我們都知道，母乳餵養寶寶，是對寶寶與及本身都是百利無一害的事情，母乳的餵養是對於寶媽的乳腺以及子宮的恢復都是有所幫助的，而且還會增強寶寶的免疫力、對疾病有著抵抗能力，還能提高營養的全面吸收。最重要的一點就是還能增進母親和孩子之間的交流，讓其關係變得更加融洽起來。
但是，隨著寶寶的成長，吃母乳並不能解決孩子的營養需求，不利於寶寶的身體發育。所以說母乳不能總是存在寶寶的世界上，遲早有一天要退出寶寶的視線。
那麼不想母乳餵養，應該怎麼做到安全又有效的回奶、戒奶還需要做哪些準備呢。
一、給寶寶戒奶時要做好哪些準備？
1、先在家裡備用好奶粉，每次當寶寶餓的時候，就直接衝給寶寶喝，讓寶寶適應奶粉，這樣子就算是戒了母乳，寶寶就會有個適應的過程了，這樣才能快速的幫助寶不依賴母乳。
2、在戒奶期間先給寶寶準備些輔食，還有水瓶，奶瓶之類的，當寶寶半夜醒來時餓了，甚至會哭鬧之類的，這些東西就可以用上了，這樣子還能分散寶寶們的注意力。
3、寶寶從母乳走向奶粉需要一個適應期，很多寶寶可能會拒絕喝牛奶，半夜喜歡哭鬧，甚至是會在床上滾來滾去，所以，在夜深時候，溫度低，所以要給寶寶穿厚點，或者是備用一條毛毯之類的，讓了防止寶寶哭鬧時感冒，所以準備些厚一點的衣服和小被子是很有必要的。
4、而且在戒奶的過程中，寶媽們要做好心理準備，和安撫寶寶的情緒，而且還會出現好幾天晚上睡不著著的情況發生，這段期間是比較難熬點，但寶媽們一定要心堅，這樣才能幫助寶寶戒奶成功的。
二、這3個錯誤的回奶方法，寶媽一個都別碰。
很多新手媽媽由於經驗不夠，又急著回奶，所以會採用一些比較錯誤的回奶方法，這些方法其實一點用都沒有，反而會對寶媽的身體造成影響。
1、「離家出走」斷奶法
為了斷奶，很多媽媽會選擇「離家出走」，讓寶寶見不到媽媽，以為這樣就會讓寶寶斷奶，其實這種做法是很不正確的，則會讓寶寶喪失安全感，特別是一些非常依懶母乳的寶寶，當看不到媽媽的時候，就不願吃東西，奶沒斷好，身體還受到影響。
2、在乳頭處塗抹刺激物
有的媽媽為了讓寶寶不吃母乳，選擇塗一些辣椒水、墨汁、萬金油之類的東西，來阻止寶寶吃奶，首先這對媽媽來說，容易使身體受到影響，另外對寶寶來說，這簡直就是一場「酷刑」，這些刺激性強的物體，容易傷害寶寶的口腔黏膜，效果適得其反。
3、「速效」斷奶法
還有的媽媽會用毛巾勒住胸部，或者是用膠布封住乳房，以為這樣能夠將奶水憋回去，這樣做的後果只有一個，就是很容易引起乳房脹痛，進而發生乳腺炎。
三、斷奶很難？遵循3個方法加1個方子，助你輕鬆無痛回奶
1、回奶「冠軍」早就找到了，不是韭菜，而是它
在哺乳期的時候，韭菜可以說是餐桌上的「黑名單」，覺得韭菜具有回奶的作用，但是其實這完全沒有科學依據的，韭菜只是味道重了一些，可能會影響母乳的味道而已。斷奶之路很艱辛的媽媽，可以每天用乃立清泡水喝，回奶快。
主要成分有：炒麥芽、山楂、金銀花、蒲公英、橘皮、維生素B6
炒麥芽：回奶食物中的「冠軍」，能夠抑制母乳分泌，推入消脹
山楂：是炒麥芽的好搭檔，能夠降低催乳素的產生，同時可以緩解回奶時可能引起的脹痛
維生素B6：抑制母乳分泌。
金銀花、蒲公英、橘皮：此三物主要是清熱解毒，消炎消腫，防止結塊。
想好回奶，還需做好下面2件事。
2、逐漸減少餵奶次數
給寶寶斷乳，千萬不能跟前文說的「離家出走」斷乳法一樣，應該是循序漸進，逐漸減少餵養次數，餵養數量，餵養頻率等，逐漸減少母乳次數，一來可以讓寶寶很好的適應，二來也可以緩解乳房脹痛的情況
3、學會安撫寶寶
斷奶的時候，寶寶都會出現各種不安情緒，所以媽媽們一定要學會安撫寶寶，讓寶寶學會適應，多增加與寶寶的交流，給孩子唱歌，講故事等。
4、一定要堅持信念
既然要斷奶了，就一定要堅持下去，別剛斷奶2天，看著寶寶哭鬧就心軟，如此反覆的話，斷奶也遙遙無期。
斷奶並不簡單，但是也不是一件難事，希望大家能從這篇文章中學到好的方法，能對各位寶媽有所幫助，別讓回奶這件事影響到你的健康，