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你可能沒有體驗過拔火罐、針灸，但是你小時候一定體驗過刮痧。
大保健技師給你按摩出淤血了，也要謊稱「這是刮出痧了」
作為流傳最廣的民間醫術，刮痧既沒有技術門檻，也不需要什麼特殊的材料，選材可以是湯匙、硬幣講究點的就用牛角骨，按照一定規律在身上重複刮動，在家就能操作。
在中醫裡，刮痧是包治百病的存在。上到癌症、肝硬化、腦中風，下到中暑、抑鬱、失眠，都會用到刮痧治療。
各式各樣的刮刀 / 視覺中國
為啥刮痧能治百病？中醫將很多病症歸結為氣血瘀滯，刮痧把皮膚刮紅了，意味著瘀滯的氣血從皮膚排出來了，從而改善氣血平衡，把病治好了。
刮痧刮出來的痧，其實就是我們常說的皮膚淤青。刮痧是用鈍器將皮膚淺層的毛細血管網損傷了，毛細血管紛紛破裂，大量血液滲透出來，充斥在皮膚細胞的間隙。
有人摔傷，摔傷擦傷的部分就會出現淤青，跟刮痧的結果是類似的。皮膚排毒本身就是一個偽概念，皮膚是我們的保護屏障，如果能排毒臉早就爛了。所以，這根本不是排出瘀滯的氣血，更不是什麼排毒。
刮出來的出血點，據說具有排毒功效?/ 視覺中國
那刮痧到底有沒有用？國外有一些小規模臨床試驗，表明刮痧能緩解一些頸痛、背痛、腰痛。但僅此而已，並沒有其他更多的功效。
實際上，刮痧延緩疼痛的機制在於，皮膚損傷部位能夠釋放「內啡肽」，可以作用於神經系統，緩解局部疼痛。這是生物受到傷害後的一種生理調控機制。
刮痧可能緩解一些疼痛，但它帶來的風險（比如腎功能衰竭）卻是無法管控的，往往得不償失。
如果僅僅是簡單的淤青，那還不算什麼。刮痧卻能刮出大病來，甚至要了性命。
為毛細血管破裂，血液會滲透到皮下，因為外力與滲透壓改變，血液中的紅細胞也會大量破裂，導致血紅蛋白紛紛進入血液之中。
血紅蛋白分子會造成腎臟排洩功能的損傷，最嚴重的會導致腎功能衰竭。
中國國醫節，某小學的小朋友體驗刮痧 / 視覺中國
這方面的病例屢見不鮮，比如2006年《中華醫學實踐雜誌》報導了一則病例，一個32歲的女性，在家用5分錢硬幣刮痧，導致皮下廣泛出血並疼痛，結果就出現尿量減少，嘔吐、腹脹、胸悶，最後確診為急性腎功能衰竭。腎功能衰竭如果不給予妥善的治療，真會要了人命。
包治百病這種東西不存在的，刮痧除了疼還可能有害，何必去忍受這種無謂的疼痛。
有人刮痧是中醫的東西怎麼能用西醫來解釋？
西醫、中醫的說法並不準確。西醫並不是西方的醫學，西醫實際上有大量中國醫學從業者的貢獻，稱為「西醫」是為偏頗，準確的稱呼應該是現代醫學與傳統醫學。
那麼，這就很清楚了，現代醫學與傳統醫學的研究對象都是人，對於同一個研究對象，可能有兩種完全不同、甚至相互矛盾的理論體系來解釋嗎？
對於同樣的宇宙、星系，西方天文學與中國天文學也沒有用兩種理論來解釋吧，化學、物理、數學，也是同樣的道理。
某地，開始流行起水晶刮痧 / 視覺中國
一種療法或者一種藥物有沒有效果，金標準是要進過三期盲法、隨機、對照的臨床試驗來檢驗，全世界都遵照執行。中醫體系怎麼能自外於世界醫學主流呢？
人的生命健康，是最為重大的事情，我們必須要有安全性、有效性得到保障的科學方法來維護人的生命健康，必須要有合乎邏輯、具備實證的醫學體系，也就我們現在說的循證醫學，再也不能用陰陽五行的玄學理論來執掌中國人的生命健康了。