當媽媽的都懂，在寶寶出生之後，寶寶的大便就成為了媽媽們判斷寶寶健康的標準，一旦寶寶出現了便秘、拉稀等等不正常的情況話，那就表明寶寶的消化出現問題了。便秘，就是小孩最常出現的問題。
寶寶一便秘，就拒絕排便，導致便秘的情況越來越嚴重。排出的大便質地幹硬，或是呈小顆粒狀，甚至大便上有血，排便時寶寶又哭又鬧，有些還可能因為疼痛而拒絕排便，媽媽著急上火，怎麼辦？
別擔心，初哆咪來幫你。
其實解決寶寶便秘並不難，初哆咪教你4招，對預防寶寶便秘有效果哦。①保證每天適量水量攝入。②多多運動，增加腸道蠕動。③順時針按摩小肚子。④多吃富含膳食纖維的食物，幫助便便排出。
富含膳食纖維的食物很多，比如蘋果、香菇、土豆、甘薯、豆類以及主食。說到主食就不得不提到燕麥米。燕麥的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，水溶性膳食纖維10.6g/100g，是小麥的4.2倍，膳食纖維在人的小腸內不能消化，卻能吸水膨脹，讓腸內的物質柔軟而膨大，促使順利排便。
另外，燕麥米中含有人體所需的8種胺基酸、維生素E的含量也高於大米和白面。所以輔食添加燕麥米可以幫助寶寶輕鬆排便又獲得豐富的營養！
初哆咪提醒，燕麥雖好，也要注意膳食多種搭配哦。我們今天就推薦一款燕麥粥，烹飪燕麥前要充分浸泡。
初哆咪今日輔食推薦：
初哆咪版本【嫩滑魷魚粥】
月齡：1周歲以上
做法：
1.準備食材：有機燕麥米15克，胚芽米20克，魷魚60克，香菇10克，捲心菜15克，檸檬適量。