對於已經添加輔食的小寶寶來說，輔食粥是個不錯的選擇。在輔食食譜裡，粥營養豐富，易消化且健脾益胃。同時，在乾燥的冬天裡，小寶寶們最好多喝粥、湯、羹等這樣的半流質食物。特別是早上起床後喝一碗粥，可以幫助暖胃，提高身體禦寒能力，可以預防受寒感冒。反正吃粥的好吃多多，媽媽們趕緊給寶寶做起來~最後要提醒寶媽們，一歲內的寶寶輔食粥不要加鹽、糖等調味料，因為會增加腎臟的負擔，對寶寶的健康不好哦~
【黃金鮮蝦粥】
原料：大米、鮮蝦、南瓜
做法：
1. 大米淘洗乾淨後，放入電飯鍋中，直接加入開水煮1個小時；
3. 南瓜去皮、切片，上蒸鍋隔水蒸熟；
4. 把蝦放入沸水煮熟後，將蝦仁撥出（剔除蝦線）；
5. 用刀將蝦仁切的碎碎的，備用；
6. 南瓜蒸好後，用料理棒打成泥；
7.粥煮好後盛出，將蝦仁碎和南瓜泥拌入粥內即可。
功效：蝦的蛋白質和營養價值都很高，維生素、胡蘿蔔素、無機鹽含量比較高。由於蝦的肌纖維比較細，組織蛋白質的結構鬆軟。水分含量多，所以肉質很細嫩，是容易消化吸收，特別適合寶寶食用。但是蝦屬於易致敏食物，所以媽媽們要在確定寶寶不會出現過敏反應後再餵食哦~
內容來源於媽媽網網友大林900402
【雪梨百合粥】
原料：雪梨一個、百合適量、冰糖一塊、大米適量
做法：
1. 百合泡發，雪梨洗淨切成小丁，備用；
2. 大米洗乾淨後，鍋中放水，放入大米和百合，大火燒開；
3. 煮至米粒開花，加入雪梨，小火慢燉30分鐘；
5.快熬好時加入冰糖，香香甜甜的雪梨百合粥就做好啦。
功效：百合可以潤肺止咳、清心安神，而雪梨具有生津、潤躁、清熱、化痰的功效。冬天乾燥，不管大人還是孩子，吃上一碗老少皆宜的雪梨百合粥再適合不過了，驅躁又潤肺。
內容來源於媽媽網網友Believe柏
【蔬菜雞蛋粥】
原料：大米、熟雞蛋、小油菜、小蔥、鹽
做法：
1. 剝皮後的熟雞蛋一個，小油菜2棵，小蔥一顆備用；
2. 鍋裡加入適量的水，放入淘洗好的大米，大火燒開後轉中小火熬粥；
3. 小蔥切成小碎蔥花，熟雞蛋切成小塊，備用；
4. 兩顆小油菜切去根部，在水龍頭下衝洗乾淨後，用淡鹽水浸泡五分鐘左右；
5. 小油菜切成細絲，然後再鍋裡焯水一下；
6. 熬粥20分鐘後把雞蛋放入鍋裡煮3分鐘；
7. 小油菜放入鍋裡煮1分鐘；
8．關火加入蔥花，加入適量鹽，美味的營養粥就做好了。
功效：蛋清中富含優質蛋白、核黃素、生物素和和鈣、磷、鐵等物質。蛋黃中富含卵磷脂、維生素A、維生素D，且含有較多的鐵、磷、硫、鈣。而蔬菜是人們日常飲食中更是必不可少的食物之一，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。對於寶寶的營養來說雞蛋和蔬菜是個完美的搭配，簡單易操作，寶寶也喜歡~
內容來源於媽媽網網友伈怡麻麻
【板慄雞肉粥】
原料：大米適量，燕麥少許，雞胸肉一小塊，板慄3-4顆，雞毛菜一小把
做法：
1. 鍋裡加適量的清水，3-4片薑片，把雞胸肉放進去，煮至完全熟透；
2. 把煮好的雞肉撕成塊，然後用擀麵杖敲打幾下；
3. 把敲打鬆散後的雞肉剁成末備用；
4. 板慄煮熟之後，掰開用小勺挖去慄子肉；
5. 把慄子肉放在保鮮袋裡，用擀麵杖壓成泥狀；
6. 鍋裡燒開水放入雞毛菜，水再次沸騰的時候撈出；
7. 焯水後的雞毛菜剁碎成末；
8. 鍋裡加入適量的水，放入淘洗好的大米和燕麥，煮至8分熟的時候放入板慄末，攪拌均勻，煮2分鐘；
9. 放入雞肉末再次拌勻，繼續熬煮2-3分鐘；
10. 出鍋前撒入雞毛菜末，攪拌均勻後即可出鍋。
功效：慄子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。軟糯香甜的慄子做出來的食物都非常好吃，寶寶們都愛喝~
內容來源於媽媽網網友寶寶健康食譜
【韓式南瓜粥】
原料：南瓜、糯米粉、冰糖
做法：
1.南瓜洗淨去皮去瓤後，切塊上蒸鍋蒸熟；
2.取出蒸熟的南瓜，用料理機打成南瓜泥後放入鍋中，加入涼水煮開；
3. 用糯米粉加水調成糯米糊（比例為半碗的糯米粉，配了一碗水）；
4. 糯米糊倒入燒開的南瓜泥水中，邊到邊攪；
5. 最後加點冰糖，燒開後再煮一兩分鐘就完成啦。
功效：冬季天氣寒冷，是感冒發燒高發季節，寶寶的健康受到了影響。而南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，從而提高寶寶免疫能力。
內容來源於媽媽網網友小小思媽咪
【紫薯燕麥小米羹】
原料：30ml小米、30ml燕麥、15克紫薯、15ml芝麻.
