麥理浩徑是香港首個長途遠足徑，於1979年啟用，以港督麥理浩爵士命名。遠足徑全長約100公裡，共分為十段。路線大致由東部的西貢起，伸延至西部的屯門，途中穿越八個郊野公園。
麥理浩徑的起點在西貢北潭湧，在踏足萬宜水庫後，會抵達水清沙幼的浪茄灣；在第二段攀越西灣山後便會下降至香港最優美的沙灘─ ─大浪灣，繼而上走至北潭凹；第三及第四段會跨越西貢西部數個山峰，包括畫眉山與雞公山，再繞過巍峨的馬鞍山，抵達昂平高原後，便會踏上黃牛山山腹的古道，走至大老山；隨後一段先後繞行九龍的獅子山和登上筆架山，再下走至九龍水塘；第六段邁向新界中部，走過城門水塘；第七段急攀針山與草山後，下降鉛礦凹；隨後一段便會登上香港的最高峰大帽山，再下走至荃錦坳；第九段進入大欖郊野公園的植林區，往田夫仔進發；麥理浩徑的最後一段穿越土地較貧瘠的新界西部，以屯門為終站。
麥理浩徑每段難度各異，路徑由山徑、石級、古道，水泥徑及馬路等連接。沿途攀高山、賞海灣、遊水塘、踏古道，景色多變豐美，指示亦清晰充足，是香港規劃最完善的長途遠足徑。
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麥理浩徑第一段
路線： 北潭路--萬宜凹--萬宜西壩--萬宜東壩--浪茄
長度： 10.6 公裡
需時： 約 3 小時
標距柱： M001-M020
難度： ●●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 乘搭九巴94號（於西貢市中心上車）、96R號*（於港鐵鑽石山站上車）或專線小巴7號（於西貢市中心上車），於上窰站下車, 或城巴 698R 於北潭湧站的下一站下。由西貢市乘的士前往約為50元。
終點交通： 在東壩乘新界的士; 建議繼續前行第二段，經浪茄、西灣山至西灣亭，需時大約2 小時，然後乘私人小巴29R返回西貢。
第一段的起點位於北潭湧遊客中心附近，終點在浪茄沙灘前，途經萬宜水庫。此段路程頗長，而且大部份都是平坦的馬路或石屎路，不過在尾段可以一睹宏偉壯觀的萬宜水庫東壩（M018）和蔚為奇觀的破邊洲。
茄灣營地是一個不錯的露營地點，這裡除了水清沙幼的沙灘外，更有旱廁及燒烤爐。這裡四季也適合郊遊，最佳的拍攝季節是夏季，因為夏季是拍攝銀河的季節，也比較多天朗氣清的日子，加上這裡極少光害，拍攝星空就最好不過。而浪茄灣對出的海邊就是東南面，正正是銀河上升的位置，首次拍攝銀河者不用擔心找不到銀河。但這裡欠缺有特色的前景，有時需要利用營幕或人物作相片的構圖。
前往方法：
可循麥理浩徑第一段到浪茄，但此路程比較長，我比較建議由西貢市中心乘的士（約$100）到萬宜水庫東壩，再步行二十分鐘到浪茄，這較由北潭湧出發的路程短。
路線介紹：
於北潭湧停車場沿馬路出發，不久便會看到麥理浩徑起點的指示牌，每年有不少旅行隊和慈善比賽參加者都會浩浩蕩蕩在此起步，經歷整段100公裡的長徵。繼續沿微斜的馬路前進，約20分鐘後到達萬宜坳。沿右邊的石屎路前行，便開始踏入萬宜水庫段。前行約3公裡後，會到達長760米的西壩。在防波堤旁可以見到「創興水上活動中心」。
沿萬宜路直走不久，蚺蛇尖的山頂略現眼前。經過花山後，到達東壩，便會看見水庫工程的紀念碑，還有香港東面的海域風光。上山前有很多遊人都喜歡在亭內休息，而部分賽事的補給站亦會設在此。到達第一段的終點時，遠望浪茄灣，很多第一次踏足此段的遊人都對香港有如此好風光而驚訝。
位於西貢東郊野公園內的萬宜水庫，於1971年開始動工，並在1979年完工，存水量達2億多立方米。東壩的圍堰壩上有7,000多塊重20噸的「工」形溷凝土錨形石，作用是在減少颱風時被海浪衝擊。
