想要成功懷孕，抓住排卵期很重要。
執筆：張一谷
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
正在備孕的多數人都會有這樣一個煩惱，那就是不明確排卵期，白白錯過了備孕的黃金期，其實女性排卵期來了是「有感覺」的，只是你沒太注意。
案例
小琴和她老公已經結婚快五年了，工作的上升期過了，現在是一個比較穩定的生活狀態。想想工作順利，也就差家庭美滿了，因此他們經過商量決定，要一個孩子。
但是打算要孩子後，備孕了很長一段時間，肚子還是遲遲沒有動靜，以至於小琴以為自己不育。夫婦倆去醫院檢查，結果都是正常的，於是小琴諮詢了醫生，醫生告訴小琴，能否懷孕和排卵期有很大關係，想要成功受孕，一定要抓住排卵期。
聽了醫生的建議，小琴每個月都留意著，生怕錯過了排卵期。終於，在檢查後的第二個月，小琴懷孕了，夫婦倆努力了這麼久，可算要迎來他們的第一個孩子了。
在之後的孕期生活裡，小琴夫婦都無比期待這個小生命的到來。
排卵期是什麼時候？
這是很多備孕女性都存在的一個疑惑。一般來說，排卵期有十天，但根據情緒、生活習慣和月經情況等的不同，其算法和長短也不同。
①月經較規律
在女性月經較規律時，以下次月經開始前的14天為排卵日，排卵期一般為排卵日前5天~後4天，加上排卵日那一天，一共是10天。按照這樣的方法，是很好估算出排卵期的。
例如，本次經期開始時間為11月1號，周期為30天，那麼下次經期開始時間為11月31號，排卵日為11月17號，推算出排卵期則為11月12號—11月21號。
②月經周期不規律
當女性月經周期不規律的時候，是比較難以預測下次月經來潮時間的，同樣也就難以預測排卵期，但如果想要預測出大概什麼時候是排卵期，可以用這個方法：
排卵期的第1天=最短經期天數-18，
排卵期的最後2天=最長經期天數-11，
也就是如果最短經期為28天，最長經期為39天，11月1號為本次經期開始時間，按照上面的計算方法，那麼得出
排卵期的第1天=28-18=10，排卵期的最後2天=39-11=28，則在經期的第10天一直到第28天都是排卵期，即排卵期為11月10號-11月28號。這個方法用起來也比較簡單，主要的是女性要清楚自己每個月的月經周周，才方便計算。
排卵期來臨，女性有哪些感覺？
由於女性有些粗線條，到排卵期的時候也沒留意自己身體出現的一些小變化，備孕時就白白錯失了受孕好時期。那麼，女性處於排卵期的時候會出現哪些「感覺」呢？
①分泌物增多
女性的分泌物在月經周期前半期是比較少的，到了排卵期，量就會增多，這一般也會有所感覺。
一般情況下，到了排卵期的，女性能明顯感覺到分泌物比平時多，而且更容易受到刺激。
這種情況一般會持續兩三天，是最容易受孕的時候，夫妻抓住機會，懷孕的機率往往會大增。
②基礎體溫升高
檢測基礎體溫是最常見的判斷排卵期的方法，基礎體溫的升高，往往也意味著女性將進入排卵期。
女性在排卵前，會出現基礎體溫與平常相比偏低的情況，但隨著排卵期的到來，基礎體溫會高於正常體溫，範圍大約在0.5攝氏度左右，待排卵期結束之後便會恢復正常體溫。
③排卵痛
對於部分女性來說，能夠真切的感受到排卵期的到來，每到此時她們的腹部會隱隱作痛，肛門也會有拉墜感。
之所以出現這一現象，主要是因為女性在進入排卵期之後，卵子已經熟透，開始有序排出卵巢，而且在排出的過程中，有部分液體會流入到盆腔之中，由此引發疼痛感。
這些都是正常的現象，不過由於個人體質不同，所以每個人的感知能力也不太一樣，所以有些比較神經大條的女性很容易忽視這個信號。
女性在排卵期還有一個表現，那就是在排卵期會變得更聰明。
這是因為女性在排卵期時，體內雌性激素會升高，這讓認知能力也相應增強，所以期間頭腦比較靈活，變得更聰明。
這個排卵期內的冷知識，你知道嗎？
延伸閱讀：幾個最適合受孕的時間，你們知道嗎？
一年中最適合受孕的時間：9月—10月。 此時氣溫比較涼爽，女性生理機能比較活躍，雌性激素分泌多，容易受孕。
一天中最適合受孕的時間：下午5時—7時。女性的多在下午或者晚上排卵，男性精子活躍度一天當中也是有不同的，而此時相對來說更高。