曬曬我們母子2人的低脂午餐，我是一個瘦了40多斤的寶媽，也是一位美食博主，每天中午和寶寶一起吃飯，都會為他烹飪低脂又營養的美味午餐。兩個人吃得飽而且降體重。一路吃一路降，沒有像其他美食博主那樣越吃越胖，反而是越吃越瘦，從最胖的時候140多斤到現在99斤，全都是因為合理飲食的結果。
看一下我和寶寶今天中午吃的午餐，乍一眼看是不是感覺相當多呢，其實熱量一點都不高，看一下我們具體都吃了哪些美食吧？
大蝦炒茶葉，所有的菜品中這道算是油脂比較高一點的了，因為是用油把蝦炒熟了，再加入茶葉一起烹飪的，味道非常清香，但是蝦肉卻是減肥期間可以放心去吃的，營養高熱量少。
冬瓜枸杞薏米湯。因為夏天天氣比較炎熱，容易出汗，而且在潮溼的季節裡特別容易溼氣重，身體溼氣重了就會導致一系列疲憊等不舒服的問題，所以夏天就要多喝一些去溼湯，而這道冬瓜薏米枸杞湯既營養又去溼氣，特別適合減肥的朋友。
做了一個海星給寶寶吃，他特別喜歡吃海星，今天去超市的時候嚷著要吃，所以就買了一個給小傢伙補充一下營養。
這一盤是低脂的雞胸肉，在減肥的路上有很多人的肉食都換成了雞胸肉，因為它是沒有脂肪的肉類，既能滿足人們對肉食的需求，又能減肥。
青菜選用的是炒捲心菜。這道青菜不用其他的食材去搭配，單一種加入調料之後就能夠做出非常清脆爽口的滋味。
米飯也是吃比較熱量低的脫糖米飯，這樣就不用擔心吃米飯含有澱粉糖類會長胖的問題了，整個這道午餐非常低脂營養，不管是大人要減肥還是孩子都可以放心去吃。
▼長按二維碼，關注鏟子愛廚房▼