萬宜水庫對開，在碧綠的海水中，有一個奇特的小島，名為破邊洲。破邊洲由火山巖組成，原本與西貢半島相連，但經歷千萬年來的海浪衝擊和侵蝕，海蝕洞拱橋最終亦倒塌，變成現今的地理特色。島上更形成了一些呈六角形、排列整齊的石柱。
注意：
路程頗長，需相當體能。沿途沒太多遮蔽處，炎夏需防中暑
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麥理浩徑第二段
路線： 浪茄--西灣山--吹筒坳--大浪西灣--鹹田灣--大浪坳--赤徑--北潭坳(北潭凹)。
長度： 13.5 公裡
需時： 約 5 小時
標距柱： M021-M048
難度： ●●●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通：
(1) 搭乘新界的士到萬宜東壩
(2) 搭乘29R私人村巴到西灣亭出發，但會略過浪茄及西灣山。
終點交通：九巴 94，96R 或 城巴 698R
路線介紹：
第二段途經香港多個風景迷人的美麗海灘，包括浪茄、大浪西灣、鹹田灣等，沿途滿眼儘是難得一見的海光山色。途中要上行到高314公尺的西灣山到西灣村，並經過大浪村和赤徑村，最後到達位於北潭路的終點北潭凹。
麥理浩徑第二段的路徑起始於浪茄沙灘側的山坡。下降浪茄後，上升的路段是第二段中最為艱辛的部分。山徑隨著石級不斷攀升，在途中可於涼亭稍事休息。再上攀一段，接上水泥徑後，是欣賞浪茄灣及浪茄仔的最佳位置。續沿山徑攀至最高點，當可在建於西灣山頂的涼亭中停步大休。
此後是一段下坡路，可從另一角度感受萬宜水庫之寬廣及碧清水色。再往下走，則可遠眺蚺蛇尖及大浪灣。到達吹筒坳右轉，下降水泥斜坡至西灣。西灣為大浪灣其中一個沙灘，遊客在暢泳之餘，亦可在多家士多休息或補給。
橫越西灣海灘，跨過溪流，一邊繞過山腰，一邊領略海岸風光。再往前走，進入麥理浩徑的精華路段。此時碧綠的鹹田灣、大灣、高聳的蚺蛇尖盡現眼前，灣外小島大洲及尖洲亦近在咫尺。沿徑下走，遊人可直往鹹田士多停歇休息或由此續遊餘下兩灣：大灣及東灣。
路徑在鹹田灣後方延續，接上踏水泥徑，過了大浪的屋村便要急升至大浪坳，再陡降露營勝地赤徑。漫步平緩的岸邊徑，走過荒廢村屋，在支路左轉，便要上升一段攀至北潭凹，在此可乘巴士或小巴離去。續行者可橫過馬路接走第三段。
注意：
上攀下降西灣山稍耗力氣，而且多沒遮蔭
麥理浩徑第三段
路線： 北潭凹(北潭坳)--牛耳石山--嶂上--雷打石--雞公山--企嶺下（水浪窩）。
長度： 10.2 公裡
需時： 約 4 小時
標距柱： M049-M068
難度： ●●●●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 九巴94，96R 城巴698R於北潭凹站下車。
終點交通： 九巴99，299。
路線介紹：
麥理浩徑第三段的起點在遠足集散地北潭凹。在往黃石碼頭方向的巴士站下車後，後方數步豎立著麥理浩徑標誌。循地圖資料牌旁的石級登山，首段頗為費勁，須一直攀升至牛耳石山。途中既可眺望赤徑口，亦能觀摩西貢海，以及在遠方聳峙的蚺蛇尖。
此後路徑暫趨平坦。路線先繞行巖頭山至嶂上，飽覽群巒蔥木後，再登上畫眉山。及後下降至一十字口，即榕北走廊，左方及右方山徑分別可下降至北潭與榕樹澳。。麥理浩徑則復又上走至雷打石山腰。由此便要下降深谷，繼而急升陡峭艱辛的山徑至雞公山。
登臨雞公山，眼下是企嶺下海的泥灘海岸，不遠處聳立著馬鞍山。路線最後沿山徑下降，後段轉入林蔭下的山徑，最後下走至水浪窩完成麥理浩徑第三段的行程。
注意：
此段要經過多個山頭，需要一定體能，尤其是上攀牛耳石山及雞公山，很消耗體能。
麥理浩徑第四段
路線： 水浪窩--馬鞍山--昂平--茅坪--黃牛山--大老山--基維爾營地
長度： 12.7 公裡
