了來幾塊墊一下肚子。不過很多餅乾裡添加了各種添加劑,色素,人工奶油等,多吃並不健康。有了孩子後,就想讓孩子少接觸一些添加劑,龍寶就試著自己做麵包和餅乾之類的。餅乾的製作時間短,容易操作,失敗率低,營養豐富,便於攜帶,很適合給寶寶當小零食,自己做的不加添加劑,讓孩子吃得安心,吃得健康。

龍寶很喜歡吃夾心餅乾,上學那會特別喜歡3+2餅乾,裡面的夾心很好吃。6月裡氣溫高,用淡奶油做夾心餅乾,估計做出來也軟綿綿,朋友建議說用棉花糖代替,這倒是個好主意。龍寶用全麥麵粉代替低筋麵粉,這樣做出來的餅乾熱量也會低很多。今天龍寶就給大家分享一下全麥夾心餅乾的做法,所需食材有:全麥麵粉 140克,黃油 50克,紅糖粉 30克,全蛋液 25克,泡打粉 2.5克,棉花糖 適量,巧克力醬 適量。

黃油切小塊放入深的碗裡軟化,用手指輕輕按下去有小坑的就是軟化好了,加入2勺的紅糖粉,如果沒有紅糖粉可以用白砂糖。

用電動蛋器把黃油和紅糖粉簡單的打發到順滑,分2次加入全蛋液,要充分打發後再加剩下的全蛋液,避免一次加入太多,導致油水分離。

全麥麵粉過篩加到黃油麵糊裡,用全麥麵粉會健康一些,買不到全麥麵粉的話,可以用遞進麵粉代替。

用刮刀把全麥麵粉和黃油麵糊混合到沒有乾粉的狀態,成團就可以了,不要過度翻拌。

把全麥麵團平均分成24個小劑子,用50克月餅模具的花片把所有麵團壓出花紋,如果沒有月餅模具,直接按扁就行,靜置10分鐘,同時預熱烤箱150度10分鐘。

全麥餅乾放入烤箱中層150度烘烤18分鐘,出爐後放涼。建議根據常用烤箱靈活調整溫度和時間。

取幾塊全麥餅乾花紋面朝下,放上棉花糖,放入烤箱中層160度6分鐘烤到棉花糖輕微開裂,顏色有些發黃取出,每個棉花糖上面擠上適量的巧克力醬,蓋上另一塊全麥餅乾,全麥夾心餅乾就做好了。巧克力醬是前幾天用剩的,沒有可以不用。

半碗麵粉2勺糖,香酥掉渣還拉絲,比3+2更好吃,熱量低不怕胖。教你低熱量麥餅乾的做法,香酥好吃還抗餓,健康無添加吃得放心。今天的美食分享到這裡,感謝您的閱讀。您喜歡吃什麼口味的餅乾呢?歡迎留言互動,您的指點是我前進的動力,如果您喜歡今天分享的這篇全麥夾心餅乾的做法,請收藏,轉發,關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家原創美食,謝絕一切轉載,盜用必究!

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