本文是百家號反酸專欄第一篇文章：
本專欄主要給大家科普反酸、燒心、反流性食管炎、胃食管反流、反流性咽喉炎、反流性氣管炎、巴雷特食管等疾病該如何保養、如何治療以及如何通過長期持續科學保養預防反覆發作。這個專題最主要就是適合反酸、燒心的圈友看，特別是反反覆覆反酸、燒心、一停藥就復發、長期吃藥又不知道如何科學保養的朋友好好看看。
其實我們生活中很多胃病都是長期不規律、不科學的生活、長期緊張、 焦慮，工作壓力大，沒有好好科學保養慢慢日積月累量變變成質變導致的，或者是對一種疾病產生錯誤的看法、產生錯誤的認識反覆的給自己消極的心理暗示後進而緊張、焦慮出現胃腸道的難受，既然是大部分胃病是不規律的生活習慣、不科學的生活方式、不良的心理健康活動導致的，那如果通過科學的保養、改善不規律、不科學的生活方式、改變對疾病不良的認識大部分人胃腸道疾病是可以通過好好保養慢慢好轉的。
對於一個疾病如何保養治療和預防真的不是一兩句話、一兩篇文章就可以全部講清楚講明白，在百家號寫了好多篇科普文章教大家如何科學保養反酸、燒心、胃食管疾病，教大家如何預防反覆發作，從粉絲的留言來看個人覺得還是幫助了不少反酸、燒心患者通過科學保養慢慢好轉、慢慢停藥。但這些文章和小視頻太散亂，沒有統一在一起，很多人也不好找以前的科普。
要想把比較專業的醫學詞彙通俗易懂的科普出來需要花大量的時間和精力去思考和表達，要想徹底了解一種疾病該如何保養最好從這種疾病的基礎解剖、病理、生理、臨床表現、診斷治療以及如何保養預防等一系列的內容全部都理解了，這樣就知道如何更科學的保養，能做到知其然、並且知其所以然，授人以魚不如授人以漁，我會在專欄裡面寫30篇左右的文章把反酸、燒心這種疾病的來龍去脈如何保養、如何治療全部集中在一起通俗的科普出來，還可以把大家平常對這種疾病常見的誤區、疑問、錯誤的看法等全部告訴大家，希望大家不要不科學的保養，不要走進死胡同，不要鑽進牛角尖。
所有的文章和視頻都是我多年讀書理論知識以及多年行醫過程中臨床認真觀察到一些經驗的總結，如果有反酸、燒心、胃食管反流這方面問題的圈友希望你們認真把我的反酸、燒心全部科普文章都看一遍，看完大概就知道如何科學保養，如何改變自己一些錯誤的養胃想法，看完通過科學的保養慢慢好轉，慢慢停藥繼續通過好好保養預防反酸、燒心反覆發作。
如果你看完我的所有反酸、燒心科普有所收穫我會很欣慰，畢竟作為一個科普醫生的初心還是希望大家好好科學科學保養不用吃藥，沒有病痛、少往醫院跑、都健健康康、開心過好每一天。
這是本專欄反酸、燒心系列科普的第一篇文章，如果你們有反酸、胃食管反流的問題希望你們能一篇一篇順序看下去，不要單純就挑幾篇文章跳著看，通過系統的學習這樣才能知道反酸、燒心病因、常見導致反酸加重的原因，如何避免加重，如何治療、如何停藥、如何科學預防和保養全部都弄清楚了做到「知其然並且知其所以然」。這樣將來再出現反酸、燒心的時候才不會胡思亂想，會知道如何預防，對於偶爾發作反酸也不會害怕、知道如何保養。
今天科普就到這裡為止，有問題歡迎關注並留言討論最後祝大家的胃能被這世界溫柔以待！