關於美白
為什麼黑？
1.基因遺傳
美白上限是由基因決定的，看手臂內側=最白程度2.紫外線
紫外線會讓皮膚出現曬斑和色素沉澱
3.肌膚乾燥缺水
皮膚過於乾燥缺水會產生過多角質積累黑色素
4.吃太多甜食
過多甜份攝入會顯得皮膚暗沉
美白四要素：
充足的睡眠
防曬隔離
維生素C
運動排毒
美白習慣
變白小習慣
1.不要熬夜不要熬夜不要熬夜!
2.洗臉用溫水，尤其是敏感肌
3.防曬是變白的第一步，出門就要塗防曬霜
4.用熱毛巾敷眼睛既解疲勞又能減輕黑眼圈
5.改掉經常摸臉的壞習慣很多細菌
6.多運動加快身體的新陳代謝
7.出門常備遮陽傘
8.睡前喝點牛奶既美容養膚又改善睡眠
9.定期脫毛，乾乾淨淨更顯白
10.不要抽菸喝酒，美白的前提要有個健康的身體
11.幹萬不要忘記牙齒美白喔!!養成飯後漱口的習慣12.學會釋放壓力保持良好的心情
13.暴曬之後先修復補水，不要著急去美白
14.每天保持6--8杯水
15.有條件可以吃一些葡萄籽，不建議吃美白丸!
16.勤奮點!!每天一-杯檸檬百香果!(親測有效)
內調美白
美白養生篇!
1.晚上喝-杯檸檬百香果，補充維生素C超有效哦!2.少吃含糖量高的食物會引起皮膚暗黃
3.不要吃大量含有胡蘿蔔素的食物
4.白天少吃感光食物例如芹菜韭菜菠菜
5.其實80%皮膚問題都與肝脾腎功能失調有關
注意調節情緒遇事情不要著急飲食健康合理
6.25歲開始吃一些葡萄籽
7.早上洗漱後空腹喝- -杯溫開水
8.多吃含有維生素C的水果:檸檬百香果番茄獼猴桃9.常喝綠茶蔬菜汁果汁可以排毒
10.少喝奶茶可樂碳酸飲料和咖啡，會讓你的皮膚暗沉
11.每天6--8杯水,大量的水能促進人體新陳代謝
12.平時養成泡腳的習慣，血液循環好，皮膚也有光澤
13.有條件的可以吃吃海參、燕窩等，皮膚會細膩