需時： 5 小時
標距柱： M069-M094
難度： ●●●●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 在沙田、馬鞍山或西貢市中心搭乘299或99號巴士在水浪窩巴士站下車。
終點交通： 沒有，可選擇:
(1) 繼續行走麥徑第五段至沙田坳(獅子亭，約2-2.5小時)，然後選擇到慈雲山或沙田博康。
(2) 走出至飛鵝山道，沿之下山到清水灣道(約1.5小時)
路線介紹：
麥理浩徑第四段的起點位於西沙路的水浪窩。由黃竹洋方向的馬路上行，然後在分支右轉，走至黃竹洋村前左拐踏足山徑。接著便是麥理浩徑最為艱辛的路段。由石級上走，時而山徑，時而水泥梯級，不斷攀升至馬鞍山之南嵴，途中可仰視其高峻巍峨的山勢。
隨後路徑轉趨平緩，蜿蜒於山丘之間。繞行大金鐘後，開始漸降，踏足昂平高原，感受廣闊的平原地帶。稍後徐徐下走，又再登山。到達打瀉油坳後，山路轉接一道平整的石磴古道。這條保存完好的古道依著水牛山及黃牛山的山腰而建，與自然融合，極具韻味。如在春日，更偶有野百合陪伴上路。走過一段丘陵後，復又上走，到達麥理浩徑第四段的終點飛鵝山道。遊人在此需續走第五段或乘的士離開，又或沿飛鵝山道下走至新清水灣道離開。
注意：
麥理浩徑第四段需要急升馬鞍山，是麥理浩徑難度最高的路段，需要一定體能。
麥理浩徑第五段
路線： 大老山--基維爾營地--沙田坳道--沙田坳(獅子亭)--雞胸山--獅子山--筆架山--鷹巢山--大埔道。
長度： 10.6 公裡
需時： 4 小時
標距柱： M095-M115
難度： ●●●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 沒有，可選擇：
(1)在鑽石山搭乘91或92號巴士，在清水灣道/安達臣道附近的油站下車，然後沿飛鵝山道上山，到達基維爾營地後，進入營地通道向下走即可到達(需時大約兩小時)
(2)在慈雲山北巴士總站旁的山路拾級上山，約半小時後到達沙田坳(獅子亭)接上麥徑第五段，但會略過基維爾營地至沙田坳的路段。
終點交通： 72號巴士前往九龍或大埔，81號巴士前往佐敦或沙田，或 86B巴士前往美孚或沙田
路線介紹：
麥理浩徑第五段的起點位於大老山近基維爾營。由馬路左轉入林，在林蔭中行走，往後續走一大段上坡路，抬頭便見大老山。沿徑續走，便會接回沙田坳道的涼亭，在此可以觀賞飛鵝山的景色。由此起，這段路與衛奕信徑第四段重疊。沿著沙田坳道緩緩下走，左方放眼儘是九龍市區的石屎森林。如此一直行走，便可到達位於慈沙古道的沙田坳。此處是個多道路徑的交匯點，設有士多可供休息，而衛奕信徑亦由此分離。
續沿沙田坳道前走少許，在馬路的轉角處，踏上地圖資料牌旁的山徑，往獅子山方向上升。路徑初段多是梯級，經過攀登獅子山頂的支路後轉為平緩。走過一段林蔭小徑後，便會到達香港回歸紀念亭。此地有三個分支，分別可攀登獅子山、下降天馬苑及續走麥理浩徑。
沿逕往筆架山進發，稍作上落後便要隨徑急升，到達筆架山的發射站。在此右轉隨山徑下降，途中兩度橫跨馬路。及後在涼亭右走林蔭山徑至大埔公路，完成麥理浩徑第五段。
注意：
由於沿途有不少林蔭，在炎夏時亦不會太辛苦。
麥理浩徑第六段
路線： 大埔公路--九龍水塘--金山--城門水塘
長度： 4.6 公裡
需時： 1.5 小時
標距柱： M116-M124
難度： ●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 72號巴士(由九龍或大埔開出)，81號巴士(由佐敦或沙田開出)，或86B巴士(由美孚或沙田開出)。
終點交通： 從終點行走約十五分鐘至西面主壩(菠蘿壩)乘搭82號小巴至荃灣離開。
