即使正常人每天都會掉頭髮，但掉頭髮的量不會超過100根。正常脫落頭髮都是處於休止期和退行期的頭髮，進入退行期和新進入生長期的毛髮會不斷處於動態平衡狀態，維持正常數量的頭髮。但每天脫髮數量超過100根可能是病理性的原因，不妨來看一看。
引起脫髮的原因有哪些？
1、正常現象
正常情況下，毛髮生長周期包括生長期、退行期和休止期。大部分頭髮處於生長期，僅有一小部分處於退行期，退行期的毛囊不再細胞分裂和製造毛髮，細胞逐漸凋亡，毛髮也會慢慢向頭皮表面上移。還有一小部分頭髮處於休止期，毛髮已經完全停止生長，開始掉落。頭發生理性脫落是新陳代謝的過程，每人每天的脫髮量在60~100根。
2、生完孩子後脫髮
生完孩子脫髮是急性休止期脫髮，因為產後雌性激素突然下降，使得毛髮進入休止期而大量脫髮。這是正常的生理現象，不用太擔心，也不需要做特殊治療，一般半年左右能有所好轉。期間要保持清淡飲食，適當補充維生素和蛋白質。若產後6個月脫髮依然嚴重而且沒有再生，需及時就醫治療。
3、精神壓力大
工作生活壓力大、不規律的作息、熬夜、睡眠不足、脾氣暴躁、焦慮不安以及抑鬱等，會使得人們出現應激性脫髮。此類人需調整好生活作息和心態，保證有充足睡眠，學會放鬆身心。
4、過度節食
很多女性為能維持苗條身材而過度節食減肥，這樣會使得體內缺乏營養，自身調節作用，把僅存的一些營養優先輸送到重要的部位，由於毛髮毛囊出營養缺乏而導致脫髮。節食減肥是最不理智的，必須做到合理飲食，補充足夠蛋白質來促進頭發生長。
5、藥物
化療藥、免疫抑制劑以及砷劑等會對頭髮帶來損傷。長期用高血壓藥物、抗抑鬱藥、止痛藥、抗菌素以及含有興奮劑的營養劑，也會導致頭髮脫落。
6、雄激素性脫髮
雄激素性脫髮具有一定的遺傳傾向，體內雄性激素分泌旺盛，會刺激毛囊處皮脂分泌，阻塞毛囊，從而引起炎症，使得毛髮快速進入休止期，最終引起頭髮脫落。
7、斑禿
斑禿屬於非疤痕性和非細菌性的脫髮疾病，患者頭部突然有邊界清晰的圓形或橢圓形斑狀脫髮，甚至會出現全禿。
如何減少掉發？
做好飲食上調節，頭髮的主要成分是蛋白質，應多吃含優質蛋白質食物，如肉類蛋類、奶類和肉類等。也可以適當吃香蕉、花生、蛋類和魚蝦類等含有大量鐵，能為頭髮補充營養，軟化頭皮，促進頭部血液循環。儘量選擇對頭皮溫和無刺激的中性洗髮水。保持愉悅心情，適當運動，多接觸大自然，消除精神疲憊。
溫馨提示
若是疾病引起的頭髮脫落，必須積極治療原發疾病。燙髮和染髮對頭髮傷害極大，每次燙染髮需控制在6個月以上。洗完頭時使用吹風機需慎重，吹風機溫度不能過高，也不能緊貼著頭皮。優先選擇木梳，不要用塑料梳子或尼龍梳子，這兩種梳子易產生靜電而刺激頭皮。
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