護膚是女性們經久不衰的話題，當三兩個閨蜜在一起時，這個話題總是提起，除了互相種草就是交流經驗，女性在不同的階段面臨的肌膚問題也不同，特別是青春期頻繁出現的雞皮膚，雞皮膚大多數情況下是屬於遺傳皮膚病，不過也有後天一些不確定因素引起的，出現雞皮膚怎麼辦呢，下面這些去雞皮膚最有效的方法一定要堅持，唯有堅持才能消除雞皮膚。
第一、注意防曬
雞皮膚加重超過65%的原因都和防曬有關係，防曬雖然被大家天天掛在嘴上，不過真要做到全方位的真的少之又少，要想做到全方位的防曬一年四季都不能忽視，不僅出門塗上防曬霜、穿上防曬衣，在室內一定把紗窗拉起來。
第二、保持充足的睡眠
健康充足的睡眠是保持年輕重要的方法之一，人體自我調節晚上是最強的，在晚10點到凌晨2點是皮膚代謝最快的階段，也是自我修復最佳時機，夏天因為天熱空調基本都是成晚的開，空調溫度調節在二十七八度就可以，為了防止皮膚水分過快流失屋裡最好配備一個加溼器。如能熬得過空調能不開就不開。
第三、多吃獼猴桃、草莓、橙子等水果
這些水果當中都富含很豐富的維生素，獼猴桃為譽為水果之王，草莓被譽為水果皇后，豐富的維生素可以調節皮膚角質代謝能力，能有效預防皮膚暗黃、乾燥粗糙等情況，維生素還有美白淡化色素的作用，長期補充不僅雞皮膚能消除，整體的皮膚狀況都能得到充分的改善。
第四、使用修護精華
雞皮膚是屬於角質異常代謝的皮膚病，如不及時進行修復，隨時間的增加皮膚粗糙感會變強，而且毛孔中還會有紅或黑的色素堆積，想要雞皮膚快速修復，就要及時的對皮膚補充營養，只有營養足了，自我修復能力才強。
在夏季，對女生來說穿一條裙子穿梭在大街小巷中是多麼的愜意，就這麼點願望還被雞皮膚剝奪了，有雞皮膚不要太擔心，只要用以上去雞皮膚最有效的方法堅持一段即可消除。
#去雞皮膚#
關注喚皙施護膚老師不走丟。更多精彩內容諮詢喚皙施護膚老師絕不讓你失望！！