路線介紹：
麥理浩徑第六段的起點在大埔公路與金山路的交界處。由金山路開步，不久走過水壩，右望便是景觀不俗的九龍水塘。一直循獼猴群集的馬路往上走。走到高處的郊遊地點後，續沿金山路下降，在支路左轉下走至位於馬路旁的另一個休息點。
由此隨著麥理浩徑指示牌右轉入山徑，路線雖往上走但不需太花力氣，在高點可下瞰見葵湧邨。稍後便可沿逕往下走，途中亦可遠眺獅子山。最後下降一段山徑，便可抵達城門郊野公園的燒烤場，即城門道，完成麥理浩徑第六段。
注意：
請勿餵飼野生猴子,勿在猴子前飲食, 謹防被猴子襲擊。
麥理浩徑第七段
路線： 城門水塘--針山--草山--鉛礦坳。
長度： 6.2 公裡
需時： 3 小時
標距柱： M125-M137
難度： ●●●●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 由荃灣兆和街乘 82 號小巴到城門水塘。
終點交通： 沒有，可選擇：
(1) 向北走，沿衛奕信徑第七段步行至大埔乘火車離開(約1-1.5小時)
(2) 向南走，沿林務車路返回城門水塘菠蘿壩(約2小時)。
路線介紹：
麥理浩徑第七段在城門水塘開始。由燒烤場的城門道起行，走過水塘主壩，先欣賞城門水塘之風光。及後在主壩盡頭的梯級上走數步，橫過馬路，便開始漫長的上坡路。這段路徑由梯級轉為山徑，帶點上落，隨後斜度漸增，景觀亦漸變開揚，首個目標針山聳立在前。沿沙石山徑上攀，接近針山時坡度驟增，而山徑也安裝木板，以便遊人攀上山峰。
在針山之顛，從高處俯瞰城門水塘蜿蜒的塘畔曲線，別有一番韻味。另一邊是蔚林遍山，草山則屹立於後方。從山頂下降水泥級，很快便接上馬路。兩番遇上支路都應靠右走，續依循馬路直抵草山。走上標高柱，遠方的八仙山嶺及大埔市區盡皆入目。
最後下降石階，再接上馬路，在分支處右走便可抵達麥理浩徑第七段的終點鉛磺坳。此處建有涼亭及公廁。而道分三途，分別可上登大帽山，下走大埔碗窰及左走通往城門道。
注意：
路線上落幅度大，需具一定體能.路線中後段俱無遮蔽處，炎夏需防中暑
麥理浩徑第八段
路線： 鉛礦坳--大帽山--荃錦坳(荃錦公路)
長度： 9.7公裡
需時： 約 4 小時
標距柱： M138-M156
難度： ●●●●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 沒有直接交通，可選擇：
(1)從荃灣乘82號小巴往城門水塘，然後沿林務馬路在城門水塘西面步行至鉛礦坳(2.5小時)
(2)在大埔墟火車站沿衛奕信徑第七段逆走上山至鉛礦坳(1.5小時)。
終點交通： 巴士路線51號往荃灣或錦田。
路線介紹：
麥理浩徑第八段的主要線路攀越香港的最高峰大帽山。路線的起點在大帽山與草山的山坳鉛磺坳。在涼亭旁沿著麥理浩徑牌樓後的石級路上走，登上一大段較費力的石級後，山徑轉趨平緩，林蔭道也漸轉為開揚。兩旁綠草欣欣，後方亦可回望第八段所經過的草山。走過數群石堆後，便可下接至一休憩點。此處的右方有一道小徑下引，可通往梧桐寨。由此繼續沿急斜的水泥徑上走，便可抵達香港的最高峰大帽山。
走過雷達站後，便是一大段迂迴的下坡路。沿著蜿蜒曲折的車道下降，途中可觀賞大帽北坡的叢林。走過青年旅舍施樂園的路口後，再下行一段，便見右方車道旁的休息點。此處是麥理浩徑第八段改道後的新路段，而舊有的路段是沿大帽山道一直下走至荃錦坳。
由此上走一段，風景隨即變得開闊，只見新界的大刀屻座落於右側，而觀音山則在身後。若在春日合適時間到訪，樹葉泛紅添綠，色彩滿坡。此後隨山徑下降，樹蔭漸増，隨後經過漁農自然護理署的管理站後，很快便可抵達荃錦坳的荃錦公路，完成麥理浩徑第八段。
注意：
路線上落幅度大，需具一定體能
麥理浩徑第九段
路線： 荃錦坳--田夫仔
