蓮藕花生龍骨湯,這個湯大家再適合不過了,補益氣血又滋養脾胃!

2020-12-14 逗趣的生活圈

今天小編推薦的是花生蓮藕龍骨湯，主要功效是：補益氣血，滋養脾胃，抗衰老哦。在所有的保養養生方式中，我個人比較推薦多喝養生湯水，食物有自己的特性，不同的季節出現自然有其一定的道理，不食之時，不吃不當季的食物，遵循自然，我們也就順應的大和，汲取自然的營養，人也會順氣很多！蓮藕和花生，是非常好的煲湯食材，做法也很簡單，補益氣血又滋養脾胃，脾主運化，脾胃好了，自然消化吸收暢通，健康向上，氣色自然就好，好的氣色比腮紅胭脂更好看！你們說呢？

原料：龍骨6-8根，紅皮花生少許，粉質蓮藕一節，生薑一小塊

做法：蓮藕去皮後切成滾刀塊

然後把排骨焯一下水，龍骨洗淨後放入鍋中加入清水燒開後撈出備用

水倒掉重新放入鍋中加入溫水，放入薑片和紅花生煮開後放入蓮藕同煲至熟出鍋時加鹽試味即可

因為花生也不是特容易熟的材料，所以在排骨第一遍開鍋的時候就放入花生一起煮。煮開了就可以調小火慢慢燉著了。大火燒開水後加入蓮藕，轉小火蒸兩個小時即可。

藕屬食藥兩用，生吃鮮藕能消熱解煩，解渴止嘔。熟食性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，主補五臟，有消食，止渴，生肌的療效。這道湯特別推薦給你們，希望你們也能經常煲一些有益身體的養生湯水，懂吃喝，會養生，才是真的生活家。如果這篇文章你喜歡，歡迎評論、關注、點讚和分享!

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