每次看見它我必買10斤,家裡過年最受歡迎的零食,孩子老人都喜歡

2020-12-23 美食傑減肥課堂

時間過得很快,轉眼間就快要過年了,但是你家的年貨有沒有準備好呢?有很多人家的年貨早已經準備好了,就是不知道你家中有沒有準備這樣一種食物呢?十分美味,營養價值還很高,買回家製作成零食,保證全家人都十分喜歡!每次看見它我必買10斤,家裡過年最受歡迎的零食,孩子老人都喜歡。它是什麼呢?它就是花生。花生營養價值很高,不僅可以增強記憶力,而且還可以補腦,所以小編今天製作的就是怪味花生,喜歡吃花生的朋友可以這樣製作嘗試一下哦!

怪味花生

By 饞嘴樂

配料:

花生米 500克、花生油 適量、白糖 100克、辣椒粉 30克、精鹽 10克、胡椒粉 2克、熟花椒粉 15克、芝麻 10克、羅勒 3克

烹飪步驟:

1.把花生米洗淨晾乾

2. 調味料:鹽、辣椒粉、胡椒粉、熟花椒粉、芝麻、羅勒

3. 將其攪拌均勻備用

4. 涼鍋涼油,放入花生米

5. 中火慢慢炸制到花生米均勻上色即可關火

6.撈出備用

7. 鍋中加少許水,放入白糖,中火熬製

8. 開始是大泡

9. 隨著水分的蒸發,大泡逐漸變成小泡,這時候改成小火

10. 當小泡慢慢變成泡沫的狀態,立即關火

11.放入花生米翻炒

12. 反覆翻炒均勻

13. 然後,放入調味料

14. 繼續將其翻炒均勻

15. 出鍋裝盤,即可上桌品味

烹飪小貼士:

1.花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有「長生果」之稱;花生蛋白中含十多種人體所需的胺基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力;2.怪味花生是一道五香味的上海菜。花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化的作用。

你喜歡吃怪味花生嗎?

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