天氣越來越冷，很多人甚至出現手腳冰涼，身體出現虛弱症狀，特別是女性朋友要多食它，主要材料由蘋果和紅棗，銀耳一起燉，吃起來軟糯可口，湯汁濃鬱，很多人都吃過蘋果嗎？加熱煮一煮，搭配一些紅棗枸杞，食療價值翻倍，具有補血養顏，抵抗肌膚衰老的作用，很多小夥伴們都吃過蘋果，蘋果搭配銀耳你們吃過嗎？香甜軟糯，口感細膩，讓你的肌膚越來越年輕，回到20歲，一起來看一看吧。蘋果和此物一起燉，是窮人的「燕窩」，補血養顏，肌膚紅潤細膩。
【蘋果銀耳紅棗湯的製作做法】
食材明細：一個紅富士蘋果，銀耳一朵，清水少許，冰糖少許，紅棗8顆，枸杞少許等等。
製作步驟1：先將一個蘋果去皮，將蘋果切成小方塊，記得在煮之前不要放在空氣中，放在蘋果發黑氧化。
製作步驟2：將銀耳用清水泡發，將銀耳撕成幾朵，將紅棗和枸杞洗乾淨。
製作步驟3：將鍋中加上紅棗，銀耳，幾碗清水大火煮開，直到煮至銀耳開始出膠。
製作步驟4：加上蘋果和枸杞一起煮12分鐘左右，加上少許冰糖，煮3到5分鐘左右，這樣銀耳出了膠質，口感細膩濃稠，做起來非常簡單，入冬後要多食此湯，不妨試一試吧。
推薦語：蘋果是天然的「水果之王」，四季都可以食用，不僅僅可以生吃，煮著吃食療價值更高，蘋果之中富含許多礦物質，豐富的維生素成分，都是對於身體有利物質，搭配銀耳一起燉，鮮香軟糯，口感非常棒，具有美容養顏，延緩衰老的作用，搭配紅棗和枸杞一起煮，調理氣血，紅潤你們的肌膚，銀耳有著窮人的「燕窩」之稱，既調理身體，改善肌膚的狀態，臉色越來越紅潤。
蘋果別再生吃了，搭配一些紅棗和枸杞一起煮，食療價值非常出色，不妨試一試吧。
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