減肥是一個永不過時的話題，無論什麼時候，人們總是喜歡把自己覺得驕傲的，或者值得炫耀的東西與別人「分享」。減肥是一個熱門話題，閨蜜啊，兄弟啊，家人啊，都會有談到這個方面。各種各樣的減肥方法，減肥經驗就這樣產生，不過科不科學。
天天吃黃瓜能減肥嗎?鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。且黃瓜熱量低，能幫助減肥。
吃黃瓜減肥的方法
黃瓜帶皮生吃減肥
黃瓜尤其能排毒、清腸、養顏。因此想達到減肥效果可以連皮一起吃黃瓜，可以加快減肥「腳步」。黃瓜怎麼吃才能減肥?想減肥的朋友可以洗淨黃瓜生吃。黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。
黃瓜配雞蛋吃減肥
黃瓜搭配雞蛋營養豐富又能減肥。雞蛋是優質又常見的蛋白質來源，新鮮黃瓜熱量低，含水量極高，其中的丙醇二酸，一定程度上可抑制糖類物質轉變為脂肪。黃瓜中的纖維素還有促進人體腸道內腐敗物質的排除的作用。吃黃瓜可以減肥，但請不要與花生、芹菜同食。
黃瓜配木耳吃減肥
木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。黃瓜搭配木耳一起食用，能達到減肥、和血的營養功效。黃瓜可與木耳同炒，油脂最好選擇適量的橄欖油。
黃瓜熬粥吃減肥
黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量，在減肥期間多吃也不用害怕發胖。很多MM都喜歡喝粥來減肥，現在可用黃瓜加上玉米來熬粥，減肥效果就更加明顯了。每天早晚食用，可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果。黃瓜怎麼吃能減肥?黃瓜玉米一同熬粥喝能吃出窈窕身材。
黃瓜選新鮮的吃減肥
常吃黃瓜好處多多，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。人食用鹽分過高的醃黃瓜，很容易引起水腫型肥胖。吃黃瓜減肥要選新鮮的，新鮮黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
黃瓜當水果吃減肥
黃瓜所含有的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出體內毒素。日常生活中，可以把黃瓜當水果吃。既能充飢，又能解饞，同時沒有水果那麼多的糖分，減少糖分過剩，身體將之囤積為脂肪的可能。黃瓜怎麼吃能減肥?家裡多備一些黃瓜，在餓的時候連吃幾根黃瓜也能輕鬆瘦身減肥。
吃黃瓜減肥的注意事項
1.黃瓜生吃時，最好用鹽水洗乾淨。如果是在農貿市場上買的，最好先用水浸泡去皮後再吃。
2.不宜高溫熱煮、不宜和花生、菠菜、辣椒、小白菜、花菜、西紅柿、柑桔同食。
3.太晚不宜吃黃瓜，可在睡前3小時以外食用，否則會影響睡眠和消化。
4.有肝病、腸胃病、心血管病以及高血壓的人不宜吃醃製黃瓜，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽少吃。
5.黃瓜頭不要全部切掉，其含有較多苦味素，可健胃，增加腸胃消化，清肝利膽和安神。
6.不宜剁碎做餡，剁碎的黃瓜汁容易流失，會減少大量的維生素。