做法：
1. 紫薯去皮，切成小塊兒，入鍋蒸熟；
2. 小米淘洗乾淨後，加水，按下煮粥鍵開始熬粥；
3. 小米粥熬了30-40分鐘後，準備加入即食燕麥片，再煮3分鐘左右；
4．芝麻炒香，2-3分鐘就差不多，嘗出芝麻的香味即可；
5. 所有的食材都已經處理好，準備一起打成米糊，熬好的燕麥小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml；
6. 再加入50ml的溫水，一起打成米糊就完成了。
功效：小米和燕麥的營養價值都高於大米，它們既能養脾胃，又能提供相當多的B族維生素，鉀，鎂等礦物質。而芝麻富含鈣，炒熟後香氣襲人，把所有的食材打成米糊，既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香氣，做給小寶寶吃，既能養脾胃又好消化，而且還可以補鈣。
內容來源於媽媽網用戶小小思媽咪
【乾貝蝦仁粥】
原料：大米、胡蘿蔔、娃娃菜、鮮蝦、乾貝、蔥、姜
做法：
1. 大米淘洗乾淨後，放入電飯鍋中，直接加入開水煮40分鐘；
2. 胡蘿蔔切丁，娃娃菜切絲，乾貝泡發並撕成絲；
3. 鮮蝦去頭去殼，留蝦仁，蝦頭和蝦皮留著不要丟；
4. 鍋裡燒熱後，加入蔥花和蒜片，爆出香味以後。放入蝦頭和蝦皮，用鏟子把蝦頭的紅油壓出來；
5. 之後鍋內加入燒開的熱水，水不要加太多；
6.水燒開後用勺子把蝦頭和蝦皮撈出來，再下入胡蘿蔔丁；
7. 待胡蘿蔔煮熟後，再下入娃娃菜，蝦仁，和乾貝絲（扇貝），等到蝦仁變色就可以關火了；
8. 最後把煮好的蝦仁青菜連湯一起加入到電飯鍋裡，再熬7-10分鐘就可以出鍋啦。
功效：乾貝營養價值很高，含有豐富多樣的胺基酸、蛋白質、碳水化合物、鋅等多種營養物質。鮮蝦也是富含鈣質的食物，有益於寶寶身體健康，促進寶寶生長發育。
內容來源於媽媽網網友小小思媽咪
【雙孢菇胡蘿蔔肉粥】
原料：大米、胡蘿蔔半截，雙孢菇數個，姜少量，瘦肉100克左右
做法：
1. 胡蘿蔔切絲，雙孢菇切片，姜切絲；
2. 瘦肉切小條，可加少許水澱粉醃製；
3. 大米淘洗乾淨放鍋內煮至八成熟；
4. 粥裡加入瘦肉、胡蘿蔔、雙孢菇煮十五分鐘；
5. 之後加入少許花生油、薑絲、鹽，然後攪拌均勻即可。
功效：雙孢菇屬於菌類，菌類營養豐富，富含蛋白質，碳水化合物，平時多吃菌類還是好的，能增強身體免疫力，這款粥適合八個月以上的寶寶吃～
內容來源於媽媽網網友冬萍""
【香菇核桃鱈魚粥】
原料：鱈魚片、粳米、核桃仁、胡蘿蔔、青豆、玉米粒，檸檬半個
做法：
1.擠出檸檬汁醃製鱈魚肉片10分鐘；
2.香菇、胡蘿蔔切丁備用，核桃剝出核桃仁備用；
3.鱈魚片切丁；
4.把香菇、胡蘿蔔、玉米、青豆、鱈魚丁、粳米、核桃仁一起放入電壓力鍋，加入適量的水，按煮粥鍵煮熟；
5.最後倒入適量芝麻油即可。
功效：鱈魚特別適合寶寶添加的魚肉輔食，含有多種維生素以及鉀、磷、鈣等礦物質，特別是DHA等多種人體必需胺基酸，對寶寶大腦和神經發育都非常好。
內容來源於媽媽網網友彤馨媽咪
【百合山藥排骨粥】
原料：豬排骨、鮮百合、山藥、薑片、香米、鹽
做法：
1.排骨衝洗淨，斬成小段，然後焯水，撈起洗淨，瀝乾水；
2.把排骨放入鍋內，放入薑片和適量水，水要一次性放好，煲至排骨出味，約一個小時；
3..香米洗淨後用溫水浸泡，備用；
4.山藥去皮，洗淨，切片；
5.新鮮百合洗淨，用淡鹽水泡幾分鐘，然後撈出，衝洗乾淨；
6.熬排骨一個小時左右放入山藥和香米，中途偶爾攪拌一下，避免粘鍋底；
7.最後加入鮮百合，百合煮熟後，放入適量鹽調味，即可出鍋食用。
功效：山藥有很高的營養價值，具有調節睡眠、潤膚美容、提高免疫力等功效。而鮮百合具有潤肺止咳、潤膚防衰、寧心安神等功效，是很適合冬季食用。
內容來源於媽媽網網友莫愁hr