安徽商報合肥網訊 合肥的天氣越來越冷，早上有木有隻想一天都窩在溫暖的被窩裡?要是給你一個理由爬起來，去泡一泡溫泉一定能讓你感興趣吧!但是最近家住合肥九華山路的劉女士泡後出現了皮膚問題，身上又幹又癢，撓抓之後起了紅疹子，一連幾天不見好轉。經醫生檢查，是因為溫泉水所含礦物質刺激皮膚導致的溼疹。
你會泡溫泉嗎?估計99%的合肥人都不知道，小編先來教教你~~~
【泡湯前】
Step 1：沐浴潔身
洗去皮膚汗漬更容易吸收泉水中的礦物質。但不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚
Step 2：摘掉首飾
泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質「染黑"
Step 3：選溫度，看酸鹼度
泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質、酸鹼值是多少，酸度或鹼度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。
泡前注意事項：
①凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡;
②熬夜後不宜猛然入浴，酒醉泡高溫浴易引起中風、腦溢血，剛吃飽或空腹泡浴都不適宜;
③泡前最好稍事休息，能有約一小時的靜養時間再入浴，最為洽當;
④乾燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人要特別注意，應避免強酸性溫泉。
【泡湯中】
Step 1：先半身，後全身
剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，等全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
Step 2：敷面膜或冷毛巾
在熱騰騰的溫泉池裡，臉上的毛孔中會產生大量的自由基會損傷皮膚。可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容和保護皮膚。
Step 3：合上雙眼
以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
Step 4：走動
在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩地活動手腳膝蓋等關節，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運動。
泡中注意事項：
①入浴池及泡湯時，儘量避開高溫的溫泉出水口。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷;
②如果汗流浹背，或是心跳急速加快一分鐘跳動達120下，就表示你泡過頭了!此時應立即上岸稍作休息，飲杯水可舒緩不適;
③年紀較大的或是心臟較為衰弱者，最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生;
④安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯的休養之道;
⑤泡溫泉的時間越長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鐘為準，且每日最多以不超過三次為限，才能使泡溫泉充分發揮療效。
【泡湯後】
Step 1：清水衝身
溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後只需用清水衝身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質，儘量少用其他化學物質護膚品等。
泡後注意事項
①乾燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人，泡溫泉時間不宜過久，浴後擦上乳液保護皮膚;
②泡完後再蒸個桑拿，這種做法並不科學。如果馬上蒸桑拿，有益的物質很容易隨著汗液排出，還可能出現暈倒等危險的情況;
③泡後別開車，要保暖。駕車的人泡溫泉後一定要休息兩個小時以上才可開車;
④泡後最好不要按摩，按摩就等於血液同時經過兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現身體缺血或暫時性的休克。
【安徽溫泉哪家強?】
【半湯溫泉】
半湯溫泉是我國四大名泉之一，此溫泉是由一熱一冷兩大溫泉匯聚而成，冷熱各半，十分神奇，因而被稱為「半湯溫泉」。
地址：合肥市巢湖半湯經濟開發區湯山路128號-甲。
參考票價：138元/人
自駕路線：路線1：包河大道——雲谷路——環湖觀光大道——健康西路——龜山路——半湯——見路牌左轉一直往前走——半湯御泉莊(不收費路段)
路線2：金寨路高架橋——上繞城高速——合巢蕪高速——巢湖高速路口下——左轉600米到湯山路——左轉過橋沿著河一直往前走——半湯御泉莊(小車收費約35元)
【金孔雀溫泉】
坐落於溫泉汩汩的廬江古鎮湯池，被譽為「人間瑤池」。
地址：近郊廬江縣湯池鎮外經大道金孔雀溫泉度假村
參考票價：128元/人
自駕路線：合肥出發機場高速→往合安方向→廬江軍鋪收費站下→往左行駛8公裡→湯池鎮(金孔雀)
【和縣香泉】
擁有美容養顏系列、太子湯、沁心園、四季湯、SPA水療、至尊泉、地熱帶等大小各異的特色溫泉池30多個，日接待量可達到三千餘人次。
地址：巢湖和縣香泉鎮山莊路(香泉鎮泰華路1號)。
參考票價：168元/人
自駕路線：A.合巢蕪高速→巢湖半湯高速出口下轉S105線→含山→西埠鎮(紅綠燈向左)→香泉溫泉度假村(全程100分鐘) B.合寧高速→全椒出口下→滁蕪公路(途經武崗、石楊)→香泉溫泉度假村
【黃山醉溫泉】
黃山溫泉自古有名，被稱為「硃砂泉」。黃山醉溫泉池區共分7大主題，有50多種系列60多個溫泉池。
地址：黃山市屯溪區花山路黃山醉溫泉度假城
參考票價：普通區158元/人貴賓區208元/人
自駕路線：從合肥上合銅黃高速，到黃山市3號收費站下，右行2公裡就可抵達黃山醉溫泉度假城。黃山醉溫泉區從黃山大門上行約3公裡，如果選擇公共運輸工具，須在黃山大門處換中巴車或小面前往。
【飄雪溫泉】
黃山溫泉水質以含重碳酸為主，泉水異常清澈，無色無嗅，其味甘美，可飲可浴，具有一定的醫療價值，對消化、神經、心血管、運動等系統的某些疾病，有一定的治療和保健效果。
地址：黃山區湯口鎮黃山風景區溫泉景區內。
參考票價：168元/人
自駕路線：合肥繞城高速—合銅黃高速—在黃山風景區南大門(湯口)下高速—黃山風景區換乘中心——乘景區環保交通車上山(以上線路也適用於合肥,馬鞍山自駕車客人)。
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