長度： 6.3 公裡
需時： 2.5 小時
標距柱： M156-M168
難度： ●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 由荃灣或錦田搭乘51號巴士到荃錦坳
終點交通： 沒有，須行走約1.5小時經元荃古道及清快塘村到達深井。
路線介紹：
麥理浩徑第九段的起點在荃錦坳的郊野公園管理站。在閘口後的林務車路起步，先會見到一些低矮的海芋。隨徑上走不久，便見一些沒有背靠的木製座椅可供休息。這些簡單的座椅狀甚天然，而且沒有塗上顏料，在郊野較為少見。
沿著麥理浩徑的指示牌行走，會遇上多條支線，可分別通往白石橋、蓮花山、柴灣角、河背及青龍頭等地。路旁主要為相思樹，次之為潤楠屬的樹木。潤楠的果梗鮮紅，醬果紫黑，在這較單調的路段上甚是搶眼。當中也有數棵佇立路中的高大楓香樹。其後也多見白揪、山稔、地稔及毛稔等郊野常見植物。
最後沿著車道走至田夫仔營地旁，結束麥理浩徑第九段的行程。
注意：
路段大部分與越野單車徑重疊，須多留意躲避單車。
麥理浩徑第十段
路線： 田夫仔--永吉橋--大欖涌水塘水壩--屯門
長度： 15.6 公裡
需時： 約 5 小時
標距柱： M169-M200
難度： ●●●（●為最易，●●●●●為最難）
起點交通： 沒有，可選擇與第九段同日行完。
終點交通： 位於屯門市中心，有多條巴士路線及輕便鐵路可供選擇。
路線介紹：
麥理浩徑第十段的起點位于田夫仔營地的入口。在林務車道依照大欖涌水塘的方向行走，走經田夫仔村便可到達永吉橋。
此處豎立著一系列的指示牌，由此再沿麥理浩徑指示行走(其他路線可往圓墩、青龍頭及馬鞍崗等地)至吉慶橋的休憩處大休。吉慶橋建於1868年，50件代在興建大欖涌水塘時曾重修，距今已有140多年的歷史。吉慶橋下，滔滔東江水湧進大欖涌水塘。沿路再走數步，左方的一短小橋樑便是通往昔日麥理浩徑第十段的塘畔徑；然而此部分路段已於2009年10月起已改道，現時須繼續循著大欖林道大棠段的車道緩緩上走，在標距柱M177之後轉進左方山徑。
在嵴上的泥逕行走，路徑稍見迂迴。沿徑一直行走，便可接至林務車道。由此可下瞰大欖涌水塘的塘中小島。再沿著車道下降至水壩，再走一段，便見右方的郊遊地圖牌。由此右轉，轉走引水道(沿車道下走可往掃管笏村)。
此後路線接上屯門健身徑，路旁設置著各種各樣的健身設施，休憩點亦漸多。途中不時可清楚望見高聳的青山。沿著引水道，走至地圖資料牌，依麥理浩徑指示左方下走 (直走為屯門徑)，最後走過村徑，按地上麥理浩徑的方向指示一直走至何福堂樓，結束麥理浩徑整段行程。
注意：
路線達15公裡，需一定體能，路線末段的村徑在雨後較為溼滑。
溫馨提示
行程預算
預算行程所需時間可使用拿史勿夫定律(NAISMITH'SLAW)，定律指出成年人每小時可走平路五公裡，另登高六百米加一小時。在香港預算行程，可採用每小時走平路四公裡，另每登高五百米再加一小時。
定位追蹤
漁農自然護理署已於主要的長途遠足徑(麥理浩徑、鳳凰徑、港島徑、衛奕信徑)及所有郊遊徑，每五百米設標距柱，讓遠足人士得悉所處位置。遇有緊急事故，可說出就近標距柱上的號碼或地圖座標，以顯示其所處位置，協助搜索及救援行動。
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香港郊野公園護理科辦事處山火中心
(辦公時間內查詢郊遊路線)
西貢 27923730
香港島 25527907
新界中 24297247
大嶼山 29888927
新界西 24774896
新界北 26625015
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