都說母乳是寶寶最好的口糧，每個新媽媽為了寶寶的健康發育也願意用母乳去餵養寶寶，可是母乳餵養的道路並不是那麼的順利，母乳餵養和母乳的分泌都受著多方面的因素影響，新媽媽有些地方沒有做好的話，那就有可能直接影響到乳汁的分泌或者回奶，甚至有時候還會引起乳頭破裂或者乳腺堵塞等。
那麼，哺乳期生氣真的會回奶嗎？
所謂的回奶就是指新媽媽本來有正常的乳汁分泌，但突然因為不知名的原因導致了乳汁分泌量明顯的減少。新媽媽一旦回奶，就會感覺奶陣消失，寶寶吃奶的次數增加，而且寶寶還容易哭鬧，所以回奶對於哺乳期的新媽媽來說，就是一個巨大的打擊。
至於說哺乳期生氣會不會回奶，主要看生氣的次數和周期，如果只是偶爾生氣，並且不是生那麼大的氣的話，那麼對回奶不會有什麼影響的；如果說新媽媽一直處於抑鬱或者心情低落狀態，那麼對回奶的影響就很大了。
一個閨蜜坐月子是婆婆幫忙的，名義上婆婆是過來幫忙坐月子，但實際婆婆除了做飯就沒幫上其他忙，閨蜜月子帶孩子整個人憔悴很多，寶寶黑白顛倒睡覺，閨蜜真的很無助，晚上經常抱著寶寶就那麼坐著睡覺。老公不在身邊，婆婆也不幫下忙。
本來奶量還比較正常，但長期疲勞又對婆婆非常不滿(如果不是婆婆主動承包，閨蜜是打算請個月嫂的)，結果月子還沒出，就沒什麼奶了，最終只好用奶粉混合餵養寶寶，現在出了月子，回了自己親媽家裡，準備把奶追回來，看看能不能實現全母乳餵養。
那麼，奶水多少跟什麼因素有關呢？
1.營養不足
奶水最主要的營養來源就是平時的一日三餐，只有吃的好一些，才能讓母乳分泌的更加充足。有些新媽媽在哺乳期間就特別容易肚子餓，其實這就是因為母乳餵養消耗大量的能量導致的。如果不能及時補充，時間長了新媽媽營養就會跟不上。
2.休息不夠
身體需要休息才能儘快恢復，奶水的分泌量也需要一定時間的休整。新媽媽照顧寶寶確實是非常的辛苦，如果新媽媽自己帶孩子，那自身就容易疲勞，就容易導致內分泌失調，導致奶水不足。
3.遺傳因素
奶水不足跟遺傳因素也是有很大關係的，這是基因問題沒法改變，很多因為遺傳導致的奶水不足的新媽媽，在產後無論怎麼追奶都沒什麼效果，所以這類媽媽就不用太刻意去追求全母乳餵養了，這樣新媽媽會很辛苦。
4.情緒因素
很多新媽媽在坐月子的時候和家人的關係處的非常不愉快，甚至還有些大大小小的矛盾，雖然這些矛盾看起來對身體沒什麼影響，但是無形中已經影響到了新媽媽的情緒，新媽媽長期心情不佳或者低落，都會影響到奶水的分泌。
5.自信心不夠
哺乳媽媽有自信，是預防母乳不足的基礎，堅信自己一定能用母乳餵養好寶寶才能讓新媽媽的身體接收到泌乳的信號。如果新媽媽對自己一開始的乳汁分泌不足就不抱有信心，那肯定就不願意去追奶，而讓寶寶喝奶粉，那麼時間久了，乳汁自然就不會再分泌的多了。
6.哺乳次數和時間
這一點應該說是最重要的。餵過奶的媽媽都知道，奶水是越吃越多的，如果媽媽減少了餵奶的次數和寶寶吮吸的時間，那麼奶水肯定是越來越少的。
應該怎麼追奶？
1.增加哺乳次數和吮吸時間
剛剛已經說過，奶水是越吃越多的。在寶寶吃奶的時候會刺激媽媽腦垂體分泌催乳素，從而達到產奶的目的。奶水是根據寶寶的吮吸次數和時間而分泌的。寶寶吃奶次數越多，時間越長，說明需要的奶水也就越多，身體也會相應的多產奶水。
尤其是晚上，經常餵夜奶的媽媽的奶水會比較充足，因為在凌晨2--4點左右，泌乳素的分泌是最旺盛的，如果有需要的話，新媽媽就多挨一點辛苦，起來給寶寶餵夜奶。如果寶寶已經不吃夜奶了，新媽媽可以起來擠奶，或者不管它。
所以需要寶寶不停地吃吃吃。並且這些吃奶的次數都需要有一定的強度和頻率，也就是說，一定是要有效的吮吸，保證一定的強度和頻率。尤其是在回奶之後，想要追奶成功，更要注意堅持哺乳次數和時間。
2.增加自信心
母乳的路上可能會聽到很多反對的聲音，有些媽媽意志不夠堅定就會動搖。自信心不足也是母乳不足的其中一個原因。
所以哺乳期的媽媽應該更自信一點，相信自己能夠給寶寶足夠的母乳，從這一刻就要停止奶粉餵養了，並且平時的一日三餐要豐富營養，只要均衡的去攝入，母乳的質量就越有保證。
3.穩定情緒
誰也不能保證母乳媽媽可以開開心心的度過整個哺乳期，但是如果有一些不開心或者容易生氣的事情發生，新媽媽一定要調節好自己的情緒，對於一個母乳媽媽來說，沒有什麼比奶水分泌來得重要。
4.均衡飲食
母乳的媽媽可以不用大吃大喝，但也要有足夠的營養去支撐母乳分泌，所以平時在飲食上一定要注意多樣化，飲食要均衡。還可以適當多吃一些可以增加奶水分泌的食物，比如說鯽魚豆腐湯，木瓜湯，花生豬蹄湯等。與此同時，回來的食物，新媽媽是一定要拒絕的。
5.注意休息
新媽媽休息好了，奶水也會相應的增加。所以新媽媽如果想要奶水多一點，那就一定要好好休息。當然了，帶孩子肯定是辛苦的，畢竟不是每個新媽媽都有人幫搭把手，只能說儘量多休息。
6.增加飲水量
想要增加奶量，多喝水是必不可少的，因為奶水中，絕大部分都是水分，如果新媽媽體內水分不足，奶水也多不到哪裡去。所以新媽媽需要多喝水。其實並不要求一定是開水，新媽媽可以喝一些豆漿牛奶之類的液體，同樣可以起到補水的效果。
所以呢，新媽媽如果不想回奶，一定不要胡亂生氣，如果已經回奶了，那就努力的追奶，爭取把奶水追回來，只要有足夠的信心和堅持，一般都可以實現的。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。