現在的年輕人都喜歡甜味飲料，市面上的飲料品種也是多不勝數。大家已經不再喝白開水，覺得白開水如同嚼蠟。的確各種飲料的口感讓人愛不釋手，但是飲料中的物質對身體是有害而無力的，長期喝各種飲料嚴重能夠引起器官衰竭。
一、你還在往家搬整箱飲料？頓頓喝飲料嗎？趕緊戒掉，讓疾病遠離你
1、碳酸飲料
市面上的碳酸飲料種類繁多，佔據鰲頭無非是雪碧可樂美聯達等。這些飲料成為年輕人聚會的必點名單，但大家都知道一瓶可樂的含糖量是相當高的，每250毫升可樂含有26.5克的糖。科學研究已經明確指出，每個成人每天攝入糖量不能超過40G，因此喜歡喝可樂的朋友，一天的攝入糖分必定超標，可想而知長期喝可樂能夠直接導致身體出現肥胖、糖尿病的症狀。
2、咖啡飲品
咖啡有提神的功效是很多上班族的首選。上班族習慣每天晨起一杯咖啡當水喝，不喝反而會覺得一天都不舒服。適當的飲用咖啡能夠幫助人們提高工作效率和專注能力，但過度的飲用會讓中樞神經處於亢奮狀態，一旦沒及時補充咖啡飲品就容易讓精神萎靡、帶來失眠等現象。
3、功能性飲料
市面上出現了各式樣的功能性飲料，其功效也是幫助人體提神醒腦，增加工作效率。功能性飲料如同咖啡一樣，長期喝這些飲品只給給人體健康帶來危害。有些朋友對咖啡因過敏，喝功能性飲料還會導致心率過速增加心臟負擔，出現頭暈心慌等異常生理反應。
4、鮮榨果汁
鮮榨果汁是很多女士的最愛，人們覺得喝果汁能夠同樣補充身體所需的各種維生素和微量元素，比起吃新鮮水果方便多了。但果汁在製作的過程中已經破壞了人體所需的膳食纖維，同時還會產生一些化學元素，隨著飲用進入人體，給身體帶來健康隱患。
5、紅酒
紅酒也是酒，但凡是酒就對身體有刺激作用。很多人認為紅酒有保護血管的作用，紅酒中確實含有一定量的白藜蘆醇，具有有抗氧化，保護心血管的作用，但紅酒中含有的白藜蘆醇非常少，如果想要達到保護血管的作用，正常人則需要每天喝幾百瓶以上，喝多了也跟白酒的危害差不多。
二、要想身體好，不妨多喝茶
1、菊花茶
菊花有著清熱解毒，清肝明目的作用。菊花也是一種四季常見的植物，各大超市都能隨處購買。日常生活中購買一些曬乾的菊花，堅持飲用水中泡上幾朵。不僅口感清香，還能促進人體微循環達到保健養生的功效。菊花茶特別適合在夏天飲用，能夠幫助人體消夏解暑，降低火氣，是一道特別好的保健茶飲。
2、荷葉茶
冬瓜荷葉茶想必大家都有所耳聞，該茶飲能夠調理腸胃，促進腸胃蠕動，有便秘的朋友可以嘗試在日常生活中多飲用，能夠針對性改善便秘等現象。
水的質量決定了生命的質量，人體是由水分構成的，日常生活中一定要多飲用健康的水，切忌用飲料代替水用作飲用。飲料口感雖好，但解渴的能力不及白開水，所以各位朋友在日常生活中養成健康的飲水習慣。